Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

дене шынықтыру

Total questions: 72

Worksheet time: 36mins

Name
Class
Date
1.

Арқан тарту ойыны үшін арқанның ұзындығы

a)

7-8

b)

8-10

c)

10-12

d)

12-14

2.

Арнайы дайындықты талап етпейтін ойындар

a)

қозғалмалы ойындар

b)

дамыту жаттығулар

c)

ұзындыққа секіру

d)

кермеге тартылу

3.

Ең алғашқы коньки жасалған материал

a)

таяқ

b)

альюмин

c)

темір

d)

сүйек

4.

Коньки сабақтарында хронометр.хаттамасын жргізу жұмыс түрі

a)

сабақтың тығыздығын белгілейді

b)

сабақты жүргізу

c)

сабақтың тығыздығын анықтайды

d)

тауға шығару

5.

Коньки тебушінің жақын қашықтықта жылдамдықты дамыту

a)

қайталау әдісі

b)

тез жүру әдісі

c)

қос аяқпен жүру әдісі

d)

төменге жүру әдісі

6.

Жақын қашықтыққа жүгірген кезде коньки тебуші үшін ең маңыздысы

a)

аяқтың үйлесімді жұмыс істеу

b)

қолдың үйлесімді жұмыс істеу

c)

белдің үйлесімді жұмыс істеу

d)

бастың үйлесімді жұмыс істеу

7.

Коньки тебу кезінде құлай білу әдісі

a)

құлау әдісі

b)

тізені бүгіп

c)

бір қырымен жата кету

d)

тізені бүгіп, бір қырымен жата кету

8.

Коньки жаттығу кезінде өзін-өзі бақылаудағы жұмыс түрі

a)

аяқ тамыры соғысын өлшеу

b)

қол тамыры соғысын өлшеу

c)

жүрек тамыры соғысын өлшеу

d)

қан тамыры соғысын өлшеу

9.

Конкимен сырғанап үйренудің негізіг талабы

a)

кеуде дұрыс ұстау

b)

қолды дұрыс ұстау

c)

кеуде мен қолды дұрыс ұстау

d)

аяқ пен қолды дұрыс ұстау

10.

Бір коньки басын көлденең бұрып қою әдісі

a)

бастау

b)

сөреге тұру әдіс

c)

аяқтау

d)

жылдам жүру

11.

Конкимен мүмкіндігінше қанша уақыттан артық теппеген дұры

a)

35

b)

40

c)

45

d)

30

12.

Коньки тебу кезінде денеге ең қажетті қасиет

a)

жылдамдық

b)

белсенділік

c)

тепе-теңді

d)

тапқырлық

13.

Алдын ала күрделі қозғалыс ойындарды өткізу әрекеті сәтті болып шығу нәтижесі

a)

жаттыгу

b)

кіріспеге байланысты

c)

спорт формасы

d)

үзын бой

14.

Балалардың жас шамасына байланысты ұсынылатын ойындар

a)

футбол

b)

қозғалмалы

c)

волейбол

d)

ұлттық ойын

15.

Барлық ұжымдық қозғалмалы ойындарға тән сипат

a)

жеке

b)

ұлттық ойын

c)

баскетол

d)

жарыстық

16.

Бекітілген ереже бойынша жүргізілетін қозғалмалы ойындардың ең жоғары сатысы

a)

спорттық

b)

эстафеталық

c)

жүгіру

d)

кермеге тартылу

17.

ДТ қимыл ойындары өткізіледі

a)

жаттығудан кейін

b)

қатаң ереже бойынша

c)

салмақпен

d)

сабақ уақытысы аяқталғанда

18.

Денсаулық күндерінде өткізілетін қозғалмалы ойындар

a)

жас ерекшеліктеріне сәйкес құрастырылады

b)

Жарыстық сипат алатын ойында

c)

қозғалыс машықтары мен дағдыларын қалыптастырад

d)

футбол, эстафета

19.

