2. தினமும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவை கால தாமதமின்றி உண்பது உடலுக்கு நல்லது.

3. இனிப்பு பண்டங்களை அதிகமாக உண்ண வேண்டும் .

4. உள்ளாடைகள் அணிவதால் பால் உறுப்புகள் பாதுகாக்கப்படும்.

5. மலை ஏறுதல் வெளிப்புற மனமகிழ்வு நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும் .

6. உடலில் சீனியின் அளவு அதிகரித்தால் இனிப்பு நீர் வியாதி வரும் .