wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

gerak ritmik kelas 4

Total questions: 52

Worksheet time: 26mins

Name
Class
Date
1.

Yang disebut gerak ritmik

adalah ....

a)

gerakan serasi dan

seirama

b)

gerakan melompat-lompat

c)

gerakan loncat

2.

Gerakan ritmik berirama dapat

dilakukan dengan cara ...

a)

beregu

b)

perorangan

c)

a dan b benar

3.

Tujuan gerak ritmik adalah

melatih ....

a)

kelincahan dan kecepatan

b)

kecepatan gerakan

c)

keserasian bergerak

4.

Untuk mengiringi gerak ritmik

sebaiknya menggunakan ....

a)

musik/lagu

b)

puisi

c)

siulan

5.

Hitungan bisa dipakai dalam

latihan ....

a)

gerak ritmik

b)

gerak duduk

c)

gerak sikap

6.

Gerakan mensejajarkan lutut

terdapat pada ....

a)

lari di tempat mengangkat

lutut

b)

gerakan lompat

c)

gerakan meloncat

7.

Loopass adalah istilah pada ....

a)

gerak langkah ritmik

b)

gerakan duduk

c)

sikap berdiri

8.

Melangkah dengan jarak yang

rapat disebut ....

a)

loopass

b)

bijtrakpass

c)

passing

9.

Gerak langkah maju ke depan

adalah latihan pada ....

a)

gerak ritmik tunggal

b)

gerak ritmik berganda

c)

renang

10.

Lagu tepat untuk mengiringi

gerak ritmik adalah ....

a)

riang gembira

b)

sedih

c)

sendu

11.

Gerak ritmik termasuk gerakan ....

a)

senam irama

b)

kecepatan

c)

kelincahan

12.

Gerakan kedua kaki diangkat lurus keatas dan kedua tangan menahan di pinggang di sebut

a)

Back up

b)

Sit up

c)

Guling depan

d)

Sikap lilin

13.

pada sikap lilin, tangan digunakan untuk menyangga bagian...

a)

kaki

b)

perut

c)

pinggang

d)

dada

14.

Perhatikan gambar di samping! Aktivitas seperti gambar tersebut menunjukkan variasi pola gerak bertumpu satu kaki dengan variasi . . . .

a)

keseimbangan

b)

mengayun

c)

mendarat

d)

tolakan

15.
a)

Langkah depan ke belakang

b)

Langkah depan ke samping

c)

Langkah belakang ke samping

d)

Langkah belakang ke belakang

16.

Pemanasan dapat di lakukan ... gerakan inti.

a)

Sebelum

b)

Setelah

c)

Selama

d)

Bersamaan

17.

Gerak ritmik disebut juga dengan gerakan ....

a)

irama

b)

Akustik

c)

Aerobik

d)

Akrobatik

18.

Berolahraga hendaknya dilakukan secara….

a)

berlebihan

b)

bebas

c)

tidak teratur

d)

teratur

19.

Unsur pada aktivitas ritmik di sebut sebagai gerakan

a)

gerakan

b)

kreativitas

c)

irama

d)

alat

20.
a)

Guling depan

b)

Sikap lilin

c)

Kayang

d)

Headstand

21.

Posisi telungkup gerakan yang akan di lakukan sebagai gerakan

a)

. push up

b)

hand stand

c)

sit up

d)

head stand

22.

Loncat tali berfungsi sebagai

a)

kekuatan otot lengan

b)

kekuatan otot kaki

c)

kecepatan lengan

d)

kelenturan badan

23.

Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian

a)

kekuatan otot punggung

b)

kelenturan otot perut dan paha

c)

kekuatan otot lengan dan bahu

d)

keseimbangan tubuh

24.

Alat pemukul dalam permainan bola kasti adalah . . . .

a)
b)
c)
d)
25.

Gambar tersebut termasuk gerakan dalam permainan . . .

a)

Volli

b)

Basket

c)

Futsal

d)

Sepak Bola

26.

Benda tersebut adalah alat yang digunakan dalam permainan . . . .

a)

Tenis meja

b)

Bulu tangkis

c)

Kasti

d)

Rounders

27.

Dalam permainan kasti, tugas pemain setelah memukul bola adalah…

a)

Diam di tempat

b)

Jalan santai

c)

Jalan cepat

d)

Lari menuju tiang hinggap

28.

