Free Printable 四年级体育单元七热身与松弛

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四年级体育单元七热身与松弛

Total questions: 12

Worksheet time: 6mins

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1.

心肺功能是什么？

a)

肺和心脏为身体提供氧气的能力

b)

肺和心脏为身体提供二氧化碳的能力

c)

肺和心脏为身体提供食物的能力

d)

肺和心脏为身体提供热能的能力

2.

以下哪些活动对加强心肺功能非常有效？

a)

睡觉

b)

慢跑

c)

游泳

d)

骑自行车

3.

你认为锻炼体能重要吗？

a)

重要

b)

不重要

4.

以下都是适合作为热身的运动，除了

a)

进行伸展

b)

进行拉筋

c)

进行体操

d)

激烈比赛

5.

以后，在进行主要活动前，你会认真进行热身吗？

a)

会

b)

不会

6.

做运动前需进行什么活动？

a)

冲凉

b)

吃东西

c)

热身运动

7.

在进行主要运动前，为什么我们必须进行热身？

a)

避免受伤

b)

减少出汗

c)

降低体温

d)

舒缓心情

8.

热身的目的是什么？

a)

提高心率的次数

b)

刺激呼吸的频率

c)

帮助运送氧气和营养物质给肌肉

d)

增加体重

9.

热身运动是什么？

a)

进行主要运动前所作的活动

b)

进行主要运动后所作的活动

c)

进行降低体温的活动

d)

进行放松心情的活动

10.

松弛运动能让身体怎样？

a)

让体温上升，呼吸加速

b)

放松紧绷的肌肉，恢复体力

11.

哪个是一堂完整体育课的顺序？

a)

松弛运动→主要运动→热身运动

b)

主要运动→热身运动→松弛运动

c)

热身运动→主要运动→松弛运动

12.

哪一个才是松弛运动的活动？

a)

跑步

b)

伸展

c)

测量脉率

d)

深呼吸

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