WorksheetsESARS 11PD Q001
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
O Treino Desportivo pretende:
A preparação física, técnica/tática
e psicológica do atleta
A preparação física, a preparação técnica e a preparação tática,
realizada com a ajuda de
exercícios
A preparação metodológica com vista ao melhor gesto técnico de cada modalidade
Nenhuma das outras opções está correta
O Treino é:
Uma atividade desportiva sistemática de longa
duração, feita de forma gradual e progressiva
Uma atividade desportiva de efeito rápido, feita de forma a garantir o sucesso e a individualidade de cada atleta
A única etapa relevante na preparação de um atleta
Nenhuma das outras opções está correta
Em Treino Desportivo, o que é a CARGA?
É todo o
estímulo capaz de alterar a Homeostasia no indivíduo
É o treino
É quando o treino consegue elevar de forma significativa os valores funcionais da Homeostasia
Nenhuma das outras opções está correta
O que é a Carga Externa?
É o estímulo fornecido ao atleta
São as reações do corpo aos estímulos provocados pelo treino
É a alimentação após o período de repouso
Todas as outras opções estão corretas
O que é a Carga Interna?
É o estímulo fornecido ao atleta
São as reações do corpo aos estímulos provocados pelo treino
É a forma como o corpo gere a alimentação durante o período de repouso
Todas as outras opções estão corretas
Quais as as componentes da Carga de Treino?
Intensidade, Duração e Frequência
Intensidade, Duração e Repouso
Frequência, Fadiga Crónica e Alimentação
Todas as outras opções estão corretas
Qual a ordem das fases do Ciclo da Supercompensação?
Fadiga, Recuperação, Supercompensação, Involução
Fadiga, Alimentação, Supercompensação, Melhoria funcional
Carga, Repouso, Supercompensação, Fadiga Aguda
Todas as outras opções estão corretas
O que é a Treinabilidade?
É o grau de adaptabilidade de um atleta ao Treino
É o ponto máximo de forma de um atleta altamente treinado
É a diferença entre a Fadica Crónica e a Supercompensação
Nenhuma das outras opções está correta
A Carga de Treino pode ser:
Geral ou Específica
Aguda ou Crónica
Anatómica ou Desviante
Todas as outras opções estão corretas
Qual o objetivo geral do TREINO?
O aumento da capacidade
funcional, devido à adaptação do
organismo a um estímulo
Preparar o atleta para ganhar o maior número de jogos possível
Melhorar o atleta a TODOS os níveis
Nenhuma das outras opções está correta
