wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

sporcu beslenemsi

Total questions: 130

Worksheet time: 1hrs 17mins

Name
Class
Date
1.

Sindirim sisteminin fonksiyonu nedir?

a)

Vücuda alınan besin maddelerini mekanik ve kimyasal olarak parçalamak ve gerekli olanları kan dolaşımına absorbe etmektir.

b)

Vücuda alınan besin maddelerini sadece mekanik olarak parçalamaktır.

c)

Vücuda alınan besin maddelerini sadece kimyasal olarak parçalamaktır.

d)

vücuda alınan besin maddelerini mekanik ve kimyasal olarak parçalamak ve hepsini kan dolaşımına absorbe etmektir.

2.

Mekanik parçalanma ağızda çiğneme ile başlar ve (a)   ile devam eder

3.

Aşağıdakilerden hangisi sindirim sisteminin görevlerinden değildir?

a)

Motilite

b)

Sindirim

c)

Emilim

d)

Soailte

e)

Sekreasyon

4.

Yiyeceklerin küçük parçalara bölünmesini, karıştırılmasını ve iletilmesini sağlayan kas aktivitesidir. ​

a)

Motilite

b)

Sekresyon

c)

Sindirim

d)

Emilim

5.

Enzimler, mukus ve elektrolitlerden oluşan sulu sıvının salgılanmasıdır.

Yukarıdaki tanım neyin tanımıdır

a)

Emilim

b)

Sindirim

c)

Sekresyon

d)

Motilite

6.

Büyük besin moleküllerinin sindirim kanalında mekanik ve kimyasal olarak daha küçük partikülere ayrılmasıdır. ​Yukarıdaki tanım neyin tanımıdır?

a)

Emilim

b)

Sindirim

c)

Sekresyon

d)

Motilite

7.

Parçalanmış küçük molekllerin organizma tarafından alınmasıdır. Kana veya hücreler arası sıvıya (lenfe) geçmesidir.​

a)

Sekresyon

b)

Motilite

c)

Sindirim

d)

Emilim

8.

Yiyecek maddesini barsak boyunca ilerleten olaydır. Sindirim kanalı duvarının kasları, yavaş dalgalar halinde, kasılıp gevşerler.

Yukarıdaki tanım hangisinin tanımıdır?

a)

Emilim

b)

Perisaltik hareket

c)

Feçes

d)

Bağırsak hareketi

9.

İnce barsaklarda yer alan (a)   adı verilen yapılar, besinlerin emilim ile kana geçmesini sağlar.

10.

Sindirim sistemi organları hangi şıkta doğru verilmiştir?

a)

Ağız-Tükrük bezleri-Farinks-Özafagus-mide- Karaciğer-Safra-Pankreas-bağırsaklar-rektum-anüs

b)

Ağız-Tükrük bezleri-Bağırsaklar-Özafagus-mide-Safra-Pankreas-Farinks-anüs

c)

Ağız-Tükrük bezleri-Bağırsaklar-Böbrek-mide-Safra-Pankreas-Farinks-anüs

11.

Yiyeceklerin taşınmasından (a)   sorumludur.

12.

Bir kısmının depo edilmesinden (a)   Sorumludur.

13.

(a)   Esas olarak sindirim ve absorbsiyondan sorumludur

14.

Sindirimde 4 temel olay sıralaması hangisinde doğru verilmiştir?

a)

Enzimatik parçalanma-absorbsiyon-sulandırma-Mekanik parçalanma

b)

Absorbsiyon-Sulandırma-Mekanik parçalanma-Enzimatik parçalanma

c)

Mekanik parçalanma-Sulandırma-Enzimatik parçalanma-Absorbsiyon

d)

Sulandırma-Enzimatik parçalanma-Mekanik parçalanma-Absorbsiyon

15.

Nişasta gibi polisakkarit yapısını parçalayan enzimler.

Yukarıda anlatılan hangisidir?

a)

Amilazlar

b)

Lipazlar

c)

Proteazlar

d)

Nukleazlar

16.

Yağları parçalayan enzimler.​Hangileridir?

a)

Amilazlar

b)

Lipazlar

c)

Proteazlar

d)

Nukleazlar

17.

