NEW
Font size
WorksheetsPJPK T5 UNIT 5 REKREASI & KESENGGANGAN
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Bola kecergasan merupakan peralatan yang boleh digunakan dalam senaman. Ia dapat memberi kesan kepada
kekuatan jantung
fleksibiliti dan komposisi
imbangan dan pembinaan otot
kepantasan dan kekuatan kaki
Bola kecergasan atau fit ball diperbuat daripada
kayu dan getah
getah lembut dan karbon
plastik lembut dan aluminium foam
plastik lembut
Bola kecergasan juga dikenali sebagai nama berikut kecuali
gym ball
birth ball
yoga ball
medicine ball
Selain aktiviti senaman, bola kecergasan juga boleh digunakan dalam permainan seperti
baling tangkap
pukul golek
hoki
bola terbang
Hoki terbang merupakan permainan tradisional yang memerlukan peralatan seperti
kayu dan gelung
batu dan kayu
kayu dan bola
kayu hoki dan bola
Cara bermain hoki terbang adalah hampir sama dengan permainan hoki iaitu
mesti ada 2 pasukan dalam permainan
pemain perlu membawa lari gelung seperti menggelecek menggunakan kayu hoki
mesti ada 2 penjaga gol dalam setiap pasukan
pemain dibenarkan menolak pemain lawan untuk mendapatkan gelung
Antara perkara yang tidak boleh dilakukan oleh pemain dalam permainan hoki terbang adalah
Semua pemain tidak dibenarkan menyentuh kayu hoki
Semua pemain tidak boleh menggunakan gelung
Semua pemain tidak dibenarkan memasuki kawasan penjaga gol
Penjaga gol tidak dibenarkan menangkap gelung menggunakan tangan
Usung balak merupakan permainan tradisional bertujuan untuk
membina rumah menggunakan balak
membina kecergasan fizikal
membina persahabatan
semua di atas
Peralatan yang diperlukan dalam permainan usung balak adalah
kayu balak
kayu rotan
tiang gol
paip pvc
Usung balak berhalangan memerlukan pemain berkejasama dalam pasukan dengan mengangkat balak melepasi halangan seperti berikut kecuali
tayar
kon
palang tinggi
lumpur
