wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

POJK KELAS 7

Total questions: 32

Worksheet time: 16mins

Name
Class
Date
1.

Seorang pemain sepak bola saat menerima bola dari temannya berada di belakang dari pemain bertahan. Hal ini berarti ...

a)

Pelangaaran hand ball

b)

Pelanggaran offside

c)

Pelanggaran ringan

d)

Tidak melanggar apapun

2.

Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan menjatuhkan diri di sebut dengan istilah….

a)

Throw in

b)

Kontrol

c)

Passing

d)

Tackling

3.

Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar, jika dapat melakukan pekerjaan sehari-hari secara….

a)

Kuat

b)

Cepat

c)

Efisien

d)

Semangat

4.

Apabila terjadi tendangan penalty, bola tersebut menyentuh tiang gawang dan memantul ke dalam lapangan, kemudian bola ditendang lagi oleh pemain yang sama dan terjadi gol, maka gol tersebut dinyatakan...

a)

Tidak sah

b)

Pelanggaran

c)

Sah

d)

Tendangan diulang lagi

5.

Dalam permainan sepak bola apabila bolanya keluar melalui garis gawang, yang terakhir bola disentuh olah pemain bertahan, maka ...

a)

Terjadi tendangan pinalty sudut

b)

Terjadi tendangan bebas langsung

c)

Terjadi tendangan bebas tidak langsung

d)

Terjadi corner kick

6.

Start yang digunakan pada nomor lari jarak menengah 800 m adalah ...

a)

Start jongkok

b)

Start berdiri

c)

Start melayang

d)

Start berlari

7.

Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....

a)

senam

b)

beladiri

c)

voli

d)

atletik

8.

gambar di samping merupakan teknik dasar

a)

passing

b)

blocking

c)

servis

d)

smash

9.

gerak berpindah tempat dalam pencak silat dengan cara menggeser kaki disebut

a)

lompat

b)

jalan

c)

angkat

d)

geser

10.

Langkah keempat melakukan kombinasi gerak melempar, memukul, dan menangkap bola adalah....

a)

berusaha menangkap pantulan bola

b)

berdiri tegak dan pandangan lurus ke arah tembok

c)

lakukan secara berulang dengan arah lemparan dan kekuatan lemparan yang bervariasi

d)

lemparkan bola ke arah tembok yang berada di depan

11.

Nomor lari jarak pendek di lapangan indoor yang tidak dilombakan adalah....

a)

jarak 80, 100, 200, dan 300 meter

b)

jarak 60, 70, 100, dan 200 meter

c)

jarak 50, 80, 200, dan 400 meter

d)

jarak 50, 60, 200, dan 400 meter

12.

Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari-jari

menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, teknik ini merupakan awalan menendang

bola dengan . . . .

a)

kaki bagian luar

b)

punggung kaki

c)

kaki bagian dalam

d)

tumit

13.

Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan

tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, teknik ini merupakan gerakan . . . .

a)

servis

b)

passing bawah

c)

passing atas

d)

smash

14.

Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui

ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, teknik ini merupakan gerakan . . . .

a)

servis

b)

passing bawah

c)

passing atas

d)

smash

15.

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .


a)

hentikan kecepatan saat finish

b)

melompat ke depan saat finish

c)

membusungkan dada ke depan

d)

tidak ada ketentuan

16.

Gaya tolak peluru di mana awalan menyamping sudut lemparan dinamakan . . . .

a)

gaya menyamping

b)

gaya memutar

c)

gaya membelakangi

d)

gaya kupu-kupu

17.

Posisi kaki renang renang gaya dada adalah . . . .

a)

berdiri tegak

b)

kedua kaki dibuka lebar

c)

kedua kaki dirapatkan

d)

kedua lutut ditekuk

18.

Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari dokter merupakan

. . . .

a)

hakekat P3K

b)

tujuan P3K

c)

prinsip P3K

d)

sifat P3K

19.

Memberikan perasaan ketenangan kepada korban, mencegah atau mengurangi rasa takut dan gelisah, dan mengurangi bahaya yang lebih besar

merupakan . . . .

a)

tujuan pertolongan pertama

b)

manfaat pertolongan pertama

c)

fungsi pertolongan pertama

d)

sifat pertolongan pertama

20.

Apabila dalam permainan bola basket terdapat salah satu pemain membawa bola dengan lebih dari tiga langkah tanpa dribel maka wasit akan memberi sanksi dengan jenis fouls

a)

hand ball

b)

traveling

c)

double

d)

pivot

21.

Yang termasuk Permainan yang menggunakan bola besar adalah......Kecuali..

a)

Sepak Bola

b)

Bola Voli

c)

Tenis meja

d)

Bola Basket

22.

Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah ...

a)

Berdiri tegak

b)

Berdiri istirahat

c)

Berdiri santai

d)

Berdiri bebas

23.

Di bawah ini adalah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecuali ...

a)

Langkah biasa

b)

Langkah ke belakang

c)

Langkah Rapat

d)

Langkah keseimbangan

24.

Sikap awal gerakan langkah rapat aktivitas gerak berirama adalah ...

a)

Berdiri bebas

b)

Berdiri istirahat

c)

Berdiri tegak

d)

Berdiri santai

25.

Sikap awal gerakan langkah silang aktivitas gerak berirama adalah ...

a)

Berdiri tegak

b)

Berdiri rileks

c)

Anjur kanan

d)

Anjur kiri

26.

Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri ke depan dan kaki kanan menyusul melangkah ke depan merupakan gerakan langkah ...

a)

Langkah biasa

b)

Langkah ke belakang

c)

Langkah rapat

d)

Langkah keseimbangan

27.

Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan merupakan gerakan langkah ...

a)

Langkah biasa

b)

Langkah ke belakang

c)

Langkah rapat

d)

Langkah keseimbangan

28.

Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri dan kedua lengan di samping badan dan langkahkan kaki kanan dan jatuhkan pada tumit merupakan gerakan langkah ...

a)

Langkah biasa

b)

Langkah ke belakang

c)

Langkah rapat

d)

Langkah keseimbangan

29.

Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan merupakan gerakan mengayunkan lengan ...

a)

Satu lengan ke depan

b)

Satu lengan ke belakang

c)

Satu lengan ke samping

d)

Dua lengan ke depan dan belakang

30.

Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan merupakan gerakan mengayunkan lengan ...

a)

Satu lengan ke depan

b)

Satu lengan ke belakang

c)

Satu lengan ke samping

d)

Dua lengan ke depan dan belakang

31.

Ayunkan kedua lengan ke belakang kemudian putar kedua lengan melalui bawah di samping badan merupakan gerakan mengayunkan lengan ...

a)

Satu lengan ke depan

b)

Satu lengan ke belakang

c)

Satu lengan ke samping

d)

Dua lengan ke depan dan belakang

32.

Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut ...

a)

Zat makanan atau zat gizi

b)

Hidrat arang atau karbohidrat

c)

Lemak

d)

Protein