Berat badan berlebihan menyebabkan sakit sendi (arthritis).

Berat badan berlebihan berpunca daripada amalan gaya hidup sihat.

Bersenam dan makan makanan yang berkhasiat dapat mengekalkan berat badan ideal.

Kementerian Kesihatan Malaysia menggalakan kita bersenam sekurang-kurangnya 30 minit, 3 kali seminggu.

Komposisi tubuh badan dikira daripada berat dan tinggi individu.

Berat badan ideal akan menjadikan kita gemuk.

BMI (body mass index) yang normal (ideal) adalah antara 20.7 hingga 26.4.

Makanan berlemak boleh menyebabkan berat badan berlebihan.

Kita tidak perlu berjumpa doktor jika mempunyai masalah kesihatan.