Enzimler parçaladıkları veya hidroliz ettikleri molekül tipine bağlı olarak ......... grup altında toplanmaktadır

a)

DÖRT

b)

BEŞ

c)

ALTI

d)

YEDİ

18.

Tükrük salgısında ................ veya ............. enzimi bulunur.

a)

Alfa amilaz-Pityalin

b)

Lipaz-Proteaz

c)

Miyelin- amilaz

d)

Nükleotid-Pityalin

19.

Hangisi Tükürük görevlerinden biri değildir?

a)

Polisakkaritleri disakkaritlere parçalar

b)

Yiyeceklerin yumuşatılmasını ve kayganlaştırılmasını sağlar

c)

Besin maddelerini eriterek tadının alınmasını sağlar

d)

Bakterileri, içerdiği antikorlar yardımı ile kontrol altına alır

e)

Yağların parçalanıp sindirimini sağlar

20.

Mide salgısında hangisi bulunur?

a)

İntirisik faktör

b)

Hidroklorik asit

c)

Bikarbonat

21.

Yiyeceklerin, midede karıştırılıp, sulandırılması ve parçalanması sonucu oluşan içeriğe (a)   adı verilmektedir. ​

22.

Midede salgılanan enzim nedir? ve ne ile oluşur

a)

Pepsin-Hidroklorik asit

b)

Pepsin- Bikarbonat

c)

Pepsinojen-B12 Vitamini

d)

Pepsinojen-Lipit

23.

Midede hangisinin emilimi gerçekleşmez?

a)

B12

b)

Alkol

c)

İlaç

d)

Organik madde

24.

(a)   İnce barsakların C şeklindeki başlangıç bölümüdür.

25.

Yaklaşık 2.5 metre uzunluğundadır. Pek çok kıvrım (plika) ve villus içerir. Sindirim ve emilim görevleri vardır.​

a)

Jejenum

b)

Duodenum

c)

İleum

26.

.............. da Emilimin büyük bir bölümü gerçekleştirilir.​

a)

İleum

b)

Doedenum

c)

Jejenum

27.

İnce barsaklarda ...............ve............ sindirimi tamamlanır, ............. sindiriminin büyük bir bölümü gerçekleşir. ​

(a)  

28.

Karbonhidratlar,................ (glikoz, fruktoz, galaktoz) olarak kolayca emilir. ​

a)

Monosakkarit

b)

Disakkarit

c)

Trisakkarit

d)

Miyelin

29.

Lipitler hangi enzimin etkisiyle serbest yağ asidi, gliserol ve monogliseritlere dönüşür?

a)

Pankreatik lipaz enzimi

b)

Pepsin Enzimi

c)

Nukleaz enzimi

d)

Tripsonojen Enzimi

30.

Kalın bağırsaklarda hangileri emilir?

a)

Suyun kalan kısmı,Tuzlar ve bazı vitaminler.

b)

Su,lipit

c)

Su ve vitaminler.

d)

Tuzlar ve vitaminler.

31.

Pankreastaki (a)   hücreler ince bağırsaklara sindirim sıvısı salgılar.

32.

Pankreastan salgılanan sıvıların en önemlileri hangileridir?

a)

amilaz, lipaz , tripsinojen

b)

Pepsin,Lipaz,amilaz

c)

Tripsonojen,pepsinojen,amilaz

33.

Vücutta salgı yapan en büyük organ hangisidir?

a)

Akciğer

b)

Karaciğer

c)

Böbrek

d)

Mide

34.

(a)   karaciğerden gelen safrayı sindirim için gerekinceye kadar depolayıp, konsantre hale getirir.

35.

Hücre kütlesinin % ..........- Hücre zarının %........... proteindir.

a)

%15-50

b)

%30-40

c)

%20-35

d)

%20-60

36.

Oksijeni taşıyan - depolayan ............... ve ................. protein yapıdadır.

(a)  

37.

Ortalama bir erişkinde kaç kg protein bulunur.

a)

10-12

b)

12-14

c)

8-10

d)

12-16

38.

