wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PRE TEST PJOK

Total questions: 10

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

Nama lain dari senam irama adalah….

a)

Senam Aerobic

b)

Senam Modern

c)

Senam Artistic

d)

Senam Ritmik

2.

Senam yang dilakukan dengan iringan musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Merupakan pengertian dari…

a)

Senam Artistik

b)

Senam Aerobik

c)

Senam Irama

d)

Senam Pembentukan

3.

Rangkaian gerak yang tidak terputus. Merupakan pengertian dari…

a)

Irama

b)

Reflex

c)

Kontinuitas Gerakan

d)

Kelentukan Tubuh

4.

Manfaat senam irama, kecuali…

a)

Membentuk , teratur dan lincah

b)

Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh

c)

Meningkatkan daya tahan jantung

d)

Merupakan suatu program penurun berat badan

5.

 

Singkatan dari Senam Kebugaran Jasmani, yaitu…

a)

SKJ

b)

SKB

c)

SKT

d)

SKU

6.

Istilah lain senam irama adalah…

a)

senam ketangkasan

b)

senam ritmik

c)

senam skj

d)

senam lantai

7.

tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah…

a)

Kekuatan tubuh

b)

Koordinasi gerak

c)

Kelenturan tubuh

d)

Ketetapan gerak

8.

 

Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan...

a)

Sistematis

b)

Gembira

c)

Teratur

d)

Efektif

9.

 

Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari yaitu…

a)

Langkah ke Samping

b)

Jalan di Tempat

c)

Langkah Panjang

d)

Langkah Biasa

10.

Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan …

a)

Ritmik

b)

Fleksibilitas

c)

Kontinuitas

d)

Irama