NEW
Font size
WorksheetsKUIS KEBUTUHAN RASA NYAMAN, ISTIRAHAT, DAN TIDUR
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
Suatu keadaan tenang, relaks, tanpa tekanan emosional, dan bebas dari perasaan gelisah disebut …
Istirahat
Tidur
Bedrest
Penurunan Kesadaran
Gelisah
Status perubahan kesadaran ketika persepsi & reaksi individu terhadap lingkungan menurun (aktifitas fisik minimal, tingkat kesadaran bervariasi, perubahan proses fisiologis tubuh, dan penurunan respons thd stimulus eksternal) disebut …
Istirahat
Tidur
Bedrest
Penurunan Kesadaran
Gelisah
Memulihkan/mengistirahatkan fisik setelah seharian beraktivitas,mengurangi stress & kecemasan,serta dapat meningkatkan kemampuan & konsentrasi saat hendak melakukan aktivitas sehari-hari adalah ….. tidur.
Efek
Manfaat
Tujuan
Fungsi
Definisi
Aktivitas tidur diatur dan dikontrol di batang otak di bagian …
Medula oblongata
Pons
Kortex Cerebral
Reticular Activating System (RAS) dan Bulbar Synchronizing Region(BSR)
Hipotalamus
Pada saat sadar RAS melepaskan zat yang disebut …
Serotonin
Prostaglandid
Bradykinin
histamin
katekolamin
Pada saat tidur BSR melepaskan zat yang disebut …
Serotonin
Prostaglandid
Bradykinin
histamin
katekolamin
Tidur gelombang-pendek krn gelombang otak yang ditunjukkan oleh orang yang tidur lebih pendek daripada gelombang alfa dan beta yang ditunjukkan orang yang sadar disebut …
NEM
NREM
REM
MRM
LEM
Tidur yang terjadi setiap 90 menit dan berlangsung selama 5-30 menit dan kadang terdapat mimpi disebut …
NEM
NREM
REM
MRM
LEM
Pada tidur REM, metabolisme meningkat hingga …
50%
40%
30%
20%
10%
Faktor yang mempengaruhi kuantitas-kualitas tidur, kecuali …
Penyakit
Lingkungan
Kelelahan
Gaya Hidup
Status ekonomi
Ketidakmampuan memenuhi kebutuhan tidur, baik secara kualitas maupun kuantitas disebut …
Insomnia
Hiperkalemia
Hipokalsemia
Talasemia
Anemia
Kesulitan untuk memulai tidur disebut …
Insomnia Parsial
Insomnia Inisial
Insomnia Intermiten
Insomnia Terminal
Insomnia Total
Kesulitan untuk tetap tertidur karena seringnya terjaga disebut …
Insomnia Parsial
Insomnia Inisial
Insomnia Intermiten
Insomnia Terminal
Insomnia Total
Bangun terlalu dini dan sulit untuk tidur kembali disebut …
Insomnia Parsial
Insomnia Inisial
Insomnia Intermiten
Insomnia Terminal
Insomnia Total
Cara mengatasi insomnia yaitu…
olahraga rutin
menghindari ransangan tidur di sore hari
melakukan relaksasi sebelum tidur (mis; membaca, mendengarkan music)
tidur jika benar-benar mengantuk.
Semua benar
Perilaku yang dapat mengganggu tidur atau muncul saat seseorang tidur disebut …
Parasomnia
Hipersomnia
Narkolepsi
Sleep apnea
Insomnia
Tidur yang berlebihan terutama pada siang hari disebut …
Parasomnia
Hipersomnia
Narkolepsi
Sleep apnea
Insomnia
Gelombang kantuk yang tak tertahankan yang muncul secara tiba-tiba pada siang hari disebut …
Parasomnia
Hipersomnia
Narkolepsi
Sleep apnea
Insomnia
Apnea pada saat tidur disebut …
Parasomnia
Hipersomnia
Narkolepsi
Sleep apnea
Insomnia
Pada manusia bioritme (jam biologis) ini dikontrol oleh tubuh dan disesuaikan dengan …
Faktor fisik
Faktor biologis
Faktor Kesehatan
Faktor Genetik
Faktor Lingkungan