Жарыстық сипат алатын ойындар

a)

футбол

b)

эстафета

c)

қозғалмалы ойындар

d)

ұлттық ойындар

20.

Қимыл-қозғалыс ойындарының бөлінуі

a)

қарапайым ж/е спорттық

b)

спорттық және патриоттық

c)

патриоттық және жылдамдық

d)

жеке және топпен

21.

Қимыл – қозғалыс ойындары қандай қасиеттерді қалыптастырады

a)

қозғалыс машықтары мен дағдыларын қалыптастырады

b)

бұлшық еттерді қалыптастырады

c)

жылдамдық қасиеттерді қалыптастырады

d)

жан жақты болуды қалыптастырады

22.

Қозғ.ойындар алға қойған мақсатқа жету жолында ойыншылардың өз еркімен жасаған қозғалыстары

a)

қарапайым ойындар

b)

ұлттық ойындар

c)

эстафеталық ойындар

d)

қимыл қозғалыс ойындары

23.

Қарапайым ж/е спорттық болып бөлінетін ойындар

a)

жалпы дамыту жаттығулары

b)

ұлттық ойындар

c)

эстафеталық ойындар

d)

қимыл - қозғалыс ойындары

24.

Қозғалмалы ойын мен спорт.ойындарын.айырмашылығы

a)

қатып қалған ережелеріне байланысты

b)

мезгілге байланысты

c)

құрал жабдықтарға байланысты

d)

мұғалімге байланысты

25.

Қозғалмалы ойын. қай сыныптарда қолданылады

a)

1-4 сынып

b)

5-9 сынып

c)

10-11 сынып

d)

1-11 сынып

26.

Қозғалмалы ойындарды өткізетін әдіс (метод)

a)

шыдамдылық

b)

төзімділік

c)

жылдамдылық

d)

маңдайалды (фронтальный), топтаны

27.

Қозғ.ойын. орындалатын қарапайым ойындар

a)

ойыншылар өз еркімен жасаған қозғалыс

b)

мұғалім айтқан әдіс тәсіл

c)

жалпы дамыту жаттығулары

d)

шыдамдылық

28.

Қозғ.ойынд. ұйымдастыру барысында таңдау қажет етілмейді

a)

тек қана ұлттық ойындарды таңдау

b)

спорттық ойындарды таңдау

c)

жалпы дамыту жаттығулары

d)

шыдамдылық пен төзімділік

29.

Қозғалмалы ойындар балалардың-------сай ұсынылады

a)

жас ерекшелігене

b)

қабілетіне

c)

шыдамдылығына

d)

төзімділігіне

30.

«Қозғалыс ойындары» бөліміне қандай ойындар кірмейді

a)

волейбол

b)

баскетбол

c)

футбол

d)

ұлттық ойын

31.

Қозғалмалы ойындар іріктелу бойынша қалай бөлінеді

a)

патриоттық және спорттық

b)

сюжетпен, сюжетсіз, ж/е спорттық ойындар

c)

спорттық және ұлттық

d)

ұлттық және патриоттық

32.

Қозғалмалы ойын кезінде спорттық құрал жабдықтар

a)

қолданылмайды

b)

қолданылады

c)

рұқсат етілмейді

d)

анда санда

33.

Қозғалмалы ойындарға қандай арнайы дайындық талап етіледі?

a)

арасында

b)

талап етеді

c)

талап етпейді

d)

күнде

34.

Қозғалмалы ойындарды өткізу түрлері

a)

тек сабақтан тыс

b)

тек сабақта

c)

сабақта ж/е сабақтан тыс кезде

d)

арасында

35.

Сюжетсіз ойындар

a)

доппен куаласпақ

b)

арқан тартыс

c)

ұзындыққа секіру

d)

жалпы дамыту жаттығулары

36.

Сюжеттік ойындар

a)

ұлттық ойын

b)

футбол

c)

акулалар

d)

дельфиндер

37.

