NEW
Font size
WorksheetsSOAL LATIHAN PAS PJOK KELAS 8
Total questions: 58
Worksheet time: 29mins
Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan ….
Daya tahan
Kecepatan
Kelentukan
Kelincahan
Kebugaran Jasmani merupakan hal penting yang harus kita jaga, agar dapat melakukan aktivitas secara maksimal. Apa nama lain dari kebugaran jasmani ....
Healthy
Gym
Physical Fitness
Agility
Pada saat melakukan latihan, kita harus mempersiapkan tubuh kita agar tidak terjadi cidera atau kram pada saat latihan. Jika tubuh kita siap, latihan yang kita lakukan juga dapat memperoleh hasil yang maksimal. Agar tubuh kita siap melakukan latihan, kita harus melakukan ...... terlebih dahulu.
Peregangan dan pemanasan
Pendinginan
Pemeriksaan
Pengobatan
Ketika melakukan suatu latihan, kita harus memperhatikan rentang waktu untuk pemulihan. Hal ini sangat penting untuk mengembalikan stamina tubuh yang berkurang saat melakukan latihan.
Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut ....
Recovery
Performance
Competition
Frequency
Seorang pemain basket harus dapat bergerak dan mengubah arah dengan cepat untuk melewati lawan-lawannya. Ketika melewati lawan seorang pemain basket tidak boleh kehilangan keseimbangan agar dapat menguasai bola dengan baik.
Kemampuan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan ….
Kekuatan
Ketepatan
Kecepatan
Kelincahan
Supaya dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat, maka perlu dilatih kecepatannya.
Latihan kecepatan yang dilakukan dengan lari pelan lalu cepat dan sebaliknya dinamakan dengan ....
Lari Akselerasi
Interval Training
Down Hill
Shuttle Run
Kebugaran merupakan hal penting yang harus kita jaga agar tubuh tidak mudah lelah dan terkena penyakit. Kebutuhan kebugaran seseorang tidak semua sama karena dipengaruhi oleh beberapa faktor. Kebutuhan tersebut tergantung pada ….
Berat ringannya badan
Tinggi badan
Kondisi tubuh
Aktivitas yang dilakukan
Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang bagus akan dapat beraktivitas dengan baik. Untuk dapat memiliki kebugaran jasmani yang bagus diperlukan latihan yang teratur.
Salah satu bentuk latihannya adalah Squat jump. Latihan Squat jump dapat meningkatkan kekuatan otot ….
Tungkai
Lengan
Perut
Bahu
Pak Adi adalah seorang atlet angkat besi tingkat nasional. Beliau merupakan juara bertahan dalam setiap perlombaan. Pak Adi memiliki otot yang besar sehingga ototnya dapat menahan suatu beban yang sangat berat.
Kemampuan otot dalam melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan ….
Kekuatan
Daya tahan
Kecepatan
Kelentukan
Setiap pengendara kendaraan bermotor wajib memiliki SIM dan harus dibawa saat berkendara. SIM merupakan syarat wajib yang harus dimiliki oleh setiap pengendara kendaraan bermotor baik roda dua maupun roda empat.
Apakah yang dimaksud dengan SIM ....
Surat ijin memiliki kendaraan
Surat ijin membeli kendaraan
Surat ijin mengemudi kendaraan
Surat ijin menumpang kendaraan
Jalan adalah fasilitas publik, untuk itu kita sebagai pengguna jalan diharap mematuhi aturan di jalan.
Berikut ini yang bukan bentuk menjaga keselamatan di jalan adalah ….
Berjalan di Trotoar
Mengendarai sepeda motor menggunakan helm
Menyingkirkan paku di jalan
Menyingkirkan rambu-rambu lalu lintas
Di setiap jalan raya selalu ada rambu-rambu lalu lintas yang sengaja di pasang dengan tujuan….
Membantu polisi menangani kecelakaan
Membantu Ambulan mengevakuasi korban kecelakaan
Memberi petunjuk pengguna jalan agar terhindar dari kecelakaan
Memberi ruang untuk menggunakan jalan dengan bebas
Agar tertib berlalulintas polisi menempatkan lampu lalu lintas di persimpangan jalan, apakah yang orang lakukan jika lampu merah menyala ….