Amino asitler........... bağlarıyla birbirlerine bağlanarak proteinleri oluştururlar.​

a)

Peptit

b)

Pepsin

c)

Disakkarit

d)

Monosakkarit

39.

Tam proteinler nitrojen dengesinin sürdürülmesi; doku onarımı ve büyümesi için yeterli miktarlarda esansiyel amino asitleri içerir. ​

a)

Doğru

b)

Yanlış

40.

Tam olmayan proteinlerin yapılarında ya bir tane esansiyel amino asit vardır ya da hiç yoktur.​

a)

Doğru

b)

Yanlış

41.

Erişkinlerin Günlük protein gereksinimi hangi şıkta doğru verilmiştir.

a)

0,83g/kg

b)

0,90g/kg

c)

1g/kg

d)

2g/kg

42.

Ergenlik döneminde gereksinim hangisinde doğru verilmiştir?

a)

0,83g/kg

b)

0,90g/kg

c)

1g/kg

d)

2g/kg

43.

.................... Karaciğerde amino asitlerin nitrojen (amin grubu) yitirerek üre oluşmasıdır.

a)

Deminasyon

b)

Dehidrasyon

c)

Peptit

d)

Pepsin

44.

..............depolarının dolu olması enerji elde edilmesi için glikojenin kullanılmasını sağlayarak protein yıkımını önler.​

a)

Glikojen

b)

Glikojeneliz

c)

Glikojelin

d)

Pepsinojen

45.

112 elementin kaç tanesi vücudun yapı ve işlevleri için gereklidir

a)

20

b)

22

c)

24

d)

26

46.

Üç ya da daha çok atomun birbirine bağlanmasıyla bileşikler oluşur.

a)

Doğru

b)

Yanlış , 2 ya da daha çok atom

47.

............ Besinsel önemi olan monosakkaritlerdir.

a)

Glikojen

b)

Glukoz

c)

Fruktoz

d)

6 karbonlu şekerler

48.

En tatlı basit şeker hangisidir?

a)

Fruktoz

b)

Glukoz

c)

6 karbonlu şekerler

d)

Galaktoz

49.

Galaktoz doğada serbest olarak bulunmaz

a)

Doğru

b)

Yanlış

50.

Hangileri basit şekerlerdir?

a)

Monosakkarit-Disakkarit

b)

Trisakkarit-Monosakkarit

c)

Disakkarit-Trisakkarit

d)

Polisakkarit-oligosakkarit

51.

Laktoz hangi ikisinden oluşur?

a)

Glukoz-Galaktoz

b)

Galaktoz-Sukroz

c)

Maltoz-Sukroz

d)

Fruktoz-Glukoz

52.

Oligosakkaritler ................... monosakkaritin birleşmesiyle oluşur.​

a)

3-9

b)

3-7

c)

4-8

d)

3-8

53.

................. ya kadar gidebilen monosakkaritin birleşmesiyle polisakkaritler oluşur.​

a)

10-sonsuz

b)

11-sonsuz

c)

12-sonsuz

d)

13-sonsuz

54.

Bitkisel kökenli polisakkaritler hangileridir?

a)

Nişasta ve lifler

b)

Lifler ve glukoz

c)

Glikojen-Lifler

d)

Pepsin-nişasta

55.

Hayvansal kökenli polisakkarit hangisidir?

a)

Glikojen

b)

Glukoz

c)

Galaktoz

d)

Fruktoz

56.

Nişasta hangi şekillerde bulunur?

a)

Amiloz-Fruktoz

b)

Amiloz-Galaktoz

c)

Amiloz-Amilopektin

d)

Amiloz-Peptin

57.

Liflerin kolon kanseri riskini azalttığı ileri sürülmektedir.

a)

Doğru

b)

Yanlış

58.

Aşırı lif alımı kalsiyum, fosfor ve demirin emilimini hızlandırır

a)

Doğru

b)

Yanlış

59.

Glukozdan glikojen elde edilmesine (a)   denir.

60.

24 saatlik açlık ya da karbonhidrat içeriği düşük beslenme neredeyse glikojen depolarının tamamının boşalmasına neden olur.​

a)

Doğru

b)

Yanlış

61.

