wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

САМОМЕНЕДЖМЕНТ

Total questions: 20

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Что такое самоменеджмент?

a)

способность управлять собой, рационально использовать свои умения, энергию, время, противостоять стрессам

b)

ясные, разумные и адекватные личные ценности

c)

четкие и реалистичные жизненные цели

d)

стремление к постоянному личностному росту, восприятию новых возможностей и ситуаций

e)

все вышеперечисленное

2.

Личностные ресурсы - это:

a)

время, активность

b)

время, образованность

c)

время, активность, платежеспособность, образованность

d)

время, активность, образованность

3.

Функции самоменеджмента:

a)

постановка целей, планирование наращивания и использования ресурсов, реализация и организация необходимых работ, самоконтроль

b)

постановка целей, оптимизация ресурсов, реализация и организация необходимых работ, самоконтроль

c)

постановка целей, реализация и организация необходимых работ, самомотивация, самоконтроль

d)

постановка целей, планирование наращивания и использования ресурсов, реализация и организация необходимых работ, самомотивация, самоконтроль

4.

Ортобиоз:

a)

рациональный образ жизни

b)

постоянное наращивание своих навыков и способностей

c)

рост собственного благосостояния

d)

все вышеперечисленное

5.

Тезис "делать правильные вещи" отражает содержание:

a)

эффективности

b)

результативности

c)

самоконтроля

d)

самомотивации

6.

Тезис "делать вещи правильно " отражает содержание:

a)

эффективности

b)

результативности

c)

самоконтроля

d)

самомотивации

7.

Что такое органическая речь?

a)

ЭТО СЛОВА И ВЫРАЖЕНИЯ, НАПРЯМУЮ ВЛИЯЮЩИЕ НА ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОРГАНЫ ЧЕЛОВЕКА

b)

ЭТО СЛОВА И ВЫРАЖЕНИЯ, НАПРЯМУЮ ВЛИЯЮЩИЕ НА МИРООЩУЩЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА

c)

ЭТО СЛОВА И ВЫРАЖЕНИЯ, ВПРЯМУЮ ВЛИЯЮЩИЕ НА ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

d)

ВСЕ ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННОЕ

8.

Органическая речь включает:

a)

слова-оптимизаторы и слова-регуляторы

b)

слова-кандалы и слова-крылья

c)

слова-разрушители, слова-кандалы и слова-крылья

d)

слова-оптимизаторы, слова-регуляторы и слова-манипуляторы

9.

Процесс работы с целью включает:

a)

стадия эйфории, стадия разочарования, стадия обучения, стадия выполнения работы

b)

стадия эйфории, стадия разочарования, стадия обучения, стадия выполнения работы, стадия контроля

c)

стадия эйфории, стадия разочарования, стадия выполнения работы

d)

стадия эйфории, стадия разочарования, стадия обучения, стадия выполнения работы, стадия мотивации, стадия контроля

10.

Цель по SMART:

a)

конкретная, измеримая, достижимая, обоснованная, определена во времени

b)

конкретная, достижимая, обоснованная, подкреплена финансово, определена во времени

c)

конкретная, собственная, достижимая, обоснованная, определена во времени

d)

конкретная, измеримая, достижимая, обоснованная, подкреплена финансово, определена во времени

11.

Что такое "слон" в тайм-менеджменте?

a)

крупная, сложная задача или цель как правило с длительным временным горизонтом для реализации

b)

небольшое неприятное дело, которое нужно выполнить

c)

организация рабочего процесса с выделением равных промежутков рабочего времени с небольшими перерывами на отдых

d)

метод, который заключается в том, чтобы съедать большие, но не срочные дела, выгрызая по кусочку.

12.

Что такое "лягушка" в тайм-менеджменте?

a)

крупная, сложная задача или цель как правило с длительным временным горизонтом для реализации

b)

небольшое неприятное дело, которое нужно выполнить

c)

организация рабочего процесса с выделением равных промежутков рабочего времени с небольшими перерывами на отдых

d)

метод, который заключается в том, чтобы съедать большие, но не срочные дела, выгрызая по кусочку.

13.

Что такое "метод швейцарского сыра" в тайм-менеджменте?

a)

крупная, сложная задача или цель как правило с длительным временным горизонтом для реализации

b)

небольшое неприятное дело, которое нужно выполнить

c)

организация рабочего процесса с выделением равных промежутков рабочего времени с небольшими перерывами на отдых

d)

метод, который заключается в том, чтобы съедать большие, но не срочные дела, выгрызая по кусочку.

14.

Что такое "метод помидорро" в тайм-менеджменте?

a)

крупная, сложная задача или цель как правило с длительным временным горизонтом для реализации

b)

небольшое неприятное дело, которое нужно выполнить

c)

организация рабочего процесса с выделением равных промежутков рабочего времени с небольшими перерывами на отдых

d)

метод, который заключается в том, чтобы съедать большие, но не срочные дела, выгрызая по кусочку.

15.

Что такое "якорь" в тайм-менеджменте?

a)

крупная, сложная задача или цель как правило с длительным временным горизонтом для реализации

b)

метод, который заключается в том, чтобы съедать большие, но не срочные дела, выгрызая по кусочку.

c)

любая материальную привязка (звук, цвет, вкус, действие), настраивающую на выполнение определенной задачи

d)

организация рабочего процесса с выделением равных промежутков рабочего времени с небольшими перерывами на отдых

16.

Что такое стресс?

a)

ответная реакция организма на ​перенапряжение, негативные эмоции, монотонную суету

b)

повышенный уровень нервозности и раздражительности

c)

болезненная реакция на даже самые незначительные проблемы

d)

все перечисленное

17.

Стресс-менеджмент - это:

a)

управление персоналом в организации, основанное на принципах благожелательности и дружелюбия

b)

управление собой и другими в период сильного психоэмоционального напряжения

c)

управление своим состоянием​ и поведением во время ​

сильного физического и ​психологического напряжения

d)

управление персоналом в организации, основанное на принципах кнута и пряника

18.

Симптомы стресса (выбрать все верные ответы):

a)

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ​

b)

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ

c)

ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ​

d)

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ

e)

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ

19.

Нездоровый стресс может быть вызван (выберите верные ответы):

a)

перенапряжением

b)

недостаточным напряжением

c)

заниженными требованиями

d)

завышенными требованиями

20.

Нейтрализация стресса включает:

a)

Уход от стрессовых факторов и изменение стрессовых факторов

b)

Уход от стрессовых факторов, изменение стрессовых факторов, изменение отношения к стрессовым факторам

c)

Уход от стрессовых факторов и изменение отношения к стрессовым факторам,

d)

Уход от стрессовых факторов, изменение стрессовых факторов, изменение отношения к стрессовым факторам, рефлексию