WorksheetsGinástica no Solo
Total questions: 19
Worksheet time: 10mins
A ginástica desenvolveu-se, efetivamente, a partir:
Das artes circenses
Dos jogos medievais
Dos exercícios físicos realizados pelos soldados da Grécia Antiga
Dos Jogos na Roma antiga
A Ginástica de solo e ginástica de aparelhos pertencem à disciplina de:
Ginástica rítmica
Ginástica artística
Trampolins
Em relação à Ginástica de Solo e para o rolamento à frente engrupado devo:
Manter a queixo junto ao peito.
Colocar as mãos juntas
Manter o corpo enrolado como uma bola
Manter as pernas afastadas.
No que diz respeito ao rolamento à retaguarda engrupado devo:
Manter o queixo junto ao peito.
Manter a queixo afastado em relação ao peito
Flectir os membros Inferiores e fechar o tronco sobre eles
Colocar as mãos, com as palmas viradas para cima, ao lado na cabeça
No que diz respeito ao rolamento à frente com saída de pernas afastadas devo:
Colocar as mãos, no solo, à largura dos ombros
Manter a queixo afastado em relação ao peito.
Realizar impulsão das pernas, projetando a bacia para a frente e para cima
Terminar com as pernas fletidas e afastadas
No Rolamento à Frente com pernas afastadas, deves:
a cabeça deve estar fletida para a frente, olhando para o peito;
a cabeça deve estar em extensão, olhando para cima;
No que diz respeito ao rolamento à retaguarda com saída de pernas afastadas devo:
Fletir a cabeça para trás, olhando para cima
Colocar as mãos à largura dos ombros, realizando repulsão com as mãos no solo
Afastar e estender as pernas, acabando o movimento na posição inicial
Colocar os braços em extensão, com as palmas das mãos viradas para trás, junto aos ombros
Desequilibrar o corpo para trás
No Rolamento à Rectaguarda com pernas flectidas e juntas, deves:
manter os cotovelos afastados;
manter os cotovelos juntos ao corpo, à largura dos ombros;
Relativamente à execução do pino de cabeça devo:
Colocar a nuca no solo sob forma de apoio
Formar um triângulo entre as mãos e os cotovelos
Realizar primeiro a elevação da bacia e depois de cada uma das pernas
Manter as pernas afastadas e os pés a apontar para o tecto
Manter os músculos abdominais (anteriores) e nadegueiros (posteriores) contraídos
Relativamente à execução da roda devo:
Partir da posição de afundo
Elevar a bacia e a perna de balanço, apoiando as mãos no solo, alternadamente
Elevar a bacia e a perna de balanço, apoiando as mãos no solo, ao mesmo tempo
Apoiar, alternadamente, os pés na fase final do movimento
Apoiar os pés, ao mesmo tempo, na fase final do movimento
Ainda em relação à Ginástica de Solo:
A ponte é uma posição de flexibilidade
Na ponte a bacia está em baixo
No avião o tronco está paralelo ao solo
No avião os dois pés estão apoiados no solo.
O avião é uma posição de flexibilidade
Como se chama este Elemento de Flexibilidade?
Ponte
Espargata
Avião
Meia Pirueta
Como se chama este Elemento de Equilíbrio?
Ponte
Espargata
Avião
Meia Pirueta
O Avião e a Bandeira são:
Posições de Flexibilidade
Posições de Equilíbrio
Posições de Força
Todas erradas
Quais das imagens representam Elementos de Ligação?
Indica a posição de flexibilidade:
avião
espargata
pino
ponte
indica o nome do elemento da figura:
pino braços
rolamento saltado
pino braços com saída em rolamento
Segundo a terminologia gímnica, como é designado o “pino”:
Roda
Apoio Facial Invertido
Flic-Flac
Rolamento saltado
No rolamento à frente c/ pernas afastadas e estendidas, que tipo de ajuda se deve realizar?
Deverá ser ajudado de frente sendo puxado pelos membros superiores junto aos ombros.
Deverá ser ajudado de frente sendo puxado pela anca/bacia
Deverá ser ajudado de lado sendo puxado pelos membros superiores junto aos ombros.
Nenhuma das anteriores
