WorksheetsPJ TAHUN 1 KEKUATAN DAN DAYA TAHAN OTOT
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?
supaya dapat bermain dengan seronok
memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
supaya kaki dan tangan tidak sakit
agar aktiviti selamat dijalankan
5. Fleksibiliti ialah keupayaan seseorang meregangkan ______
Lengan
Otot
Mata
Nadi
Regangan ini memfokuskan pada otot?
Otot tengkuk
Otot sisi badan
Otot belakang paha
Otot dalam peha
Regangan ini memfokuskan pada otot?
Otot tengkuk
Otot sisi badan
Otot belakang paha
Otot dalam peha
Regangan ini memfokuskan pada otot?
Otot tengkuk
Otot sisi badan
Otot belakang paha
Otot dalam peha
Regangan ini memfokuskan pada otot?
Otot betis
Otot sisi badan
Otot belakang paha
Otot dalam peha
Regangan ini memfokuskan pada otot?
Otot betis
Otot sisi badan
Otot belakang paha
Otot atas belakang badan
Regangan ini memfokuskan pada otot?
Otot betis
Otot abdomen
Otot belakang paha
Otot atas belakang badan
Regangan ini memfokuskan pada otot?
Otot betis
Otot abdomen
Otot dalam paha
Otot hadapan peha
Regangan ini memfokuskan pada otot?
Otot pinggul
Otot abdomen
Otot dalam paha
Otot hadapan peha
Regangan ini memfokuskan pada otot?
Otot pinggul
Otot abdomen
Otot dalam paha
Otot hadapan peha
Apakah organ ini?
Perut
Paru-paru
Jantung
Apakah organ ini?
Otak
Paru-Paru
Jantung
Aktiviti ini dapat menguatkan jantung.
Berlari
Duduk
Skipping / Lompat Tali
Aktiviti ini dapat menguatkan jantung.
Tidur
Berlari
Makan
Setiap orang inginkan badan yang sihat dan cergas serta otak yang cerdas.
Betul
Salah
Kita perlu amalkan pemakanan yang seimbang dan bersukan untuk mendapatkan badan idaman
Betul
Salah
Apakah otot yang terlibat semasa melakukan posisi cangkung separa?
otot pinggul
otot lengan
Apakah otot yang terlibat dalam posisi tekan tubi?
otot kaki
otot bahu
Namakan aktiviti berikut
skiping
melompat
terbang
