NEW
Font size
WorksheetsQuiz PJOK Senam Lantai
Total questions: 10
Worksheet time: 4mins
Pengertian senam lantai adalah...
Kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai dengan menggunakan alas berupa matras
Kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di atas palang
Kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai dengan menggunakan alas berupa kayu
Kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai dengan menggunakan alas berupa papan
Matras dalam senam lantai berfungsi sebagai...
Alat bantu sampingan untuk mengurangi risiko terjadinya cedera
Alat bantu utama untuk mengurangi risiko terjadinya cedera
Alat bantu utama untuk mengurangi risiko terjadinya benturan
Alat bantu untuk mengurangi risiko terjadinya tabrakan
Tujuan dari senam lantai adalah...
Tercapainya komponen kekuatan
Tercapainya komponen keseimbangan
Tercapainya komponen koordinasi
Tercapainya komponen kebugaran jasmani, diantaranya kelentukan, keseimbangan, kekuatan, dan koordinasi otot
Beberapa teknik senam lantai adalah...
Guling depan-belakang, servis, pivot
Guling depan-belakang, passing, smash
Sikap lilin, kayang, lompat harimau, guling depan-belakang
Sikap lilin, kayang, backhand, forehand
Perhatikan deskripsi sikap berikut:
Sikap diawali dengan posisi tidur telentang. Selanjutnya rapatkan kedua kaki lalu angkat kedua kaki lurus ke atas. Pada gerakan ini, pinggang ditopang oleh kedua tangan, lalu posisi pundak tetap menempel pada lantai.
Deskripsi di atas merupakan teknik salah satu senam lantai untuk...
Lompat Harimau
Kayang
Guling Depan
Sikap Lilin
Perhatikan gambar!
Gerakan di atas merupakan teknik senam lantai...
Salto
Kayang
Sikap Lilin
Yoga
Perhatikan gambar di atas!
Sikap yang benar dalam teknik senam lantai tersebut adalah...
Kedua kaki direnggangkan
Kedua tangan menopang leher
Kedua kaki lurus
Kepala mendongak ke atas
Dalam mata pelajaran PJOK senam dan renang merupakan dua materi yang rentan terjadi kecelakaan atau cedera jika tidak hati-hati.
Namun, dalam senam ada teknik yang tingkat cederanya rendah, yaitu...
Lompat Harimau dan Handspring
Guling depan-belakang
Kayang dan Sikap Lilin
Handstand dan kopstand
Pemanasan sebelum melakukan senam lantai sangat penting, karena...
Bisa menaikkan semangat latihan
Menjaga motivasi selama melakukan latihan senam lantai
Menaikkan suhu tubuh
Menyiapkan otot untuk melakukan gerakan dan menekan risiko cedera
Perhatikan gambar!
Nama dan pengertian teknik di atas adalah...
Guling depan, yaitu gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke depan dengan bentuk membulat seperti roda.
Guling depan, yaitu gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda.
Guling belakang, yaitu gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke depan dengan bentuk membulat seperti roda.
Guling belakang, yaitu gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda.