Gerakan tersebut termasuk dalam permaianan . . .

a)

Volli

b)

Basket

c)

Sepak takraw

d)

Futsal

29.

Salah satu cara supaya terhindar dari penyakit adalah . . . .

a)
b)
c)
d)
30.

Manakah gambar nasi dan lauk?

a)
b)
c)
31.

Manakah gambar buah dan susu?

a)
b)
c)
32.

1.Makanan sehat bisa disebut juga sebagai...

a)

Makanan berlemak

b)

4 sehat 5 sempurna

c)

Karbohidrat

33.

Syarat-syarat lingkungan untuk rumah yang sehat, kecuali....

a)

ada cahaya

b)

ada ventilasi

c)

ada perabotan

d)

ada pergantian udara / sirkulasi udara

34.

Dalam pemeliharaan bahan makanan perlu diperhatikan mutu dari bahan yang akan dipilih dan hendaknya harus memenuhi persyaratan, antara lain....

a)

mahal dan kualitas ekspor

b)

bagus dan menarik

c)

nilai gizi dan segar

d)

dikemas dan murah

35.

Apa saja yang termasuk makanan 4 sehat 5 sempurna

a)
b)
36.

Manakah yang bukan termasuk makanan 4 sehat 5 sempurna ?

a)
b)
37.

Makanan yang mana di bawah yang termasuk 4 sehat 5 sempurna

a)
b)
38.

Makanan sehat adalah...

a)

Makanan yang harganya mahal

b)

Makanan dengan gizi seimbang

c)

Makanan yang rasanya enak

d)

Makanan yang mengandung lemak

39.

Makanan sehat adalah...

a)

Makanan yang harganya mahal

b)

Makanan dengan gizi seimbang

c)

Makanan yang rasanya enak

d)

Makanan yang mengandung lemak

40.

Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali…

a)

Menjaga stamina tubuh

b)

Meningkatkan imun tubuh

c)

Membuat tubuh menjadi sehat dan bugar

d)

Meningkatkan stress

41.

Berikut ini perilaku yang tidak sehat adalah…

a)

Kebiasaan merokok

b)

Sarapan pagi setiap hari

c)

Mengikuti kegiatan olahraga di sekolah

d)

Mandi 2 kali sehari

42.

Manakah diantara ini merupakan lingkungan yang masih terjaga keasriannya?

a)
b)
c)
d)
43.

Berikut ini contoh makanan sehat, kecuali..

a)

Buah

b)

Susu

c)

Daging

d)

Gorengan

44.

Hidup yang baik penuh disiplin dan makan teratur merupakan dasar pola..

a)

Hidup sehat

b)

Hidup bahagia

c)

Hidup aman

d)

Hidup sejahtera

45.

Syarat bahwa lingkungan rumah yang sehat, kecuali..

a)

Ada cahaya

b)

Ada banyaknya perabotan

c)

Terdapat ventilasi udara

d)

Terjadinya pertukaran udara

46.

Menu makanan seimbang biasa disebut..

a)

4 sehat 5 sempurna

b)

5 sehat 4 sempurna

c)

4 sehat 4 sempurna

d)

5 sehat 5 sempurna

47.

Salah satu kegiatan didalam rumah yang menggambarkan suatu kebersamaan adalah..

a)

Makan bersama

b)

Main game online

c)

Tidur

d)

Mandi

48.

Cara menjaga kebersihan di sekolah dapat dilakukan dengan cara ….

a)

Piket kebersihan

b)

Belajar bersama

c)

Berlatih tari

d)

Bermain bersama

49.

Berikut ini perilaku yang tidak sehat adalah…

a)

Kebiasaan merokok

b)

Sarapan pagi setiap hari

c)

Mengikuti kegiatan olahraga di sekolah

d)

Mandi 2 kali sehari

50.

Berikut ini contoh makanan sehat, kecuali..

a)

Buah

b)

Susu

c)

Daging

d)

Gorengan

51.

Salah satu kegiatan didalam rumah yang menggambarkan suatu kebersamaan adalah..

a)

Makan bersama

b)

Main game online

c)

Tidur

d)

Mandi

52.

Cara menjaga kebersihan di sekolah dapat dilakukan dengan cara ….

a)

Piket kebersihan

b)

Belajar bersama

c)

Berlatih tari

d)

Bermain bersama