Worksheetsإلى أي مدى نتمتع بنظام غذاء صحي
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
أي من الوجبات الاتية تعد غذاء صحي
المشروبات الغازية
الحليب والأجبان
البطاطس المقلية
الفشار
ما الكمية المناسبة لشرب الماء يوميا؟
6 أكواب
5 أكواب
7أكواب
8أكواب
ما فائدة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام؟
. زيادة الوزن
. الإصابة بأمراض القلب
النمو الذهني
. هشاشة العظام
ما الكمية المناسبة لشرب الماء يوميا؟
6 أكواب
5 أكواب
7أكواب
8أكواب
ما فائدة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام؟
. زيادة الوزن
. الإصابة بأمراض القلب
النمو الذهني
. هشاشة العظام
ما معنى الأفراط في التغذية
تناول أغذية غير صحية وبكمية كبيرة
تناول أغذية صحية
تناول أغذية صحية وبكمية قليلة
تناول أغذية صحية وبكميات كبيرة
ما تأثير ممارسة الرياضه بشكل منتظم على العضلات؟
. قلة حجم العضلات وزيادة مرونتها
. زيادة حجم العضلات وقلة مرونتها
. قلة حجم العضلات وقلة مرونتها
زيادة حجم العضلات وزيادة مرونتها
أي من النصائح الآتية ينصح بها للتقليل من كمية الطعام الذي نتناوله؟
بلع الطعام بسرعة
تناول الطعام عند الشعور بالشبع
مضغ الطعام ببطء
ممارسة الرياضة قبل تناول الطعام
من تأثير ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على القدرات العقلية
زيادة حجمها
ضعف القدرات الععقلية
تنميها وتطورها
من أنا؟ أوفر الغذاء الذي يلبي للجسم جميع المواد الأساسية للازمة لبقاء الجسم بصحة جيدة؟
التمارين الرياضية
العضلات
نقص التغذية
النظام الغذائي الصحي المتوزان
من أهم عناصرها القوة والسرعة ومدى التحمل والمرونة والرشاقة والقدرة على المحافظة على التوازن
اللياقة البدنية
السمنة
التمارين الرياضية
تغذية
عملية الحصول على الطعام الضروري من أجل النمو والسلامة الصحية
مجموعة من الأغذية التي يستهلكها الشخص للحفاظ على الصحة وإدارة الوزن
وهي نوعان بسيطة وتشمل السكريات ومعقدة وتشمل النشويات مثل الخبز
نظام غذائي
عملية الحصول على الطعام الضروري من أجل النمو والسلامة الصحية
مجموعة من الأغذية التي يستهلكها الشخص للحفاظ على الصحة وإدارة الوزن
وهي نوعان بسيطة وتشمل السكريات ومعقدة وتشمل النشويات مثل الخبز
كربوهيدرات
عملية الحصول على الطعام الضروري من أجل النمو والسلامة الصحية
مجموعة من الأغذية التي يستهلكها الشخص للحفاظ على الصحة وإدارة الوزن
وهي نوعان بسيطة وتشمل السكريات ومعقدة وتشمل النشويات مثل الخبز
أي الأغذية الآتية يجب التقليل من تناولها ؟
الفواكه
الخضروات
الدهون والسكريات
أي مما يلي غذاء غير صحي؟
- تعد المشروبات الغازية والبطاطس المقلية أمثلة على الأغذية الصحية
صح
خطأ
- يجب تفحص الملصقات المثبتة على الأغذية التي نشتريها
صح
خطأ
أي مما يأتي من العادات الغذائية السليمة ؟
شرب المياه الغازية
تناول السكريات بكثرة
الإكثار من تناول الفواكه و الخضروات
من فوائد ممارسة الرياضة
زيادة الوزن
التوتر المتواصل
صعوبة النوم
المحافظة على صحة القلب