................... bir yiyeceğin iki saat içinde kan glukoz düzeyini ne kadar artırdığını gösteren göreli bir ölçüttür.

a)

Glisemik indeks

b)

Pepsin indeksi

c)

Vücut kitle indeksi

62.

Kan glukoz düzeyinde ani yükselme yapan besinler insülinin aşırı üretilmesine neden olur.​

a)

Doğru

b)

Yanlış

63.

Normal koşullarda beyin enerji elde etmek için Proteinleri kullanır.

a)

Doğru

b)

Yanlış

64.

Karbonhidratlar karbon, oksijen, hidrojen ve azot atomlarından oluşur.

a)

Doğru

b)

Yanlış

65.

Glukoz bedende amino asitlerden yapılabilir.

a)

Doğru

b)

Yanlış

66.

Diyetteki liflerin ana işlevi enerji sağlamaktır.

a)

Doğru

b)

Yanlış

67.

Bedensel olarak çok hareketli bir birey toplam kalori gereksiniminin % 45’ini karbonhidratlardan sağlamalıdır

a)

Doğru

b)

Yanlış

68.

Kolesterol temel olarak hayvanlarda bulunmakla birlikte, bazı bitkilerde de kolesterol bulunur.

a)

Doğru

b)

Yanlış

69.

Vejetaryanlar bitki ve hayvan kaynaklı besinlerle beslenen bireylere göre besin ve enerji eksikliği açısından daha yüksek riske sahiptirler.

a)

Doğru

b)

Yanlış

70.

Önerilen günlük düzeylerden daha yüksek miktarda yüksek kaliteli protein tüketen bireylerin kas kütlesi artar

a)

Doğru

b)

Yanlış

71.

Erkeklerin protein gereksinimi (kg beden ağırlığı başına) kadınlardan daha fazladır

a)

Doğru

b)

Yanlış

72.

Lipit; heterojen bir grup bileşik için kullanılan genel bir tanımdır.

a)

Doğru

b)

Yanlış

73.

Diyetteki lipitlerin %.......’i trigliserit şeklindedir.

a)

%99

b)

%97

c)

%98

d)

%95

74.

Lipitler temel enerji kaynaklarından değildir.

a)

Doğru

b)

Yanlış

75.

Yaşamsal organlar .............. tarafından korunur.

a)

Amilazlar

b)

Lipitler

c)

Glukozlar

d)

Proteinler

76.

C57 H110 O6 bileşiği hangisidir?

a)

sakkaroz

b)

Stearin

c)

galaktoz

d)

Amonyak

77.

Lipitler nerede bulunur?

a)

Hücre zarları

b)

Miyelin kılıf

c)

Her ikisi

d)

Hiçbiri

78.

Trigliseritler hangi lipit sınıfındandır?

a)

Basit Lipitler

b)

Birleşik Lipitler

c)

Türemiş Lipitler

79.

Yağ asitleri ve steroidler hangi lipit sınıfındandır?

a)

Basit Lipitler

b)

Birleşik Lipitler

c)

Türemiş Lipitler

80.

Fosfolipitler ve lipoproteinler hangi lipit sınıfındandır?

a)

Basit lipitler

b)

Birleşik lipitler

c)

Türemiş lipitler

81.

Trigliseritler; ................ ve üç molekül ...................'nin birleşmesiyle oluşur.

a)

glukoz-lipit

b)

Gliserol-Yağ asidi

c)

yağ asidi-galaktoz

d)

fruktoz-gliserol

82.

Trigliseritler; Hücrenin membran yapısı ve hücre organelleri için hayati öneme sahiptirler. Aynı zamanda yağda çözünen vitaminleri de taşırlar.

a)

Doğru

b)

Yanlış

83.

Trigliseritlerin esas deposu ........................ dur.

a)

Adipoz Doku

b)

Kas Doku

c)

Sinir Doku

d)

Amilaz Doku

84.

Yağ asitlerinin yıkımı tamamen aerobiktir ve bu sebeple mitokondride gerçekleşir.

a)

Doğru

b)

Yanlış

85.

