Font size
WorksheetsPost-Test Workshop GEMA SC
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
Strength memberikan beberapa manfaat, yaitu
Memperbaiki postur otak dan kognitif
Menjaga berat badan ideal dan meningkatkan self-confidence
Meningkatkan metabolisme dan menjaga fungsi organ tubuh
A) Lunges merupakan salah satu contoh latihan strength dan speed
B) Lunges efektif melatih sistem pernapasan
Benar dan Benar
Benar dan Salah
Salah dan Benar
Salah dan Salah
Nama Pemateri 1
(a)
Meningkatkan daya tahan tubuh
Konsumsi makanan kaya anti-oksidan dan nutrisi
Waktu tidur 9-10 jam bagi dewasa
Pola hidup berkerumun saat pandemi
Channel Youtube Pemateri 2
Shuttle Flash
LS Volley - Lukman Solichin
BWF TV
Bangku Penonton
A) Sistem Imun: Sistem Pertahanan
B) Berfungsi sebagai penjaga dari benda-benda asing bagi tubuh
Benar dan Benar
Benar dan Salah
Salah dan Benar
Salah dan Salah
Fungsi sistem imun
Melindungi tubuh dari penyakit
Memperbaiki jaringan sel
Membuat sistem kekebalan yang sehat
Endurance adalah kemampuan seseorang untuk mengerahkan dirinya sendiri dan tetap aktif untuk jangka waktu yang lama. Jenis-jenis latihan fisik untuk meningkatkan Endurance, kecuali:
Latihan otot: Push-up, Sit-up, Squat
Jogging selama 30 menit
Rebahan setengah hari dengan mencemil makanan ringan
Melakukan gerakan workout secara teratur
Komponen latihan fisik bola Voli
Strength, Speed, Agility, Endurance
Strength, Weakness, Opportunity, Threat
Bagaimana perasaan Anda setelah mengikuti Workshop GEMA SC hari ini ? Apa saja yang Anda peroleh dari kegiatan hari ini ? (Waktu 3 menit)
