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WorksheetsCómo mejorar nuestras Habilidades sociales U.2
Total questions: 28
Worksheet time: 14mins
1.-¿Cómo tenemos que orientar el aprendizaje de habilidades sociales?
a) Mejorando la eficiencia comunicativa
b) Fortaleciendo la retroalimentación.
c) Promocionando un comportamiento asertivo.
d) Mejorando la competencia emocional.
e) Todas son correctas
2.-¿Qué es la comunicación verbal?
a) Denominamos comunicación verbal la que utiliza las palabras como medio para expresarse.
b) Denominamos comunicación verbal la que utiliza las palabras como fundamento esencial de comunicación
3.-¿Qué son las barreras de comunicación?
a) La dificultad de la comunicación y representación evidente del paralenguaje evitando su eficacia
b)Todos aquellos elementos que dificultan, obstruyen y limitan la comunicación y evitan que sea eficiente
4.- Barreras más comunes de comunicación cual es la No es correcta
a) Barreras semánticas: relacionadas con el uso incorrecto del léxico
b)Barreras psicológicas:Las creencias, miedos o prejuicios pueden interferir en la comunicación y deformar la interpretación
c)Barreras fisiológicas: El estado de salud y la discapacidad sensorial forman parte de esta barrera
d)Barreras físicas:Ruidos o interferencias del ambiente
e)Barreras sociales: formadas por diferentes grupos raciales entre las personas que interactúan
5.-¿Qué es la comunicación no verbal?
a) Es aquella que engloba todos los procesos comunicativos en los que no interviene la palabra
b)Es aquella que engloba todos los procesos comunicativos en los que interviene la palabra
6.-En el conjunto de la comunicación verbal ¿qué componentes intervienen? Indica la correcta.
a) Paralenguaje, Cinésica, Proxémica y tono de voz.
b) Paralenguaje, Cinésica, Proxémica y Apariencia Personal.
c) Ninguna es correcta.
7.-Nombra los componentes principales del paralenguaje
a)Calificativos vocales
b)Caracterizaciones vocales
c)Segregados vocales
d)Todas son correctas
e)Ninguna es correcta
8. ¿Cuáles son los componentes que forman parte de la apariencia personal?
a)Higiene y cuidado del cuerpo,Vestido y complementos
b)Higiene y cuidado del cuerpo,Vestido y complementos,Atractivo físico
c)Higiene y cuidado del cuerpo,Atractivo físico
9.-¿A qué hace referencia la proxémica ?
a)La proxémica hace referencia al uso personal y el lenguaje corporal que tenemos las personas al comunicarnos.
b)Hace referencia al uso del espacio personal y las distancias de aproximación que tenemos las personas al comunicarnos.
10.-En la Proxémica, cuál de estas zonas de aproximación es la correcta
a)Zona íntima: Solo se permite la entrada a personas muy cercanas
b)Zona personal: Distancia que separa a las personas en una reunión social
c)Zona social:Distancia usada para trabajar en equipo y poco conocidos
d)Zona pública:Es la distancia que se utiliza cuando vamos por la
e)Todas son correctas
11.-¿Qué es la cinética?
a)Es el estudio de los movimientos corporales que realizamos al expresarnos o comunicarnos.
b)Es el estudio de los movimientos que hacemos con las manos al expresarnos en sociedad
c)Ninguna es correcta
12.- ¿Qué elementos forman parte del estudio de los movimientos?
a)Tono de voz elevado, La mirada,Asentir con la cabeza,Expresión facial,Hablar rápido,
b)Una sonrisa,La mirada,Asentir con la cabeza,Expresión facial,Movimiento de las manos.
