Permite trabajar de forma integra los músculos de tu cuerpo.

Permite la mejora de la resistencia cardiovascular y muscular, además de ampliar tu capacidad anaeróbica.

Distribuye oxígeno, hormonas, nutrientes.

Incluye fortalecer la parte inferior del cuerpo.

Esta asociada en el aumento de masa corporal.

Afecta en la retención de la caída cabello.

Esta asociada al aumento de la mejora de las vitaminas

Está asociado a enfermedades cardiovasculares.

Ayuda a formar y proteger dientes y huesos.

Aumenta el peso y el tamaño de las heces y las ablanda. Una materia fecal voluminosa es más fácil de evacuar

Ayuda a generar sensación de saciedad, o de plenitud, más que los carbohidratos y las grasas.

Participan en numerosas funciones vitales de nuestro organismo, además de ser esenciales para el metabolismo, el desarrollo y crecimiento y la regulación del funcionamiento de las células.

Una de las funciones más importantes de estos nutrientes es la de aportar energía al cuerpo.

Es una fuente de vitamina B12; esta vitamina nos ayuda a metabolizar proteínas, a formar glóbulos rojos y a darle mantenimiento al sistema nervioso central.

Proporcionan cantidades importantes de proteínas, fibras y carbohidratos.

Las cuales aportan al organismo energía, y son esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

Es el numero de latidos por minuto que tu corazón realiza cuando es armonía.

Es cuando estoy en casa sin problemas en que pensar.

Es cuando realizo actividades en armonía.

Se refiere cuando mi corazón late de manera activa.

Es construir, mantener y regenerar las células de nuestro cuerpo.

Ayuda a la flora intestinal,

Es brindar energía para desarrollar en las actividades,

Ayuda a fortalecer los huesos.

Es música para dormir,

Me ayuda relajar mi cuerpo ,mi alma y sigo con mis actividades,

Es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación.

Es una disciplina tradicional espiritual, física y mental que se originó en la India.

Permite que tenga mas sueño y duermo mas rápido.

Me ayuda a ser mas calmado y puedo canalizar mi energía activa.

Aumenta las emociones positivas y el nivel de satisfacción con nuestra vida, a la vez que disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión.

Aumenta las emociones negativas y el nivel de satisfacción con nuestra vida, a la vez que disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión.

Son actividades extraescolares para niños que necesitan mejorar su atención y capacidad de concentración.

Mayor desarrollo de estatura, masa muscular, reflejos y agilidad.

Es realizar repeticiones definidas de uno o de varios ejercicios en un minuto durante la máxima cantidad de minutos posibles.

Es ideal para mantener sano el sistema cardiovascular, prácticamente a cualquier edad.