Trigliseritler ........... enziminin etkisiyle gliserol ve serbest yağ asitlerine ayrılırlar.

a)

Amilaz

b)

Lipaz

c)

Nukleaz

d)

Proteaz

86.

Trigliseritlerin yıkımında, oksijen ile etkileşime giren hidrojen iyonları aerobik yolla toplam ....... mol ATP sentezler.

a)

145

b)

147

c)

148

d)

150

87.

Yağ asitleri; ........... yağ asitleri ve ............ yağ asitleri olmak üzere ikiye ayrılırlar.

(a)  

88.

Lineloik ve linelonik asitin beslenme ile alınması zorunludur. Bu nedenle esansiyel yağ asitleri olarak adlandırılırlar.

a)

Doğru

b)

Yanlış

89.

Doymuş yağ asitleri daha çok ............. kökenlidir ve vücuttaki ............ düzeylerini artırır.

a)

Hayvansal-LDL

b)

Bitkisel-LDL

c)

Hayvansal-HDL

d)

Bitkisel-HDL

90.

Doymuş yağ asitleri, doymamış yağ asitlerine kıyasla koroner kalp hastalığı riskini ......... , doymamış yağ asitleri bu riski ........... .

a)

Arttırır-Azaltır

b)

Azaltır-Arttırır

c)

Değiştirmez-azaltır

d)

Arttırır-Değiştirmez

91.

Yiyeceklerde en bol bulunan fosfolipit olan .......... kolesterol ve yağ asiti taşınmasında görevlidir.

a)

Lesitin

b)

Pepsin

c)

Miyelin

d)

Ferritin

92.

Lipoproteinler; lipitlerin kanda taşınmasını sağlarlar.

a)

Doğru

b)

Yanlış

93.

Diğer lipoproteinlere göre daha fazla protein, daha az lipit ve kolesterol içerir. Kolesterolü arter duvarından uzaklaştırır.

a)

Yüksek Dansiteli Lipoprotein

b)

Düşük Dansiteli Lipoprotein

94.

Kolesterolün çoğunu taşır ve arter duvarındaki hücrelere afinitesi en yüksek olan lipoproteindir. Kolesterolü arter duvarına taşır ve burada okside olarak düz kaslarda çoğalmaya neden olur. Sonuçta arter duvarı daralır.

a)

Yüksek Dansiteli Lipoprotein

b)

Düşük Dansiteli Lipoprotein

95.

Hangisi kolesterolün özelliklerinden değildir?

a)

Yalnızca hayvansal dokularda bulunur.

b)

Sadece diyetle alınır. Vücutta sentezlenmez.

c)

Doymuş yağ asitlerinin fazla olduğu diyetlerde karaciğerdeki sentezini kolaylaştırır ve düzeylerini artırır.

d)

Hücre zarlarının yapısında bulunur, bazı hormonlar ve D vitamini yapımı için öncüldür, safranın yapısında bulunur.

96.

Diyette, toplam kalorinin ....... ’dan azı lipit kaynaklı olmalıdır.

a)

%20

b)

%30

c)

%15

d)

%40

97.

Yüksek şiddette bir egzersiz sırasında karbonhidratlar yalnızca 1,6 saatlik bir enerji sağlarken, lipitlerin sağladığı enerji ........ saat koşmaya yetebilir.

a)

90

b)

100

c)

110

d)

120

98.

Egzersizin şiddeti azalıp, süresi uzadıkça yağlardan faydalanım artar. Bu durum, uzun süren eforlarda glikojen depolarının korunması için çok önemlidir.

a)

Doğru

b)

Yanlış

99.

................ vücut tarafından çok az alınmaları gereken organik maddelerdir.

a)

mineraller

b)

vitaminler

c)

elektrolitler

100.

Hangisi vitaminlerin özelliklerinden değildir?

a)

Vitaminler, ortak bir kimyasal yapıya sahip değildirler.

b)

Vitaminler, yardımcı besin olarak kabul edilmezler.

c)

Vitaminler, enerji kaynağı değildirler. Vücut kütlesindeki oranları çok düşüktür.

d)

D vitamini dışındaki vitaminler, vücut tarafından sentezlenemez.

