Free Printable صحتي في رياضتي

Worksheets

Name

Class

Date

مالمقصود بتمارين الاحماء؟

تسخين العضلات قبل بدء التمرين

تمرين عالي الشدة ومطول

تمديد العضلا بعد الانتهاء من التمرين

هل من الممكن لكبار السن مزاولة التمارين الرياضية ؟

نعم

لا

نعم ،ولكن يجب مراعاة نوع التمرين

من انواع التمارين الهوائية

رفع الاثقال

ركوب الدراجة

تمارين المقاومه

اهم مصادر بناء العضلات والانسجة بالجسم

الكربوهيدرات

البروتينات

الدهون

100 %

Similar Resources on Wayground