NEW
Font size
Worksheetskuis kebugaran Jasmani
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Di bawah ini yang bukan latihan untuk mengencangkan otot lengan adalah …..
Pusp up
Squat jump
Angkat tubuh
Tarik tambang
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
Daya tahan tubuh
Kelentukan persendian
Kekuatan otot
Daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
Cara melatih kekuatan otot punggung adalah
push up
back up
squat rush
sit up
Pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus
diluruskan
dibuka
diangkat
ditekuk
Olah raga yang memerlukan kekuatan otot lengan adalah
berkuda
lompat jauh
tinju
lompat tinggi
Kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut
daya tahan
kecepatan
kelenturan
kekuatan
Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru jantung adalah ….
Bulu tangkis
Bola voly
Bersepeda
Jogging
kemampuan bergerak secara berturut-turut untuk menempuh suatu jarak dalam satu selang waktu. Pada jarak tempuh yang sama, semakin singkat waktu tempuh, kecepatan yang di hasilkan akan semakin baik. Dalam melatih kecepatan perlu perlu di sertai dengan latihan untuk meningkatkan kelenturan, kekuatan, dan daya tahan, disebut...
kecepatan
kelincahan
ketepatan
kekuatan
kemampuan seseorang untuk bergerak dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas. Kelincahan merupakan kombinasi kecepatan, kekuatan, kecepatan reaksi, keseimbangan, fleksibelitas, dan koordinasi neuromuscular. Latihan kelincahan bermanfaat bagi anggota tubuh tertentu, seperti lengan, tungkai, dan sebagainya, disebut...
kecepatan
kelincahan
kekuatan
ketepatan
Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....
olahraga secara teratur
menjaga kebersihan
menjaga keindahan
menjaga kesegaran
menjaga kekutan
Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....
menyembuhkan penyakit
meningkatkan kesehatan
menghilangkan rasa malas
membesarkan tulang
membuat rasa nyaman
Gerak lari berkelok berguna untuk melatih ....
daya tahan
kekuatan
kecepatan
kelincahan
Gerakan yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan adalah ....
lari berkelok
shuttle run
squat jump
lari keliling komplek
Gerakan yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan adalah ....
lari berkelok
shuttle run
squat jump
lari keliling komplek
Gambar dibawah ini dilakukan dengan sungguh-sungguh dan berguna untuk meningkatkan kelincahan adalah ....
Berikut ini gerak kebugaran jasmani untuk melatih kecepatan seseorang disebut ....
lari naik turun tangga
shuttle run
lari cepat 50 m
lari zigzag
kelincahan tubuh dapat di latih dengan cara...Kecuali.
berlari membentuk angka 8 melatih ...
kelincahan
kekuatan
kelenturan
keseimbangan
Gerakan yang terdapat pada gambar merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ...
kecepatan
kelincahan
kekuatan
kelenturan
Untuk hidup sehat, kita harus menjaga 3 hal, kecuali ...
Pola makan yang sehat
istirahat yang cukup
olahraga teratur
tidur yang lama
Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....
menyembuhkan penyakit
meningkatkan kesehatan
menghilangkan rasa malas
membesarkan tulang
