Font size
WorksheetsHigiena głosu i dobra postawa ciała
Total questions: 12
Worksheet time: 4mins
Jaka temperatura jest najlepsza do pracy głosem?
ok. 22-25
ok. 18-21
ok. 13-16
Głos każdego z nas jest niepowtarzalny i wyjątkowy – tak
jak linie papilarne.
PRAWDA
FAŁSZ
Za mówienie odpowiedzialna jest lewa półkula mózgu, a za
śpiewanie prawa.
Prawda
Fałsz
Które ze stwierdzeń są prawdziwe?
Szept bardziej męczy fałdy głosowe niż ciche mówienie.
Odchrząknięcie przed mówieniem jest lepsze niż przełknięcie śliny.
Głos czuje się dobrze przy wilgotności powietrza 60%-70%.
Przed wystąpieniem dobrze jest napić się zimnej wody.
Co NIE jest dobre dla głosu?
napoje z lodówki
mówienie na mrozie
klimatyzowane pomieszczenia
palenie papierosów, spożywanie mocnych alkoholi, pikantnych potraw
krzyk i/lub stres
Gdy masz problemy z głosem:
stosuj regeneracyjne milczenie (fałdy głosowe się wówczas regenerują),
rób inhalacje z soli fizjologicznej,
płucz gardło, np. szałwią (nigdy wodą z solą),
określ przyczynę niedyspozycji głosowej (włącz leczenie
infekcji górnych dróg oddechowych),
nawilżaj śluzówkę gardła i krtani.
W sezonie grzewczym wilgotność pomieszczeń wynosi około:
mniej niż 15%
ok. 30%
do 45%
ok. 70%
Hałas – nie sprawia, że zwiększamy natężenie głosu, by być słyszanym. W hałasie więc nie uaktywnia się tzw. odruch audio-fonacyjny, tzw. odruch Lombarda. Jeśli przewlekle zwiększamy głośność wypowiedzi, to nie jesteśmy narażeni na zmęczenie narządu głosu, spowodowane też wyższym tonem mówienia.
PRAWDA
FAŁSZ
Które ze zdań jest prawdziwe?
Człowiek powinien pić dużo wody, co najmniej 0,5 l wody dziennie.
W ciągu dnia powinno się wypijać 30 ml wody na każdy
kilogram ciała
W ciągu dnia trzeba pić dużo kawy, by przetrwać do nocy.
Głowa dorosłego człowieka waży ok. 4 kg-5,5kg. Jeśli pochylisz ją pod kątem 45 stopni, to będzie obciążać odcinek szyjny ciężarem:
12 kg
18 kg
22 kg
27 kg
Zadbaj o dobry wystrój miejsca pracy głosem, zawieś zasłony i firanki. To poprawi Twój nastrój, a zatem i głos.
Prawda
Fałsz
I prawda, i fałsz
Które ze stwierdzeń NIE jest prawdziwe?
Warto trenować głos.
Można dużo mówić w trakcie infekcji górnych dróg oddechowych.
Warto zadbać o dietę bogatą w oliwy i oleje.
Warto pić wodę, nieważne, czy gazowaną czy niegazowaną.
