WorksheetsPJ TAHUN 5: JOM SANTAI
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Selepas melakukan aktiviti sukan, apakah aktiviti yang sesuai kita lakukan?
Aktiviti penyejukkan badan
Makan dan minum
Tidur
Aktiviti pemanasan badan
Berikut ialah tujuan menyejukkan badan, kecuali
Menurunkan berat badan
Menurunkan suhu badan
Menurunkan denyutan nadi
Aktiviti Pemanasan dan Penyejukkan Badan sangat penting supaya dapat :-
Mengelakkan Penat
Mengelakkan Kecederaan
Meningkatkan kecergasan
Memenatkan tubuh badan
Penyejukkan badan dan regangan tidak perlu dilakukan selepas tamat aktiviti fizikal .
A. BETUL
B. SALAH
Kadar nadi semakin ___________________ selepas melakukan aktiviti regangan untuk menyejukkan badan.
menurun
meningkat
Aktiviti menyejukkan badan dapat :
menyebabkan kecederaan otot.
mengembalikan badan kepada keadaan normal.
Menyejukkan badan dapat meningkatkan suhu badan
Betul
Salah
Kadar nadi semakin ___________________ selepas melakukan aktiviti regangan untuk menyejukkan badan.
menurun
meningkat
Pastikan murid sihat dan cergas semasa aktiviti Pendidikan Jasmani
Betul
Salah
Sentiasa patuh arahan guru ketika bersenam
Betul
Salah