Спорттық ойындар қозғалмалы ойындардың------бөлімі

a)

баскетбол

b)

ұлттық ойын

c)

жеңіл атлетика

d)

қосымша

38.

Сабақ кезінде спорттық ойындарды ойнатуды ұсынылмайды

a)

қақтығысуға

b)

соғысуда

c)

тайталасуға

d)

сөз қайтаруға

39.

Ұлттық қозғалыс ойындарын өткізудің мақсаты

a)

ұлттық мәдениетті арттыру

b)

жылдамдықты дамыту

c)

шыдымдылықты күшейту

d)

мықты оқушы дайындау

40.

Аяқтың жоғары-төмен қозғалысы ж/е қолмен есу көмегімен орындалатын жүзудің түрі

a)

басс

b)

кеудемен жүзу

c)

кроль

d)

ең ұшқыр әдіс

41.

Әуезге түспес бұрын

a)

денені сумен ысқылау керек

b)

денені тазалап жуу керек

c)

баспен секіру керек

d)

денеге су тизізу керек

42.

Белгіленген қашықтықты арасында тыныға отырып, белгілі бір шапшандықпен жүзіп өту, аралық машықтану әдісі жүзушінің ---- дамытады

a)

арнаулы

b)

жалпы ж/е арнаулы төзімділігін

c)

жалпы

d)

шағын

43.

Бақаның қимылын еске түсіретін жүзу стилі

a)

брасс

b)

кроль

c)

темп

d)

бақа стилі

44.

Дельфин әдісімен жүзу

a)

екі қолмен суды күрей, кейін қарай серпу

b)

екі қолмен суды күрей, алға қарай серпу

c)

бірқолмен суды күрей, кейін қарай серпу

d)

артпен жүзу

45.

Дененің салыстырмалы түрдегі салмақсыздығы, суда көлденең жағдайда болу

a)

миды жетілдіру

b)

бұлшық еттерді жетілдіру

c)

екі қолды, иық, мойын жетілдіру

d)

қозғалыс-трек аппаратын жетілдіру

46.

Жүзіу сабағ.5 сынып су t қаншадан төмен болмау кере

a)

10º С төмен болмау

b)

15º С төмен болмау

c)

20º С төмен болмау

d)

5º С төмен болмау

47.

Жүзу сабағының өткізу кезінде ауаның температурасы

a)

+14

b)

+22

c)

+19

d)

+27

48.

Жүзуде бұрылулар ашық ж/е ---- болып бөлінеді

a)

жабық

b)

қысаң

c)

қатты

d)

күрделі

49.

Жүзуші бұрылу кезінде басын судан шығармай бір колын бассейін қабырғасына тигізіп, дем тартпай бұрылса, бұл------- бұрылу болады

a)

ашық

b)

жабық

c)

қатты

d)

тұйық

50.

Жүзудегі брасс әдісі

a)

шалқалап жүзу

b)

кеудемен жүзу

c)

арқамен жүзу

d)

артпен жүзу

51.

Жүзудің ең көп тараған ж/е шапшаң түрі

a)

басс

b)

миф

c)

кроль

d)

онли

52.

Жүзуде арнайы қимыл-әрекет жаттығулар кешеніне жатпайтын жаттығулар

a)

кермеге тартылу

b)

жалпы дамыту жаттығулары

c)

ұзындыққа секіру

d)

бөрене жаттығулары

53.

Жүзуден жарыстар өтетін бассейн.неше жол

a)

7

b)

8

c)

6

d)

5

54.

Жүзудің кроль әдісінің орындалуы

a)

аяқтың жоғары төмен қозғалысы, қолмен есу

b)

аяқтың алға артқа қозғалысы, қолмен есу

c)

аяқтың оңға солға қозғалысы, қолмен есу

d)

артпен жүзу

55.

