2. Berikut ini yang manakah bukan pergerakan asas dalam BaSeD?

Teknik elak guna yang kedua. Pihak serangan menggunakan pergerakan asas ________________.

Sebelum pergerakan asas dilakukan kita hendaklah

Antara berikut adalah tujuan senaman dibuat sebelum memulakan pergerakan BaSeD yang lain.

I. Mengelakkan kecederaan otot dan sendi

II. Peredaran darah berjalan dengan perlahan

III. Mudah untuk membuat pergerakan

IV. Menguatkan otot

Apakah kebaikan seni mempertahankan diri?

Adakah seni mepertahankan diri penting untuk kaum wanita?

Kepentingan mempelajari seni mempertahankan diri?

Teknik elak guna yang pertama . Pihak serangan menggunakan pergerakan asas ________________.

Gambar menunjukkan pergerakan asas ke-2 iaitu ______________ dalam seni pertahankan diri (BaSeD).

Gambar menunjukkan pergerakan asas pertama iaitu ______________ dalam seni pertahankan diri (BaSeD).

Gambar menunjukkan pergerakan bagi senaman ______________ dalam seni pertahankan diri (BaSeD).

Gambar menunjukkan antara pergerakan bagi senaman ______________ dalam seni pertahankan diri (BaSeD).

Regangan melibatkan tekanan, manakala senaman melibatkan pergerakan memusing, koordinasi dan sebagainya.

Gambar menunjukkan pergerakan asas ke-3 iaitu ______________ dalam seni pertahankan diri (BaSeD).