Tetap berjalan biasa selama jalanan masih sepi
Berhenti menunggu lampu hijau menyala untuk jalan kembali
Tetap berjalan dengan pelan dan hati-hati
Berjalan ngebut karena lampu merah baru sebentar menyala
Perhatikan gambar berikut!!!!
Arti gambar berikut adalah ...
Tikungan ke kiri
Tikungan ke kanan
Tikungan ke belakang
Tikungan ke samping
Disetiap persimpangan jalan terdapat banyak rambu-rambu yang memberikan petunjuk kepada pengguna jalan. Salah satu ramburambu yang ada adalah Zebra Cross. Rambu ini berupa marka jalan berbentuk garis membujur berwarna putih dan hitam yang tebal garisnya 300 mm dan dengan celah yang sama dan panjang sekurangkurangnya 2500 mm.
Apa fungsi dari Zebra Cross ....
Sepeda motor
Pedagang kaki lima
Parkir
Penyeberang jalan
Trotoar merupakan bagian dari jalan yang memiliki bagian lebih tinggi dari jalan raya dan pada umumnya sejajar dengan jalur lalu lintas kendaraan.
Trotoar adalah tempat untuk ....
Sepeda motor
Pedagang kaki lima
Pejalan kaki
Parkir
Perhatikan beberapa faktor berikut ini!
1. Tertib di jalan raya
2. Berkendara dalam posisi mengantuk
3. Menggunakan Helm
4. Melanggar rambu lalulintas
5. Mematuhi marka jalan
6. Ugal-ugalan
Dari beberapa faktor di atas, manakah yang menjadi faktor penyebab kecelakaan lalulintas ....
1,2,3
1,3,5
2,3,5
2,4,6
Perhatikan gambar berikut!!!
Arti rambu lalulintas di atas adalah ...
Diperbolehkan masuk bagi kendaraan bermotor dan tidak bermotor
Larangan masuk bagi kendaraan bermotor dan tidak bermotor
Larangan keluar bagi kendaraan bermotor dan tidak bermotor
Larangan memotong jalan bagi kendaran bermotor dan tidak bermotor
Senam irama adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. Berikut ini merupakan 3 aliran dalam senam irama, kecuali …
Senam irama berasal dari seni sandiwara
Senam irama berasal dari seni tari
Senam irama berasal dari beladiri
Senam irama berasal dari musik
Senam irama yang berasal dari sandiwara dipelopori oleh Delsarte pada tahun 1811-1871, pekerjaan dari Desarte pada saat itu ialah …
Sutradara
Pemain musik
Olahragawan
Guru
Berikut ini adalh 3 prinsip utama dalam senam irama. Kecuali ….
Irama
Kelentukan tubuh
Kebenaran gerak
Kontinuitas gerakan
Dalam senam irama yang berasal dari seni musik terdapat suatu istilah “Ausdruk Gymnastiek” arti dari kata tersebut ialah …
Senam irama yang dijalankan dengan penuh kelentukan
Senam irama yang dijalankan dengan penuh semangat
Senam irama yang dijalankan dengan penuh perasaan
Senam irama yang dijalankan dengan penuh keluwesan
Menurut perkembangannya senam irama terbagi menajdi 3 aliran. Pelopor senam irama yang berasal dari aliran seni tari adalah…
Delsarte
Jacques Dalcroze
Alexander Graham Bell
Rudolf Laban
1. Senam irama yang berasal dari seni music dipelopoori oleh Jacques Dalcroze yang merupakan seorang guru seni musik. Murid dalcroze mengatakan bahwa gerakan dalam senam irama harus digerakan dari dalam feri-feri. Siapakah nama murid dalcroze yang berpendapat demikian…
Bode
Delsarte
Rudolf laban
Bane
Suatu bentuk interaksi antar individu dengan individua tau kelompok dengan kelompok disebut juga …
Pergaulan
Pertemanan
Pertengkaran
Pencegahan
Upaya yang dilakukan untuk menghindari sesuatu yang mengarah kepada hal negatif disebut …
Pergaulan
Pertemanan
Pertengkaran
Pencegahan
Tidak adanya suatu aturan, berhak melalukan apa saja sesuai dengan kemauan sendiri tanpa memikirkan resiko yang akan didapat adalah pengertian dari…
Lepas
Terikat
Bebas
Terbatas
Pergaulan yang pada umumnya membawa ke dampak yang negatif dan bisa terjadi dimana saja, kapan saja dan oleh siapa saja disebut dengan …
Pergaulan lepas
Pergaulan terikat
Pergaulan terbatas
Pergaulan bebas
Pergaulan bebas dapat dilakukan dimana saja, kapan saja dan oleh siapa saja, pergaulan bebas selalu mengarah ke arah yang negatif, berikut ini yang bukan merupakan ciri dari pergaulan bebas adalah …
Selalu menghambur-hamburkan uang untuk memenuhi kebutuhan
Rasa ingin tahu dengan sesuatu hal yang negatif
Berpakaian yang sesuai dengan norma yang berlaku dimasyarakat
Sering melakukan pesta hura-hura dengan minum-minuman keras dan obat-obatan terlarang
Pergaulan bebas sudah menjadi gaya hidup dari pergaulan masa kini. Orang yang melakukan pergaulan bebas hanya memikirkan kepuasaanya sendiri tanpa memikirkan dampaknya terhadap diri sendiri dan orang lain.
