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Worksheets五年级 体育 PENDIDIKAN JASMANI 25-10-2021
Total questions: 18
Worksheet time: 9mins
3分钟登阶测验是用来测试身体哪种功能？
心肺耐力功能
肌肉力量功能
肌肉耐力功能
骨骼密度功能
现代的人们都会带着它来测量运动时的热量消耗、心跳率以及步数的等等。
请问它的名称是什么?
运动手表
体能手表
健身追踪器
健身测试器
以下哪些活动属于有氧运动？
(答案可超过一个)
举重
摔跤
快走
慢跑
百米冲刺
我们可以根据制定运动处方来进行训练计划。
请问这一个运动处方的名称是什么呢？
FIT
FITT
HEALTH
HEALTHY
进行有氧运动时，脉博须维持在什么次数？
80-100次
105-136次
136-154次
155-180次
心肺功能是什么？
肺和心脏为身体提供氧气的能力
肺和心脏为身体提供二氧化碳的能力
肺和心脏为身体提供食物的能力
肺和心脏为身体提供热能的能力
什么是柔韧度?
它是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤的其他组织的弹性伸展能力。
人的摄氧和转化氧气成为能量的能力。
肌肉对阻力产生的单次收缩的能力，瞬间能推、拉、举、打、跑时的最大力量。
信
什么是肌耐力？
肌肉在负荷阻力下可以持续多久的能力。
指肌肉对阻力产生的单次收缩的能力，瞬间能推、拉、举、打、跑时的最大力量。
肌肉力量
（）不足也就意味着无法承受更大的重量，。
肌力
肌耐力
（）不足也就意味着平时搬一点重物可能就会受伤或肌肉酸痛。
肌力
肌耐力
（）让你可以持续跑完20公里的马拉松
肌耐力
肌力
你可以持续深蹲100次，这就是你的（）。
肌耐力
肌力
（）也是衡量人体抵抗疲劳的能力，肌肉耐力越强，就越不容易疲劳。
肌耐力
肌力
如果你平时长跑甚至多走一会儿路腿都会抽筋，这就说明你的（）不行。
肌耐力
肌力
心肺功能越强，肺和心脏输送氧气的效率就越高。
对
错
热身运动是什么？
进行主要运动前所作的活动
进行主要运动后所作的活动
进行降低体温的活动
进行放松心情的活动
以下都是适合作为热身的运动，除了
进行伸展
进行拉筋
进行体操
激烈比赛
在进行主要运动前，为什么我们必须进行热身？
避免受伤
减少出汗
降低体温
舒缓心情
