NEW
Font size
WorksheetsLatihan PJOK Kelas 6
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Irfan dan Dedi berdiri saling berhadapan. Irfan berjalan dan berlari dengan menendang bola ke arah Dedi. Pernyataan tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar . . . .
nonlokomotor dan manipulatif
lokomotor dan manipulatif
lokomotor dan nonlokomotor
manipulatif dan lokomotor
Gerakan menendang bola seperti pada gambar dilakukan untuk . . . .
melambungkan bola ke depan
menembak bola ke gawang
mengumpan jarak pendek
mengumpan jarak jauh
Passing bawah merupakan gerakan yang harus dikuasai pemain bola voli. Posisi awal saat melakukan passing bawah ialah kedua kaki selebar bahu dan lutut. Posisi lutut yang tepat adalah . . . .
ditekuk
direndahkan
ditinggikan
diluruskan
Weni berjalan dan berlari berkelok-kelok sambil memantul-mantulkan bola basket dengan satu tangan. Gerakan yang dilakukan Weni untuk menerobos pertahanan lawan. Pernyataan tersebut menunjukkan Weni melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar . . . .
manipulatif dan lokomotor
manipulatif dan nonlokomotor
lokomotor dan manipulatif
nonlokomotor dan manipulatif
Perhatikan cara melempar bola basket berikut!
1) Berdiri dengan posisi kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2) Tarik siku tangan kanan yang membawa bola ke belakang, sedangkan posisi tangan kiri lurus di depan dada.
3) Tarik siku ke belakang.
4) Bola berada pada pangkal jari-jari dengan dipegang erat, tangan kanan membuat cekungan menghadap ke atas dengan posisi di bawah kepala.
5) Pegang bola dengan tangan kanan.
6) Lemparkan bola secara kuat dengan arah lurus depan dada.
Urutan gerakan melempar bola secara mendatar pada permainan bola basket ditunjukkan oleh angka . . . .
1)–2)–3)–4)–5)–6)
1)–3)–2)–6)–5)–4)
1)–5)–4)–6)–2)–3)
1)–5)–4)–2)–3)–6)
Pukulan rendah termasuk gerak dasar manipulatif dalam permainan kasti. Saat melakukan pukulan, pemain dapat mengombinasikan dengan gerak dasar lokomotor, yaitu . . . .
mengayunkan lengan ke depan
menarik lengan ke belakang
melangkah ke depan
menekuk kedua kaki
Dalam permainan rounders, gerakan menangkap bola dilakukan dengan tiga cara, salah satunya menangkap bola mendatar. Posisi kedua tangan pada saat menangkap bola mendatar adalah . . . .
diluruskan ke atas
diluruskan ke depan
diletakkan di depan kaki
disejajarkan dengan dada
Dewi dan teman-temannya bermain rounders. Dewi melakukan variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar nonlokomotor, yaitu . . . .
melempar bola melambung dengan berjalan dan berlari ke depan
melempar bola melambung dengan berdiri dan mengayun lengan
memukul bola mendatar dengan melangkah dan berlari ke pos
berjalan dan berlari dengan menangkap bola melambung
Siswa kelas VI melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar dalam aktivitas lompat jauh. Bentuk variasi dan kombinasi gerak dasar yang tepat dalam lompat jauh adalah . . . .
lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi tolakan dan melayang
melangkah dan jalan cepat dengan kombinasi melompat dan melayang
lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi lompat dan mendarat
melangkah dan jalan cepat dengan kombinasi melompat dan mendarat
Ardi melakukan aktivitas sprint relay bersama teman-temannya. Dalam aktivitas ini, Ardi melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar . . . .
lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi melompat
lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi melempar
jalan maju dan mundur dengan kombinasi lompat rintangan
jalan maju dan mundur dengan kombinasi lari jarak pendek
Peregangan otot dan pelemasan sendi merupakan bagian dalam aktivitas kebugaran jasmani. Peregangan otot dan pelemasan sendi bermanfaat untuk melatih . . . .
kelincahan dan kelenturan tubuh
kelenturan dan kelentukan tubuh
kekuatan dan kelentukan tubuh
kekuatan dan kelincahan tubuh
Yoga melakukan lari joging di lapangan. Aktivitas fisik yang dilakukan Yoga untuk mengukur . . . .
kekuatan
kelenturan
denyut nadi
daya tahan
Dodo melakukan push up selama 60 detik. Gerakan yang dilakukan Dodo bertujuan melatih kekuatan otot . . . .
lengan
perut
dada
punggung
Yuni dan Rita melakukan lari berkelok-kelok. Yuni dan Rita berusaha menjadi yang tercepat. Aktivitas yang dilakukan Yuni dan Rita merupakan latihan untuk meningkatkan . . . .
kelincahan
kecepatan
kelenturan
kekuatan
Beni melakukan olahraga lompat tali (skipping). Aktivitas ini dapat melatih kekuatan otot kaki dan . . . .
Ketangkasan
Kekuatan
Kelincahan
Kelenturan
Siswa kelas VI berlatih variasi dan kombinasi gerak dasar dalam pencak silat. Faisal melakukan variasi pola gerak langkah. Gerakan ini dikombinasikan dengan menolak serangan lawan menggunakan tangan. Dalam pencak silat, gerakan yang dilakukan Faisal disebut . . . .
tangkisan
serangan
pukulan
elakan
Memindahkan posisi pijakan kaki saat mendapatkan serangan dari lawan disebut . . . .
tangkisan
tendangan
pukulan
elakan
Saat melakukan lari melewati palang, gerak dasar yang harus diperhatikan adalah . . . .
lari dan lompat
lari dan loncat
jalan dan ayunan
lompat dan pendaratan
Andik melakukan aktivitas lempar roket. Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan Andik adalah . . . .
jalan pelan dan jalan cepat dengan kombinasi lompat
lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi lempar
jalan di tempat dan jalan cepat dengan kombinasi
lari di tempat dan lari cepat dengan kombinasi menolak
Didi dan Doni berlatih melempar bola rounders secara mendatar. Didi melakukan lemparan bola dengan ayunan bola . . . .
ke atas depan
menyusur tanah
ke samping badan
lurus ke depan