Berikut ini merupakan faktor penyebab terjadinya pergaulan bebas adalah …
Memahami nilai moral dan keimanan atau nilai-nilai agama
Jujur pada diri sendiri
Memperbaiki cara pandang
Kemajuan teknologi
Orang tua sudah merasa melakukan kewajiban dengan baik, tetapi dalam urusan pergaulan anak-anaknya, teryata tidak banyak yang mereka lakukan, orang tua bukannya tidak peduli, tetapi mereka tidak tidak tahu apa yang harus mereka perbuat.
Hal ini merupakan salah satu faktor penyebab terjadinya pergaulan bebasm yaitu faktor…
Faktor kesenjangan
Faktor kekurangpedulian
Faktor ketidakmengertian
Faktor agama dan iman
Berikut ini Penyebab maraknya pergaulan bebas di Indonesia, kecuali …
Sikap mental yang tidak sehat
Pelampiasan rasa kecewa
Kegagalan remaja dalam menyerap norma
Keberhasilan remaja dalam menyerap norma
Kehidupan manusia tidaka akan bisa lepas dari kebersamaan dengan manusia yang lain. Hal ini yang menyebabkan manusia disebut sebagai makhluk ….
Individu
Sosial
Pribadi
Kelompok
Perhatikan hal- hal berikut ini!!
1) Sikap konsumtif yang berlebihan
2) Upaya mendapatkan harta dan uang dengan cara yang baik
3) Sikap dan perilaku yang dapat dicontoh dalam masyarakat
4) Rasa ingin tahu yang besar sehingga ingin mencoba dan merasakan
5) Terjadi perubahan-perubahan emosi, pikiran, lingkungan pergaulan dan tanggung jawab yang dihadapi
6) Mudah mengalami kegelisahan, tidak sabar, emosional, selalu ingin melawan, rasa malas, perubahan dalam keinginan, ingin menunjukkan eksistensi dan kebanggaan diri serta selalu ingin mencoba dalam banyak hal
7) lebih mudah dalam menjaga tekanan mental dan emosi
Ciri- ciri pergaulan bebas ditunjukkan oleh nomor ….
(1), (2), (3), (4)
(1), (4), (5), (6)
(2), (3), (4), (7)
(2), (3), (6), (7)
Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari–hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan/berarti) disebut ....
Kebugaran jasmani
Ketahanan tubuh
Daya tahan tubuh
Kekuatan tubuh
Lakukanlah 4 cara mudah mencegah Virus Corona/ COVID-19....
Sering cuci tangan, hindari kerumunan, hati-hati usap wajah, dan jaga kesehatan bernapas
Sekali sehari cuci tangan, hindari kerumunan, hati-hati usap wajah, dan jaga kesehatan bernapas
Sering cuci tangan, hindari kerumunan, selalu usap wajah, dan jaga kesehatan bernapas
Sering cuci tangan, aktif dikerumunan, hati-hati usap wajah, dan jaga kesehatan bernapas
Berapa jarak yang paling aman antara satu orang dengan orang lain dalam social distancing ...hich one do you like?
