WorksheetsKUIZ PJ TAHUN 4/ 2021 (20.10.2021)
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
1. Alif bersama bapa dan adiknya __________ di taman pada setiap petang untuk mengisi masa lapang.
A. melompat
B. tidur
C. berjoging
D. berbual-bual
Namakan pergerakan di bawah ini.
Meniti
Berguling
Melutut
Menghendap
Namakan pergerakan di bawah ini.
Meniti
Berguling
Berkawad
Melutut
Namakan pergerakan di bawah ini.
Meniti
Berguling
Menghendap
Melutut
Namakan pergerakan di bawah ini.
Meniarap
Meniti
Menghendap
Berkawad
Namakan pergerakan di bawah ini.
Meniarap
Meniti
Melutut
Menghendap
Namakan pergerakan di bawah ini.
Meniti
Berkawad
Melutut
Menghendap
Ketika berlari di laluan lurus, tegakkan ______________dan halakan pandangan ke hadapan
kepala
telinga
hidung
Condongkan _________ke hadapan.
bahu
badan
lutut
Ketika berlari ____________harus ditinggikan.
tangan
kepala
lutut
Ayunkan ___________kiri menghala ke hadapan.
tangan
kaki
Apakah acara sukan yang terlibat dalam kemahiran asas lompatan dalam topik ini?
Lompat kijang
Lompat jauh
Lompat tinggi
Lompat galah
Sebelum lakuan aktiviti kemahiran lompatan sebaiknya atlet...
Minum air masak
Membuat aktiviti regangan otot
Melawat kawasan pendaratan
Melompat setempat
Jika aktiviti regangan tidak dilakukan sebelum melakukan aktiviti kemahiran lompatan atlet mungkin akan ...
Demam
Sakit kepala
Terdedah dengan risiko kecederaan otot
Mengalami luka
Apakah tujuan fleksi lutut dilakukan ketika fasa pendaratan
Mengelakkan kecederaan
Menyerap hentakan dan menyeimbangkan tubuh badan atlet
Mencantikkan pergerakan atlet
Kemahiran gerak kaki ialah________________________________
Keupayaan bergerak dan mengubah kedudukan kepala
Keupayaan bergerak dan mengubah arah serta kedudukan tubuh dengan cepat dan berkesan
Keupayaan menggunakan kaki dengan laju
Keupayaan bergerak dan berlari dan berlari dengan laju
Gerak kaki ke pelbagai arah bergantung kepada__________________dan __________________ seseorang
Kelajuan , kesediaan
Ketinggian, kerajinan
Ketangkasan , masa tindak balas
Keberanian, peluang
Mengapa mata kita perlu fokus kepada bola?
Supaya mendapat mata permainan
Supaya tidak terjatuh
Sebagai Langkah keselamatan
Supaya dapat merangka pergerakan seterusnya dengan cepat
Semasa bermain, kita perlu fleksi lutut( membengkokkan sedikit lutut) kerana
berupaya melompat tinggi
Menguatkan otot
Mempercepatkan tindak balas kaki
Mengelakkan kecederaan
Antara berikut merupakan cara untuk menjadi pemain yang bersedia KECUALI ......
Pantas
Tangkas
Lemah
Lembut
2. Mengapakah kita perlu sentiasa bersedia semasa bermain?
Bersedia untuk membalas pihak lawan.
Merebut bola dari pihak lawan
Menjaringkan gol dengan mudah
Dapat mengatasi pihak lawan
4. Gerak kaki ke pelbagai arah bergantung pada _______________________________
kekuatan dan keyakinan
saiz dan kekuatan kaki
lontaran dan hadangan
ketangkasan dan masa tindak balas
Apakah nama permainan ini?
bola jaring
sepak takraw
badminton
bola tampar
Gambar di atas menunjukkan gerak kaki ke pelbagai arah menerima dan menghantar bola ke pelbagai arah dengan tangan. *
BETUL
SALAH
Keadaan yang manakah berada pada POSISI SEDIA?
