wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

สมดุลกายจิต ชีวิตมีสุข

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

ถ้าต้องการเป็นผู้มีสุขภาพจิตดีต้องทำอย่างไร

a)

ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นในทุกเรื่อง

b)

ฝึกควบคุมอารมณ์และความรู้สึก

c)

เมื่อพบปัญหาให้ลืมปัญหานั้น

d)

อ่านหนังสือธรรมะเป็นประจำ

2.

ข้อใดเป็นลักษณะของผู้ที่มีสุขภาพกายดี

a)

นอนไม่ค่อยหลับ

b)

ตัวใหญ่ น้ำหนักมาก

c)

ไม่เป็นหวัดแม้สภาพอากาศเปลี่ยนแปลง

d)

รับประทานอาหารในปริมาณเท่ากันทุกมื้อ

3.

ผู้ที่มีสุขภาพจิตดีจะมีลักษณะอย่างไร

a)

ยอมรับในความบกพร่องของตนเอง และปรับปรุงให้ดีขึ้น

b)

เชื่อมั่นในตนเอง ไม่ยอมรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น

c)

อยู่ในโลกของความฝัน ไม่กล้าเผชิญกับความจริง

d)

นั่งนิ่งเฉย เมื่อเห็นผู้อื่นได้รับคำชมเชย

4.

การมีสุขภาพจิตดีส่งผลต่อการใช้ชีวิตในสังคมอย่างไร

a)

ได้รับเชิญไปร่วมงานเลี้ยงสังสรรค์เป็นประจำ

b)

ได้รับคำชมเชยจากผู้ที่พบปะพูดคุยด้วย

c)

มีชื่อเสียงเป็นที่ยอมรับของบุคคลทั่วไป

d)

อยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุข

5.

การปฏิบัติตนในข้อใดไม่ใช่แนวทางสร้างเสริมสุขภาพกายที่ดี

a)

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

b)

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

c)

พักผ่อนให้เพียงพอ

d)

ฟังเพลงเสียงดัง

6.

ข้อใดคือหลักธรรมทางพระพุทธศาสนาที่นำมาประยุกต์ใช้เพื่อรักษาสมดุลของสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้

a)

มัชฌิมาปฏิปทา

b)

พรหมวิหาร 4

c)

เบญจธรรม

d)

อิทธิบาท 4

7.

ถ้าต้องการชักชวนให้คนในชุมชนหันมาสนใจดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิต นักเรียนจะใช้วิธีใดจึงจะเหมาะสมที่สุด

a)

ติดคำขวัญชักชวนบริเวณที่คนในชุมชนเห็นชัดเจน

b)

จัดรายการวิทยุบรรยายผลดีให้คนในชุมชนฟังทุกวัน

c)

จัดอบรมเผยแพร่ความรู้ โดยมีวิทยากรมาบรรยายและทำกิจกรรมร่วมกัน

d)

แจกซีดีรอมเกี่ยวกับแนวทางการรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิตให้สมดุลแก่คนในชุมชน

8.

ถ้านักเรียนมีปัญหาเรื่องต่าง ๆ ควรปรึกษาบุคคลใดเป็นอันดับแรก

a)

เพื่อนสนิท

b)

เพื่อนบ้าน

c)

พ่อแม่หรือผู้ปกครอง

d)

อาจารย์ฝ่ายปกครอง

9.

ข้อใดสรุปความสัมพันธ์ของภาวะสมดุลระหว่างสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้ถูกต้อง

a)

จิตแจ่มใสอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง

b)

จิตเข้มแข็งเพราะร่างกายแข็งแรง

c)

จิตอ่อนโยนเมื่อร่างกายอ่อนแอ

d)

จิตเป็นนายกายเป็นบ่าว

10.

มนุษย์โดยสมบูรณ์ประกอบด้วยอะไรบ้าง

a)

ร่างกาย

b)

จิตใจ

c)

สมอง

d)

ทุกข้อที่กล่าวมารวมกัน

11.

ในการเรียนหนังสือวิชาใดเสริมสร้างสุขภาพกาย

a)

วิชาคณิตศาสตร์

b)

วิชาพลศึกษา

c)

วิชาจริยธรรม

d)

วิชาภาษาไทย

12.

ในการเรียนหนังสือวิชาใดเสริมสร้างสุขภาพจิต

a)

วิชาคณิตศาสตร์

b)

วิชาพลศึกษา

c)

วิชาจริยธรรม

d)

วิชาภาษาไทย

13.

ในการเรียนหนังสือวิชาใดเสริมสร้างสุขภาพสมอง

a)

วิชาคณิตศาสตร์

b)

วิชาพลศึกษา

c)

วิชาจริยธรรม

d)

วิชาภาษาไทย

14.

บุคคลในข้อใดเสริมสร้างสุขภาพจิตได้ถูกต้อง

a)

แนนออกกำลังกายสม่ำเสมอ

b)

แนทกินอาหารครบห้าหมู่

c)

นุนฟังเพลงที่ชอบเป็นประจำ

d)

นิวเตะฟุตบอลหลังเลิกเรียน

15.

การเสริมสร้างสุขภาพกายวิธีใดที่สามารถทำได้ง่ายที่สุด

a)

การวิ่ง

b)

การปั่นจักรยาน

c)

การเตะฟุตบอล

d)

การเล่นบาสเก็ตบอล

16.

ถ้าสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตมีสิ่งเร้าจะส่งกระทบต่อสิ่งใด

a)

ความฉลาด

b)

ความคิด

c)

พฤติกรรม

d)

ความรู้สึก

17.

สุขภาวะทางสังคมหมายถึงข้อใด

a)

มีครอบครัวอบอุ่น

b)

สังคมมีความยุติธรรม

c)

มีสันติภาพ

d)

ถูกทุกข้อที่กล่าวมา

18.

สิ่งเร้าในข้อใดแตกต่างจากพวก

a)

ถูกแฟนทิ้ง

b)

ยืนกลางแดดที่ร้อน

c)

ปวดท้องประจำเดือน

d)

ปวดฟันจากฟันผุ

19.

ถ้านักเรียนต้องการเป็นคนที่มีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีนักเรียนควรปฏิบัติตามข้อใด

a)

กินเป็น อยู่เป็น สังคมเป็น สมาธิเป็น

b)

กินเป็น อยู่เป็น สังคมเป็น สมาธิเป็น รักเป็น

c)

กินเป็น อยู่เป็น สังคมเป็น สมาธิเป็น รักเป็น ประเมินเป็น

d)

กินเป็น อยู่เป็น สังคมเป็น สมาธิเป็น รักเป็น ประเมินเป็น แสดงออกเป็น

20.

บุคคลใดมีวิธีสร้างเสริมสุขภาพกายดีที่สุด

a)

ดินได้รับอากาศบริสุทธิ์

b)

น้ำออกกำลังกายเป็นประจำ

c)

ลมทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสใส่อยู่เสมอ

d)

ไฟรับประทานอาหารเฉพาะผักและผลไม้ราคาแพง