13.-¿A qué llamamos Escucha activa ?
a)Escuchar con la voluntad de entender y dar sentido a lo que nos está diciendo la otra persona para poder conversar de la mejor manera posible
b)Escuchar con atención dando respuesta y realizando preguntas a lo que nos está diciendo la otra persona para así poder conversar de la mejor manera posible
14.-Barreras de la escucha activa
a)Escucha selectiva,Escucha impulsiva
b)Escucha abstraída,Escucha reactiva
c)Escucha prejuzgada,Escucha egocéntrica
e)Todas son correctas
15.-¿A qué hace referencia la Empatía ?
a)A la Capacidad de ponerse en el lugar de la otra persona
b)A la Capacidad de pensar en el lugar de la otra persona
16.-consejos para escuchar eficazmente
a)Mostrar empatía,Parafrasear,Confirmar o Aclarar,Tener sentido del tiempo
b)Mostrar empatía,Tener sentido del tiempo, dar Opinión, Acompañar.
17.-¿Cómo podemos mejorar nuestra asertividad?
a)Mostrándonos como somos
b)Controlando la ira
c)Disculparse cuando sea necesario
d)Aceptar críticas o los errores
e)Todas son verdaderas
18.-¿Cómo controlamos un enfado?
a)Principalmente mantenemos la calma y escuchar, después ya reflexionamos y comprendemos los puntos de vista de las otras personas y de manera educada exponemos nuestra opinión.
b)Principalmente mantenemos la calma , después ya veremos como comprendemos los puntos de vista de las otras personas, de manera educada expondremos nuestra opinión.
19.-TÉCNICAS PARA ACTUAR CON ASERTIVIDAD. Indica la correcta
a)Asertividad positiva,Asertividad negativa,Asertividad empática
b)Disco rayado,Banco de niebla,Técnica del sandwich
c), Técnica de ignorar,Enunciados en primera persona,Pregunta asertiva.
e)Todas son correctas
20.-Menciona 3 actitudes que debes tener para reforzar tu autoestima.
a)Aprender a apreciar lo que tenemos, identificar nuestras debilidades y corregirlas
b)Centrarnos en las cosas positivas,Rodearnos de personas que nos apoyen
c) Marcarnos unos objetivos propios, Aprender cuáles son nuestros puntos fuertes para fortalecerlos aún más
e)Todas son correctas
21.-¿Cómo puedes mejorar la autoestima?
a)No te compares.No te autocritiques. Sé tú mismo/a.Reconoce tus cualidades.Acepta cumplidos.
b)No te compares.No critiques. Sé tú mismo/a.Reconoce tus cualidades.Acepta cumplidos.
22.-Define competencia emocional
a)Es la capacidad para desarrollar la inteligencia emocional y aplicarla
b)La competencia emocional se refiere a la habilidad cognitiva para entender los sentimientos
23.-¿Cual no es una área de intervención?
a)Desarrollar la autoconsciencia y Desarrollar la competencia social
b)Desarrollar la autorregulación y Desarrollar las competencias para la vida y el bienestar
c)Desarrollar la autonomía emocional
e)Todas son correctas
24.- En situaciones de nerviosismo acentuado utilizamos:
a)Técnicas de respiración completa
b)Técnicas de relajación
c)Ninguna de las anteriores es correcta
25.-Nombra las técnicas de reducción de la ansiedad
a)Técnica de respiración completa: hacer yoga
b)Técnica de relajación: relajación progresiva
e)Todas son correctas
26.-¿Cuál es la función de las técnicas de reestructuración cognitiva?
a)Identificar las distorsiones del pensamiento y sustituirlas por un pensamiento positivo o disruptivo
b)Identificar las distorsiones del pensamiento y modificarlas o sustituirlas por un pensamiento adaptativo y funcional
27.-¿Cuáles son las fases de la reestructuración cognitiva?
a)Identificación de la distorsión cognitiva
b)Análisis de los pensamientos distorsionados:
c)Generación de pensamientos positivos
d)Todas son correctas
e)Confrontación de ambos esquemas(irracionales y positivos)
28.-¿Cuáles son los análisis que sirven para detectar los aspectos de negatividad e irracionalidad?
a)Pensamientos distorsionados
b)Pensamientos positivos
c)Distorsión cognitiva
