WorksheetsEstilos de Vida Saudável - Educação Física
Total questions: 15
Worksheet time: 9mins
A atividade física
Movimento realizado pelos nossos músculos que resulte gasto de energia acima dos valores de repouso.
A energia gasta a correr é igual à energia gasta em repouso.
Obrigatoriamente planeada.
Somente corrida e natação.
O exercício físico
É geralmente uma prática planeada e com um objetivo específico.
Nunca é planeado.
Só para atletas de alta competição.
Somente praticado em ginásios.
Desporto
Pode não existir competição.
Envolve sempre equipas de alta competição
Associado ao jogo e à competição, envolvendo o desenvolvimento técnico e tático.
Com a evolução tecnológica, concluímos que o sedentarismo: Aumentou, diminuiu ou manteve-se?
(a)
Causas do sedentarismo (escolhe 3)
Obesidade
Enfarte no miocárdio
Hipertensão arterial
Gripe
Aumentar a resistência
Problemas associados ao sedentarismo
Melhoria das capacidades motoras
Má postura; baixa resistência física; doenças cardíacas.
Piora a concentração
Melhoria da capacidade de descanso
Vantagem da atividade física
Pode provocar lesões com frequência. Então é melhor não realizar nenhuma atividade.
Aumenta a força e diminui a resistência.
Previne doenças; fortalece ossos e músculos e ajuda a reduzir a gordura armazenada.
Previne lesões mas não previne doenças do foro cardíaco.
A atividade física melhora as nossas capacidades ao nível mental, principalmente:
Linguagem
Inteligência.
Memorização, atenção e realização de várias tarefas.
Além da melhoria da condição física, refere um dos benefícios da atividade física
(a)
Das imagens a seguir, refere duas em que a evolução tecnológica contribui para o desenvolvimento da atividade física
Refere dois fatores que poderão contribuir para problemas de saúde
Poluição
Atividade física
Não fumar
Ingerir bebidas alcoólicas
A poluição pode provocar (escolhe 3 opções):
Má postura
Irritação das vias respiratórias
Cansaço
Vermelhão nos olhos
Hidratação
Que revolução industrial foi um passo importante no desenvolvimento da atividade física?
Verdadeiro
Falso
Escolhe duas imagens que associes a hábitos de vida saudável
O desporto contribui para:
Aumentar a agressividade
Respeito pelas regras e normas
Derrotar o adversário a qualquer custo
Ganhar dinheiro
