WorksheetsPJOK Kelas 6 : Kebugaran Jasmani
Total questions: 9
Worksheet time: 5mins
Hal berikut yang bukan merupakan manfaat kebugaan jasmani adalah ...
meningkatkan prestasi atlet
meningkatkan produktivitas kerja
meningkatkan tinggi badan seseorang
mencegah cedera selama melakukan kegiatan fisik yang berat
Untuk menjaga kebugaran jasmani, latihan fisik sebaiknya dilakukan secara ...
cepat
sedikit
temporer
terprogram
Istilah asing dari daya tahan adalah ...
power
agility
balance
endurance
Bentuk latihan yang dilakukan dengan mengombinasikan semua unsur latihan fisik dan biasanya dilakukan dalam susunan bentuk melingkar adalah latihan ...
maraton
interval
joging
sirkuit
Gerakan untuk meningkatkan kekuatan otot punggung adalah ...
push up
back up
pull up
sit up
Berolahraga secara benar dan teratur menjadikan peredaran darah menjadi ...
tersumbat
terganggu
tersendat
lancar
Denyut nadi setelah berlari (jogging) akan ...
menjadi terganggu
menjadi lebih cepat
menjadi lebih lambat
menjadi lebih tersendat
Pemansan sering disebut dengan istilah ...
cooling down
warming up
endurance
speed
Cara mengetahui denyut jantung, yaitu dapat dengan memegang ...
pergelangan tangan
pergelangan kaki
perut
tulang betis
