NEW
Font size
WorksheetsThể dục 9 - bài 1
Total questions: 20
Worksheet time: 7mins
Trong chạy ngắn, giai đoạn nào là quan trọng nhất?
Xuất phát
Chạy lao sau xuất phát
Chạy giữa quãng
Chạy về đích
Đây là động tác thứ mấy trong bài thể dục liên hoàn cho nam?
4
5
6
7
Thế nào là hiện tượng chuột rút?
Là do cơ co quá mức không duỗi ra được.
Là do bị đau nên bị rút.
Là do mệt quá.
Là do hiện tượng tự nhiên.
Cách khắc phục hiện tượng chuột rút.
Cần khởi động kĩ trước khi vận động
Không nên nghỉ quá lâu giữa các lần tập
Cần xoa, bóp, ray, ấn tay vào chỗ chuột rút
Cả 3 đáp án trên.
Trong cách đóng bàn đạp thì bàn đạp trước cách vạch xuất phát mấy bàn chân?
1 đến 1,5 bàn chân
1,5 đến 2 bàn chân
2 đến 2,5 bàn chân
2,5 đến 3 bàn chân
Đâu là động tác bổ trợ cho chạy ngắn các em đã học?
Chạy đá trước
Chạy dài chân
Đứng lên ngồi xuống
Chạy bước nhỏ
Thế nào là cướp xuất phát?
Chạy lên cướp cờ
Chạy sau khi có hiệu lệnh
Chạy trước khi có hiệu lệnh
Chạy sang làn đường của người khác
Đâu là khẩu lệnh trong chạy ngắn?
Chuẩn bị, sẵn sàng, chạy
Chuẩn bị, vào chỗ, chạy
Vào chỗ, sẵn sàng, chạy
Sẵn sàng, chạy
Một bước chạy đà bằng mấy bước đi thường?
Một bước
Hai bước
Ba bước
Bốn bước
Nhảy xa có mấy giai đoạn?
Hai giai đoạn
Ba giai đoạn
Bốn giai đoạn
Năm giai đoạn
Trong nhảy xa với bước đà lẻ chân giậm nhảy để ở đâu?
Để phía trước
Để phía sau
Thích để đâu cũng được
Trong chạy ngắn (100m) giai đoạn chạy giữa quãng dài khoảng bao nhiêu mét?
30m
40m
50m
60m
Xuất phát thấp còn gọi là xuất phát mấy điểm tì?
2 điểm tì
3 điểm tì
4 điểm tì
5 điểm tì
Giai đoạn chạy về đích dài khoảng bao nhiêu mét?
10 m
20m
30m
40m
Ván giậm nhảy (vị trí giậm nhảy) cách miệng hố cát bao nhiêu mét?
0,5m
1m
1,5m
2m
Dựa vào giai đoạn nào để biết được tên kiểu nhảy xa?
Chạy đà
Giậm nhảy
Trên không
Tiếp đất
Đâu là lỗi trong chạy cự li ngắn?
Chân chạm vào vạch xuất phát
Tay đặt vào vạch xuất phát
Chạy sang đường chạy của người khác
Cả 3 đáp án
Lớp 8 và lớp 9 các em được học nhảy xa kiểu gì?
Kiều ưỡn thân
Kiểu ngồi
kiều cắt kéo
kiểu tam cấp
Khi chạy về đích (trong chạy ngắn) bạn nên?
Giảm dần tốc độ
Nhảy qua đích
Chạy nhanh qua đích
Chờ bạn cùng chạy về đích
Chạy ngắn có mấy giai đoạn?
2 giai đoạn
3 giai đoạn
4 giai đoạn
5 giai đoạn