Жүзуді үйретудің бағдарламасын анықтамайтын фактор

a)

жүзіп үйренушілердің жолы

b)

жүзіп үйренушілердің бағыты

c)

жүзіп үйренушілердің тынысы

d)

жүзіп үйренушілердің жынысы

56.

Жүзу спорттық ж/е ------- болып жіктеледі

a)

патриоттық

b)

қолданбалы

c)

арнайы

d)

қосымша

57.

Жүзу спортында сөреден шығудың түрлері

a)

2

b)

3

c)

4

d)

1

58.

Кеудемен құлаштап еркін жүзгенде дененің орналасуы

a)

көлденең

b)

тік

c)

қиғаш

d)

түзу

59.

Қайталама машықтану әдісі жүзушінің------дамытады

a)

жылдамдығын

b)

төзімділігін

c)

шыдамдығын

d)

ұтқырлығын

60.

Қалтқы дегеніміз

a)

мәреге жақын қалған кез

b)

суға дене үйренгеннен кейінгі қалып

c)

суға бой үйрету жаттығу

d)

суға түсердегі қалып

61.

Қолдың ауыспалы алға тартылумен жүзеге асатын әдіс

a)

шалқалап жүзу

b)

көлденең жүзу

c)

тігінен жүзу

d)

артқа жүзу

62.

Омыртқа сүйегінің бұзылуы кезінде айналысуға болады

a)

сумен

b)

массажбен

c)

жүзумен

d)

жүгірумен

63.

Өз бетімен жүзу кезінде адам денесі

a)

жинақы болады

b)

сергіп, демалады

c)

емделеді

d)

ойнайды

64.

Сөре мұнарадан орындалмайтын жүзу стилін

a)

арқа кролі

b)

бел крольі

c)

дене кролі

d)

омыртқа кролі

65.

Сөреге тұрғанда жүзушінің аяғының қойылуы

a)

Екі аяғының арасы 30-20 см қашықтықта қатар ұстап еңкейіп секіру

b)

Екі аяғының арасы 40-50 см қашықтықта қатар ұстап еңкейіп секіру

c)

Екі аяғының арасы 10-15 см қашықтықта қатар ұстап еңкейіп секіру

d)

Екі аяғының арасы 30-50 см қашықтықта қатар ұстап еңкейіп секіру

66.

Сумен шұғылданудың тиімділігі

a)

киіну процедурасы

b)

емделу процедурасы

c)

демалу процедурасы

d)

тазалық процедурасы

67.

Суда көп тұруды үйрену үшін қандай жаттығулар жасау керек

a)

қалтқы

b)

кроль

c)

басс

d)

мирф

68.

Су tº адамның дене қызуынан әлдеқайдап------болады

a)

жоғары

b)

төмен

c)

бірдей

d)

аласа

69.

Суда етпетінен жатып жүзуші екі қолымен суды күрей, кейін қарай серпу жүзудің қандай әдісі

a)

дельфин әдісі

b)

акула әдісі

c)

брасс әдісі

d)

кроль әдісі

70.

Тумбадан старт алудағы қатесіз жасалған қимыл

a)

суға қол мен аяқты түзу ұстап түс

b)

суға басты түзу ұстап түс

c)

суға аяқты түзу ұстап түс

d)

жүзу әдісі

71.

Шалқалап жүзуде орындалатын әдіс

a)

белді қимылдатып жүзу

b)

қолды ж/е аяқты қимылдатып жүзу

c)

кеңдені қимылдатып жүзу

d)

басты қимылдатып жүзу

72.

Шалқалап брасспен жүзудің қатесіз әдісі

a)

мықынға дейін қолмен есу бір мезетте орындалады

b)

мықынға дейін қолмен есу бір мезетте орындалмайды

c)

жүзеді

d)

екі қолмен кезектесіп жүзеді

Similar Resources on Wayground

физра

70 questions

физра

quiz

Worksheet

•

1st Grade