NEW
Font size
Worksheetsโภชนาการ
Total questions: 20
Worksheet time: 40mins
ข้อใดคือผลที่เกิดจากภาวะโภชนาการดี.
ร่างกายแข็งแรง
ผิวพรรณดี
อารมณ์แจ่มใส
ถูกทุกข้อ
ถ้ามื้อเช้ากินข้าวต้มแล้ว มื้อกลางวันควรกินอาหารตามข้อใด จึงจะตรงตามหลักโภชนบัญญัติ
ก๋วยเตี๋ยว
สลัดผัก
ยำผลไม้
ส้มตำ
ในวันปกติทุกคนควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละกี่แก้ว
4-6 แก้ว
6-8 แก้ว
5-7 แก้ว
8-10 แก้ว
การนอนจัดว่าเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด จึงควรนอนหลับอย่างน้อยวันละกี่ชั่วโมง
3 – 4 ชั่วโมง
4 – 5 ชั่วโมง
7 – 11 ชั่วโมง
6 – 8 ชั่วโมง
ข้อใดเป็นการปฏิบัติตามธงโภชนาการ
เด็กวัยเรียนควรงดกินอาหารเช้า
ผู้ใหญ่ควรดื่มนมสด วันละ 1 แก้ว
ผู้สูงอายุควรกินเนื้อสัตว์ให้มากๆ
เด็กวัยรุ่นควรกินอาหารประเภทวิตามิน
พฤติกรรมใดต่อไปนี้ไม่ใช่โภชนบัญญัติ
การกินอาหารครบ 5 หมู่
การดื่มน้ำชา กาแฟ
การดื่มนมสด
การออกกำลังกายเป็นประจำ
โภชนาการหมายถึงข้อใด.
การเลือกบริโภคอาหารที่มีประโยชน์
การเปลี่ยนแปลงของอาหารในขณะหุงต้ม
การเปลี่ยนแปลงของอาหารภายหลังการบริโภค
การประกอบ การปรุง และการทำอาหารให้สุก
ข้อใดจัดอยู่ในภาวะทุพโภชนาการ.
บริโภคเนื้อสัตว์มากกว่าอาหารชนิดอื่น
บริโภคผักดิบมากว่าผักสุก
การย่อยการดูดซึมไม่ดี
เด็กออยู่ในภาวะดื่มนมมารดา
สภาวะที่สมบูรณ์ของร่างกายและจิตใจที่ปราศจากโรคและสามารถดำรงชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุขหมายถึงความหมายในข้อใด
อาหาร
โภชนาการ
ภาวะโภชนาการที่ดี
สุขภาพ
ข้อใดคือจุดหมายที่สำคัญที่สุดของโภชนาการ
เป็นวิทยาศาสตร์แขนงหนึ่ง
การปรับปรุงอาหารให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายที่นอกเหนือจากสภาพปกติ
เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย
ความต้องการสารอาหาร การเปลี่ยนแปลงของอาหารในร่างกายและร่างกายเอาสารอาหารไปใช้อะไรบ้าง ตอดจนการย่อยการดูดซึมและการขับถ่าย
สภาพของร่างกายและจิตใจอันเป็นผลจากการรับประทานอาหารซึ่งมีปริมาณเพียงพอกับความต้องการของร่างกายและมีอาหารครบถ้วนทุกหมู่มีสัดส่วนตามร่างกายต้องการหมายถึงข้อใด
อาหาร
โภชนาการ
สุขภาพ
ภาวะโภชนาการที่ดี
ความสะอาดของอาหารมากน้อยเพียงใดขึ้นอยู่กับองค์ประกอบใดบ้าง
การขนส่ง
แหล่งผลิตอาหาร
ลักษณะของอาหาร
ถูกทุกข้อ
อะไรคือปัญหาที่เกิดจากการบริโภคอาหารไม่ปลอดภัย.
ผ่านการขนส่งที่มิดชิด
บริโภคอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ
บริโภคผลไม้มากกว่าขนม
ซื้ออาหารเนื้อสัตว์จากโรงฆ่าสัตว์
ข้อใดจัดอยู่ในการบริโภคที่ไม่ดี
ดื่มน้ำผลไม้แทนผลไม้ทั้งผล
ดื่มนมถั่วเหลืองแทนนมสดที่ได้รับจากสัตว์
ลดอาหารมื้อกลางวันแต่เพิ่มมื้อเย็นให้มากขึ้น
ลดอาหารมื้อเย็นแต่เพิ่มผักและผลไม้ให้มากขึ้น
ข้อใดคืออาหารหลักหมู่ที่ 1
เนื้อสัตว์ นม ไข่ และถั่วเมล็ดแห้ง
ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน
พืชผักสีเขียวและสีเหลือง สีแดง สีม่วง สีขาว(พืชผัก 5 สี)
อาหารประเภทไขมันสัตว์และพืช
อาหารหลักหมู่ที่ 4 คือข้อใด
พืชผักสีเขียวและสีอื่น ๆ
ผลไม้ชนิดต่าง ๆ
เนื้อ นม ไข่ และถั่วเมล็ดแห้ง
ไขมันจากพืชและสัตว์
ใยอาหารมีความสำคัญในด้านสรีรวิทยา เพราะอะไร
ร่างกายใช้ใยอาหารในการสร้างผนังเซลล์
ใยอาหารเป็นส่วนประกอบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
ใยอาหารช่วยดูดน้ำในลำไส้ ทำให้การขับถ่ายสะดวก
ใยอาหารให้พลังงานสูง
เหตุใดเราต้องกินอาหารที่ให้วิตามินซีทุกวัน
ไม่เก็บสะสมในร่างกาย
เป็นสารที่ถูกทำลายง่ายเมื่อถูกความร้อนแสง
ถ้าขาดจะแสดงอาการขาดทันที
ฟันจะโยกและเชื้อโรคจะไปทำลายรากฟัน
อาหารที่จัดเป็นแหล่งแคลเซียมของไทยที่ดีที่สุดคือข้อใด
เนื้อสัตว์และเครื่องในสัตว์
ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี
ไข่เป็ดและไข่ไก่
ปลาเล็กปลาน้อย
ข้อใดคือการรับประทานอาหารเพื่อการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมที่สุด
เคี้ยวอาหารให้ละเอียด
รับประทานอาหารที่มีรสชาติอร่อย
งดอาหารมื้อเย็น
รับประทานเนื้อสัตว์มากๆ
