NEW
Font size
Worksheetsdaya tahan otot dan kekuatan otot
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Aktiviti ini dinamakan
Tekan tubi
Separa cangkung
Bangkit tubi
Plank
Apakah nama aktiviti ini?
bangkit tubi
Plank
Separa Cangkung
Dirian bangau
Apakah nama aktiviti ini ?
Tekan tubi
Bangkit tubi
Separa cangkung
Imbangan
Komponen kecergasan yang berkait terus dengan otot ialah
daya tahan dan kekuatan otot
daya tahan dan kelebihan otot
daya tahan dan kelebihan otot
Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan sesuatu aktiviti secara berulang - ulang dan berterusan
tanpa berasa letih dan lesu dalam jangka masa yang panjang
tanpa berasa lemah dan lesu dalam jangka masa yang panjang
tanpa berasa letih dan lemah dalam jangka masa yang panjang
Kekuatan otot bermaksud kemampuan otot melakukan aktiviti
pada tahap yang maksimum.
pada tahap yang minimum.
pada tahap yang pendek.
Faedah latihan daya tahan dan kekuatan otot ialah
otot dapat melakukan aktiviti dalam tempoh masa yang lama
otot dapat melakukan aktiviti dalam tempoh masa yang cepat
otot dapat melakukan aktiviti dalam tempoh masa yang segera
Faedah latihan daya tahan dan kekuatan otot ialah
dapat meningkatkan prestasi motor.
dapat mengurangkan prestasi motor.
lemak dalam tisu otot dapat ditetapkan
Ujian SEGAK yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot tangan dan bahu
tekan tubi
ringkuk tubi
ketuk tubi
Ujian SEGAK yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot abdomen
tekan tubi
ringkuk tubi
ketuk tubi
Apakah nama aktiviti yang dilakukan oleh murid tersebut?
Lentikkan badan
Ringkuk tubi separa
Amirul sedang melakukan tekan tubi.
Salah
Betul
Zamri sedang melakukan aktiviti lentik belakang ubah suai. Apakah otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti itu.
otot belakang badan
otot paha
Ah Hui sedang melakukan tekan tubi ubah suai. Otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti ini ialah otot ......... dan otot ............ .
tangan / bahu
paha / belakang badan
Yang manakah FAEDAH aktiviti daya tahan otot?
dapat menguatkan tulang
rasa bertenaga apabila melakukan latihan
mampu melakukan aktiviti secara berulang-ulang dan berpanjangan .
dapat mengawal kesihatan daripada penyakit merbahaya
