Font size
WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN OLAHRAGA
Total questions: 10
Worksheet time: 7mins
Marching adalah gerakan kaki seperti bejalan. Gambar berikut yang menunjukan gerakan marching adalah…
Lunge adalah kaki yang digerakan ke depan, ke belakang, ke samping bersamaan memindahkan berat badan. Gambar berikut yang menunjukan gerakan Lunge ke samping adalah…
Butterfly adalah gerakan tangan yang diawali di depan muka kemudian di buka ke kanan dan kekiri. Gambar berikut yang menunjukan gerakan butterfly adalah…
Dalam gerakan senam lantai terdapat 10 gerakan kaki dan 5 gerakan tangan, di bawah ini nomor yang termasuk gerakan tangan adalah….
1,2,3
3,4,5
4,5,6
1,4,5
Bentuk dari gerakan Double step adalah…
Melangkahkan kaki ke samping sebanyak 2 x
Melangkahkan kaki ke depan dan ke belakang
Kaki dibuka lebar Ketika melangkah ke depan
Tangan bergerakan ke kanan dan ke kiri
Senam irama merupakan 1 dari 3 jenis senam yang dipelajari siswa menengah pertama. 3 jenis senam tersebut adalah…
Senam irama, senam atletik, senam artistic
Senam Irama, senam estafet, Senam lantai
Senam irama, senam tanah, senam matras
Senam irama, senam lantai, senam artistic
Dalam melakukan senam unsur-unsur yang dipelajari adalah
Kekuatan
Kecepatan
Kelenturan
Keawetan
Aktifitas senam membutuhkan kontinuitas dan keluwesan dalam melakukan pergerakannya. Untuk memenuhi kedua aspek tersebut maka terciptalah hitungan dalam senam irama. Berapa kali hitungan dalam senam irama?
2x8
2x10
2x15
2x20
Tuliskan 3 rangkaian 3x8 senam dari gabungan gerakan kaki dan tangan!
Buatlah gerakan senam, terserah pilih gerakan yang mana, gerakan tangan dan kaki digabung
Gerakan berikut dinamakan?
Flesex Arm
Open hand
Chest Press
Butterfly
