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三年级健康教育 单元十:健康方式吃小食

Total questions: 35

Worksheet time: 12mins

Name
Class
Date
1.

如果不饿,需要吃小食吗?

a)

需要

b)

不需要

2.

在哪段时间吃食品才算是吃小食?

a)

中午12时-1时

b)

中午3时-4时

c)

傍晚6时-7时

d)

晚上11时-12时

3.

如果小食吃得太饱,___________。

a)

会身体不舒服

b)

会很想睡觉

c)

会影响正餐的胃口

d)

可以不必吃下一餐

4.

哪项是有益的小食?

a)
b)
c)
d)
5.

以下哪些是无益的小食?(答案超过1个)

a)
b)
c)
d)
6.

无益的小食只会让人__________。

a)

患有高血压

b)

使人发胖

c)

变得更健康

d)

没有任何变化

7.

妹妹吃粥的时候,放很多酱油。

a)

b)

不对

8.
常吃太甜的食物會發生什麼事?
a)
頭好壯壯
b)
肌肉發達
c)
身體健康
d)
心臟血管疾病
9.

以下哪几项是摄取过多的调味品对身体的害处?(答案超过1个)

a)

肥胖

b)

高血压

c)

高脂肪

d)

高血糖

e)

长高

10.

哪一个不是“三少原则”?

a)

少油

b)

少醋

c)

少盐

d)

少糖

11.

什么是小食 ?

a)

正餐之间所吃的东西

b)

零食

c)

包装很小的食物

12.

妹妹吃粥的时候,放很多酱油。

a)

b)

不对

13.

小食的种类有绿灯小食,黄灯小食和_______________。

a)

白灯小食

b)

蓝灯小食

c)

红灯小食

14.

_______________ 比较健康。

a)

绿灯小食

b)

黄灯小食

c)

红灯小食

15.

汽水和冰淇淋是_________________。

a)

绿灯小食

b)

黄灯小食

c)

红灯小食

16.

以下都是健康的小食,除了__________________。

a)

三文治

b)

水果

c)

蔬菜

d)

薯片

17.

健康小食很重要,因为____________________。

a)

可以补充身体需要的营养

b)

可以增加身体的脂肪

18.

______________是黄灯小食。

a)

西瓜

b)

巧克力

c)

炸薯条

19.

什么原因导致男孩肥胖?有2个正确答案。

a)

吃健康的食物

b)

吃高盐的食物

c)

吃高热量的食物

20.

以下哪2项可导致肥胖的饮料?

a)
b)
c)
21.

这是食物__________ 。

a)

金鞋子

b)

金屋子

c)

金字塔

22.

巧克力是

a)

健康食物

b)

不健康食物

23.

甜甜圈含有_______的食物。

a)

高盐

b)

高糖

24.

蔬菜水果沙拉是_______ 的食物。

a)

健康

b)

不健

25.

吃水果的最佳时间是?

a)

饭前

b)

饭后

26.

为身体健康我们应该: (选择两个答案)

a)

足够 (enough) 做运动

b)

吃很多蛋糕

c)

吃一样多的饮食

d)

喝多可乐

27.

2.多吃煎炸食物对身体有益。

a)

对 ( )

b)

错 ( )

28.

4.良好的饮食习惯,有助于身体的发育。

a)

对 ( )

b)

错( )

29.

以下哪个是“健康食品”?

a)

麦当劳

b)

肯德基

c)

青菜

d)

冷冻食品

30.

以下的食物需少吃,除了_________。

a)

b)

c)

d)

水果

31.

上图显示俊杰的饮食习惯。 他的饮食习惯将会让他面对什么状况?

a)

他会得糖尿病。

b)

他会有很多蛀牙。

c)

他会感到身体很热。

d)

他会得肥胖症。

32.

这种食物可以为我们的身体带来什么好处?

a)

使身体保暖

b)

预防便秘

c)

提供精力

d)

帮助成长

33.

上图显示一种食物。 我们需要吃这种食物的分量是多少?

a)

少吃

b)

适量吃

c)

多吃

d)

不需要吃

34.

炸鸡好吃又爽口,多吃对身体有益。

a)

b)

35.

薯条营养低,含有较高的盐,应少吃为妙。

a)

b)