101.

Vitaminler enerji sağlamazlar, ancak enerji elde edilen çok sayıda tepkimede '' (a)   '' olarak görev yapar.

102.

Hücre zarının bütünlüğünü korumak için vitaminler gerekmez.

a)

Doğru

b)

Yanlış

103.

Hangisi yağda eriyen vitaminlerden değildir?

a)

A vitamini

b)

C vitamini

c)

E vitamini

d)

K vitamini

104.

Hangisi suda eriyen vitaminlerden değildir?

a)

B-kompleks vitaminleri

b)

C vitamini

c)

Kobalamin (B12 vitamini)

d)

D vitamini

105.

Yağda eriyen vitaminlerin kaynağı diyetle alınan lipitlerdir.

a)

Doğru

b)

Yanlış

106.

Yağda eriyen vitaminlerden hangisinin depolandığı organ yanlıştır?

a)

A vitamini / Karaciğer

b)

E vitamini / Yağlı dokular

c)

K vitamini / Karaciğerin küçük bir kısmı

d)

D vitamini / Pankreas

107.

Çocuklarda aşırı D vitamini alınması kalsiyum birikimlerine ve mental retardasyona neden olur.

a)

Doğru

b)

Yanlış

108.

Yağda eriyen vitaminlerden hangi vitaminin vücuttaki fazlalığı; yeni kemik hücresi yapımını baskılar, kemik yıkımını uyarır ve D vitamininin kemikteki olumlu etkilerini engeller?

a)

A vitamini

b)

D vitamini

c)

E vitamini

d)

K vitamini

109.

Suda eriyen vitaminler; enzimlerin yapısında, '' (a)   '' olarak görev yapar.

110.

Hangisi suda eriyen vitaminlerin özelliklerinden değildir?

a)

Vücut sıvılarında dağılmazlar, B12 vitamini hariç vücutta depolanmazlar.

b)

Aşırı miktarda alındıklarında idrarla atılır.

c)

Gereksinimin yarısı dozlarda alındıklarında dört hafta içinde eksiklik belirtileri açığa çıkar.

d)

Dengeli beslenme ile yeterli miktarlarda suda eriyen vitaminler alınır.

111.

Hangisi C vitamininin görevlerinden biri değildir?

a)

Enzim kofaktörü olarak kollajen, karnitin, norepinefrin, peptid hormonların sentezi ve tirozin metabolizmasında yer alır.

b)

Demirin emilimi için gereklidir.

c)

Serbest radikallerin zararlı etkilerini önleyen antioksidan bir vitamindir.

d)

Doku yapımında rolü yoktur.

112.

Serbest radikallerin birikimi hücrede hasara neden olabilir (oksidan stres). Ayrıca; yaşlanma, kanser, koroner arter hastalığı, diabetes mellitus, egzersize bağlı hasar gibi durumlarda serbest radikallerin rolü vardır.

a)

Doğru

b)

Yanlış

113.

A, C, E vitaminleri ve beta-karoten antioksidan olarak görev yapar. Diğer antioksidanlar da oksidan hasarının önlenmesinde görev yapar.

a)

Doğru

b)

Yanlış

114.

Aşağıdakilerden hangileri C vitamininin zararlı etkilerindendir?

1-Serum ürik asit konsantrasyonunu artırarak gut hastalığını tetikler.

2-Böbrek taşına neden olur.

3-Duyarlı kişilerde hemolitik anemiye neden olur.

4-Demir eksikliği olanlarda B12 vitaminini parçalar.

5-Sağlıklı bireylerde ishale neden olur.

6-DNA’nın oksidasyonuna neden olur.

a)

1,2 ve 3

b)

2,4 ve 5

c)

3,4,5 ve 6

d)

Hepsi

115.

................ ; enzimler, hormonlar ve vitaminlerin bileşenlerindendir; diğer kimyasallarla birleşebilir ya da serbest halde bulunabilirler.

a)

Vitaminler

b)

Mineraller

c)

Elektrolitler

d)

Serbest Radikaller

116.

