我们要多吃蔬菜和水果。

我们要多吃高热量的油炸食物。

饭量是餐盘的四分之一。

我们要少吃加工食品，因为这些食品添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等。

蛋白质食物占餐盘的四分之三。

蔬果占餐盘的一半。

蛋白质来源帮助我们肌肉增长。

食物金字塔可以帮助我们做什么？

健康的饮食习惯不包括：

我们应该多喝

如果你想有健康的身体，你应该少

健康的其中一个饮食习惯就是分量适中。

我们应该多吃

以下的食物需少吃，除了_________。