Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KLS 2 MANAFAAT PEMANASAN DAN PENDINGINAN

Total questions: 10

Worksheet time: 5mins

Name
Class
Date
1.

Manfaat pendinginan adalah untuk...

a)

Menstabilan detak jantung

b)

Menyiapkan sendi-sendi

c)

Meningkatkan suhu tubuh

2.

Tujuan dari gerakan pemanasan adalah untuk mencegah...

a)

Cidera

b)

Kalah dari teman

c)

otot jadi kuat

d)

semua salah

3.

Gambar disamping adalah gerakan penguluran otot...

a)

Pinggang

b)

Perut

c)

Leher

4.

Sebelum berolahraga kamu harus melakukan .....

a)

Pendataan

b)

Pemanasan

c)

Pendinginan

5.

Berikut yang termasuk gerakan pemanasan adalah....

a)

Angguk kepala sesuai aba-aba

b)

Loncat katak

c)

Loncat tegak

6.

Berikut yang bukan termasuk gerakan pemanasan adalah bermain....

a)

Menjala ikan

b)

Lompat air

c)

Petak umpet

7.

Olahraga yang teratur membuat tubuh kita menjadi ….

a)

sehat

b)

lemas

c)

malas

8.

Gerakan pemanasan dilakukan untuk mencegah ….

a)

Cedera

b)

Kekalahan

c)

Rasa malas

9.

Banu adalah anak rajin ber olaharaga sepak bola, supaya tidak terjadi cedera sebelum melakukan kegiatan adalah...

a)

senam

b)

pemanasan

c)

pendinginan

10.

Rani sering melakukan olahraga bulu tangkis, setelah melakukan kegiatan Rani sering mengalami kram, penyebab terjadi kram adalah Rani tidak melakukan.....setelah olahraga

a)

pendinginan

b)

pemanasan

c)

senam