Günde 100 mg’dan daha az alınmaları yeterli olan minerallere .......... .................... denir. Toplam kütleleri 15 g’dan daha azdır.

(a)  

117.

Hangisi minerallerin görevlerinden değildir?

a)

Kemik ve dişlerin yapısında bulunurlar.

b)

Normal kalp ritmi, kas kasılması, sinir iletimi, asit baz dengesi, pıhtılaşma için mineraller gereklidir.

c)

Metabolizmadaki süreçler için mineraller gerekli değildir.

d)

Tiroksin yapımı için iyot, insülin yapımı için çinko gereklidir.

118.

Hangisi kalsiyumun özelliklerinden değildir?

a)

Vücutta en bol bulunan mineraldir.

b)

Fosforla birleşerek dişleri ve kemikleri yapar.

c)

Fosforla birleşerek tüm minerallerin % 55’ini oluşturur.

d)

İyonize şekli; kas kasılması, ekzositoz, pıhtılaşma, çeşitli enzimlerin aktivasyonu, kalsitriol (aktif D vitamini) yapımı için gereklidir.

119.

Hangisi osteoporozun özelliklerinden değildir?

a)

Kemik kütlesi azaldığından kolaylıkla kemikler kırılabilir.

b)

Yetersiz kalsiyum alınması osteoporoza neden olur.

c)

Üreme çağında salgılanan östrojenler osteoporozu önleyici etkiye sahiptir.

d)

Erkekler de bir miktar östrojen üretir, ancak testosteron östradiole dönüşmez.

120.

Hangisi osteoporozu önlemede beslenme için en önemli yoldur?

a)

ömür boyunca, gerekli miktarlarda kalsiyum alınması.

b)

Sadece süt ve süt ürünleri tüketilmesi.

c)

Çocukluk ve ergenlikte süt içilmesi.

d)

Süt yerine gazlı içeceklerin tercih edilmesi.

121.

Yüksek dozda kafein, aşırı et, tuz, alkol ............. emilimini bozarak ................. için risk oluşturur.

(a)  

122.

Çay; kafein içermekle birlikte içindeki başka maddeler nedeniyle osteoporoza karşı koruyucudur.

a)

Doğru

b)

Yanlış

123.

1-Genellikle yeme bozukluğuyla başlar.

2-Enerji alımındaki azalmalar ve yoğun egzersizler amenoreye yol açar.

3-Menstruasyonun kesilmesi östrojenin kemikteki koruyucu etkilerini ortadan kaldırır ve bu yüzden osteoporoza neden olur.

Yukarıdakilerden hangileri ''Kadın Sporcu Üçlüsü''nün özelliklerindendir?

a)

1 ve 2

b)

2 ve 3

c)

yalnızca 1

d)

Hepsi

124.

Fosfor kalsiyumla birleşerek kemik ve dişlerin sağlamlığını sağlayan hidroksiapatit ve kalsiyum fosfat bileşikleri oluşturduğundan fosfat eksikliği kemik dansitesinde azalmaya neden olur.

a)

Doğru

b)

Yanlış

125.

Fosfor hangisinin yapısında bulunmaz?

a)

AMP

b)

ATP

c)

fosfokreatin

d)

kalsitriol

126.

Lipidlerle birleşerek (a)   oluşturur.

127.

1-Metabolik süreçlerde görevli yaklaşık 300 enzimin yapısında bulunur.

2-Glukozdan glikojen oluşumunda önemli rolü vardır.

3-Terleme ile çok az vücuttan atılır.

Bu üç madde aşağıdakilerden hangisinin özellikleridir?

a)

Fosfor

b)

Magnezyum

c)

Demir

d)

Kalsiyum

128.

Hangisi elektrolit değildir?

a)

Sodyum

b)

Potasyum

c)

Klor

d)

Magnezyum

129.

Sodyumun fazla alınması hipertansiyona neden olur.

a)

Doğru

b)

Yanlış

130.

Demir, bakır ve çinko aynı taşıyıcı ile ince bağırsağa taşındığından birinin fazla miktarda alınması diğerlerinin de emilimini bozar.

a)

Doğru

b)

Yanlış