wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELAS 2

Total questions: 25

Worksheet time: 2hrs 5mins

Name
Class
Date
1.

berikut ini adalah gambar bola pada permianan sepak bola ...

a)
b)
c)
d)
2.

manakah dibawah ini yang merupakan "gawang" .....

a)
b)
c)
d)
3.

Berikut ini adalah gerak manipulatif ....

a)

Berlari bersama teman

b)

sit up

c)

melempar bola ke keranjang

d)

melompati rintangan

4.

Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

a)

Tungkai

b)

Lengan

c)

Perut

d)

Bahu

5.

Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah...

a)

sit up

b)

LARI

c)

push up

d)

Tiduran

6.

Olahraga sangat penting dilakukan oleh manusia dengan tujuan

a)

Menjadi kuat

b)

Menjadi cerdas

c)

Meningkatkan kebugaran jasmani dan kesehatan

d)

Memperindah bentuk tubuh

7.

Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan . . .

a)

masalah

b)

PR

c)

Ketegangan Otot

d)

Ganguan Kesehatan

8.

Latihan kelentukan dapat dilakukan dengan melakukan peregangan statis dan peregangan dinamis. Dari gambar di bawah ini yang merupakan peregangan adalah statis . .

a)
b)
c)
d)
9.

4. Latihan olah raga pada gambar di samping disebut … .

a)

tunduk kepala

b)

mencium lutut

c)

push up

d)

sit up

10.

9. Mencium lutut adalah contoh latihan yang bertujuan untuk melatih … .

a)

daya tahan tubuh

b)

kekuatan tubuh

c)

kelenturan

d)

kelincahan tubuh

11.

Latihan ini bertujuan untuk melatih ....

a)

kekuatan otot

b)

kecepatan otot

c)

keseimbangan

d)

daya tahan tubuh

12.

Gambar disamping adalah termasuk gerakan.....

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

d)

terpadu

13.

Pemanasan memiliki fungsi utama agar tidak terjadi....

a)

patah tulang

b)

cidera

c)

pingsan

d)

pendarahan

14.

Saat berlari pandangan mata menuju ke....

a)

depan

b)

atas

c)

samping

d)

bawah

15.

Gerakan yang termasuk latihan keseimbangan adalah ....

a)

berguling ke depan

b)

berjalan diatas balok kayu

c)

lompat tali

d)

lari bolak balik

16.

Pada gerakan jalan posisi tangan ....

a)

diayun

b)

ditekuk

c)

diputar

d)

dirapatkan

17.

Ketika kita berolahraga secara rutin, tubuh kita menjadi …

a)

gemuk

b)

sehat

c)

kecil

d)

lemas

18.

Untuk menjaga kesehatan,maka kita harus rajin....

a)

makan

b)

belajar

c)

olahraga

d)

bermain

19.

Sesudah makan harus

a)

olahraga

b)

cuci mulut

c)

minum

d)

makan bergizi

20.

Sebelum makan sebaiknya .

a)

mencuci tangan

b)

tidak mencuci tangan

c)

tidak berdoa

d)

dibiarkan kotor

21.

Made ingin menangkap bola yang datangnya mendatar. Cara menangkap bola mendatar yang benar adalah ....

a)
b)
c)
22.

Saat akan memukul bola, pandangan ke arah

a)

Depan

b)

Bola

c)

Belakang

23.

Gerak manipulatif adalah....

a)

Gerak yang berpindah tempat

b)

Gerak yang memainkan alat

c)

Gerak tidak berpindah tempat

24.

Saat menggiring bola basket pandangan mata ke ….

a)

bawah

b)

atas

c)

depan

25.

Gambar tersebut adalah gerakan ….

a)

menyundul bola

b)

menangkap bola

c)

menendang bola