WorksheetsKEMAHIRAN PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI
Total questions: 15
Worksheet time: 11mins
Berikut merupakan akibat ketidakstabilan emosi, kecuali
Kemurungan
Memudaratkan sistem fisiologi tubuh badan
Hidup tenang
Badan lesu
Apakah situasi yang menyebabkan ketidakstabilan emosi?
Meluangkan masa bersama rakan.
Sering diejek dan dihina oleh rakan.
Bercuti bersama keluarga.
Mempunyai banyak kerja rumah yang perlu disiapkan.
Apakah yang dimaksudkan dengan stres?
Pergaduhan antara dua pihak.
Tekanan dalam diri seseorang akibat masalah yang dihadapi
Kekeliruan seseorang dalam membuat keputusan dalam hidup.
Sifat iri hati yang ada dalam diri seseorang.
Jason mengalami stres akibat peperiksaan yang akan datang. Antara berikut manakah yang akan terjadi ke atasnya?
Bergurau dengan rakan-rakan beramai-ramai.
Degupan jantung meningkat dan sukar tidur.
Mempunyai selera makan yang tinggi.
Suka bercakap dan berleter.
Apakah situasi yang menyebabkan ketidakstabilan emosi yang berlaku dalam gambar tersebut?
Masalah dalam persahabatan.
Masalah kewangan.
Perpecahan dalam keluarga.
Kegagalan dalam peperiksaan.
Penyatuan masyarakat merupakan salah satu daripada
Situasi ketidakstabilan emosi
Akibat ketidakstabilan emosi
Kepentingan mengurus ketidakstabilan emosi.
Apakah kemahiran mengurus ketidakstabilan emosi?
Memendam perasaan marah.
Berpura-pura bahagia dihadapan keluarga.
Berjumpa doktor psikatris.
Menjauhi sikap agresif.
Gambar berikut menunjukkan kemahiran mengurus ketidakstabilan emosi dalam
Mengakui kesalahan diri
Berkomunikasi secara berkesan
Aktiviti kerohanian
Bersikap empati
Apakah maksud emosi?
Berkaitan dengan kesihatan
Berkaitan sukan
Kemahiran dalam permainan
Sesuatu perasaan atau jiwa yang ada dalam diri seseorang.
Badan yang sihat dapat membantu mengurangkan stres melalui pengeluaran hormon
Dopamine
Testoterone
Estrogen
Endorfin
Maksud emosi ialah
Perasaan marah, sedih, gembira dalam kehidupan seharian
Perasaan yang boleh dirangsang oleh fizikal pada setiap individu
Perasaan yang boleh dirangsang oleh pemikiran dan tingkah laku yang ada pada setiap individu
semua jawapan di atas
Emosi yang tidak stabil boleh mengakibatkan kemudaratan kepada fungsi tubuh badan dan mental seseorang
Betul
Salah
Situasi yang mempengaruhi ketidakstabilan emosi
Kegagalan dalam peperiksaan
Perpecahan dalam keluarga
Masalah dalam persahabatan
Semua di atas
Terapi
Rawatan sesuatu penyakit secara tradisional
Rawatan sesuatu penyakit fizikal / mental secara proses pemulihan tanpa ubat / pembedahan
Rawatan sesuatu penyakit secara bekam dan tradisional
Marah, sedih, kecewa, geram merupakan
Emosi positif
Emosi negatif
