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WorksheetsQUIZIZZ DO GUIA
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
São exemplos de atividade física:
Passear com animais de estimação
Cuidar do quintal,
Praticar esportes,
Lutas
É possível praticar atividade física:
No tempo livre
Em atividades no trabalho/ estudo
No deslocamento
Nas tarefas domésticas.
AS ATIVIDADES FÍSICAS PODEM SER FEITAS EM DIFERENTES INTENSIDADES:
Leve - Moderada - Vigorosa
Leve - Intensa - Vigorosa
Moderada - Intensa - Alta intensidade
Moderada - Vigorosa - Alta intensidade
É um tipo de atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem o objetivo de melhorar ou manter as capacidades físicas é o conceito de:
Frequência Cardíaca
Exercício Físico
Aptidão Física
Atividade Física
SÃO EXEMPLOS CAPACIDADES FÍSICAS:
Força
Flexibilidade
Equilíbrio
Frequência Cardíaca
Permanecer nas posições sentada, deitada ou reclinada para usar celular, computador, tablet, videogame e assistir à televisão ou à aula, realizar trabalhos manuais ou jogar cartas é considerado...
Habilidade Motora
Sedentarismo
Aptidão Física
Comportamento Sedentário
Em que fase da vida é ideal para prática de atividade física?
Infância
Adolescência
Fase Adulta
Todas fases da vida
São benefícios que você pode ter com a prática de atividade física:
Melhora as suas habilidades de socialização
Ajuda na adoção de uma vida saudável,
Melhora o seu humor
Reduz a sensação de estresse e os sintomas de ansiedade e de depressão
QUANTO TEMPO DE ATIVIDADE FÍSICA VOCÊ (adolescentes) DEVE FAZER?
20 minutos por dia
60 minutos por dia
30 minutos por dia
40 minutos por dia
COM QUEM VOCÊ PODE FAZER ATIVIDADE FÍSICA?
Sozinho
Em dupla
Em grupo
De todo jeito :)