0,5 meter
1 meter
1,5 meter
10 meter
Untuk menghindari penyakit menular Virus Corona/ COVID-19, dimana sajakah bagian wajah yang mudah terinfeksi dapat melalui kelenjar....
Pada mata, hidung dan mulut
Pada hidung, mulut dan telinga
Pada mulut, hidung dan dagu
Pada telinga, mata dan hidung
Tidak menjaga pola makan dapat mengakibatkan kelebihan berat badan atau obesitas, selain daripada itu dapat menyebabkan gangguan penyakit tidak menular ...
Hipertensi, diabetes, stroke, kanker dan penyakit jantung
Hipertensi, diare, stroke, kanker dan penyakit kulit
Hipertensi, diabetes, flu, kanker dan penyakit jantung
Hipertensi, diabetes, stroke, kanker dan batuk-batuk
Sebutkan 4 cara menjaga pola hidup sehat ....
Pola makan, pola istirahat, pola kebersihan dan pola olahraga
Pola makan, pola istirahat, pola bermain dan pola olahraga
Pola makan, pola istirahat, pola bermusik dan pola olahraga
Pola makan, pola istirahat, pola bernyanyi dan pola olahraga
Lamanya waktu tidur pada malam hari untuk usia remaja membutuhkan waktu untuk tidur...
2-4 jam sehari
3-5 jam sehari
4-5 jam sehari
6-8 jam sehari
Lamanya waktu Melakukan kegiatan olahraga 3x dalam satu minggu, membutuhkan waktu 150 menit, Berapa menitkah waktu yang disarankan dalam setiap melakukan kegiatan 0lahraga
15 menit
20 menit
25 menit
50 menit
Manfaat melakukan pola hidup sehat....
Meningkatkan daya tahan tubuh sehingga mencegah penyakit, membuat pikiran lebih fresh, tidur lebih berkualitas, penampilan lebih segar dan serta percaya diri
Mengurangi daya tahan tubuh sehingga mencegah penyakit, membuat pikiran lebih fresh, tidur lebih berkualitas, penampilan lebih segar dan serta percaya diri
Menambah berat badan, sehingga mencegah penyakit, membuat pikiran lebih fresh, tidur lebih berkualitas, penampilan lebih segar dan serta percaya diri
Menuakan anggota tubuh sehingga mencegah penyakit, membuat pikiran lebih fresh, tidur lebih berkualitas, penampilan lebih segar dan serta percaya diri
Pedoman gizi seimbang pada pilar ke-2, menjaga kebersihan diri dan lingkungan agar terhindar dari penyakit insfeksi....
Mencuci tangan menggunakan sabun, selalu pakai alas kaki dan tidak membuang sampah pada tempatnya
Mencuci tangan menggunakan sabun, tidak pakai alas kaki dan membuang sampah pada tempatnya
Mencuci tangan tidak menggunakan sabun, selalu pakai alas kaki dan membuang sampah pada tempatnya
Mencuci tangan menggunakan sabun, selalu pakai alas kaki dan membuang sampah pada tempatnya
Pola hidup bersih dan sehat dirumah, sebaiknya dilakukan....
Setiap hari dan harus disiplin
Seminggu sekali dan disiplin
Kadang-kadang saja dan disiplin
Seperlunya saja dan disiplin
Dalam aktivitas atletik, gambar yang diperagakan hendak akan...
Lari jarak jauh
lari jarak pendek
lompat jauh
tolak peluru
berikut adalah salah satu latihan yang menguatkan otot lengan, kecuali
sit up
push up
pull up
gerobak dorong
Saat bermain kasti, Cici akan melemparkan bola kepada Made yang jaraknya jauh. Sebaiknya Cici menggunakan lemparan seperti pada gambar ....
Salah satu tujuan variasi gerak menggiring bola adalah ....
mengarahkan bola dengan cepat
mengatur tempo permainan
mendekati jarak sasaran
mengembangkan keterampilan penguasaan bola
Arah bola yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah ....
datar
rendah
melambung tingggi
menyilang
Komponen mana yang disebutkan dalam kebugaran fisik.
a. kecepatan
b. Intensitas latihan fisik
c. kekuatan
d. keluwesan
Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot pada lengan dan bahu adalah.
Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot pada lengan dan bahu adalah.
Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot pada lengan dan bahu adalah.
c. pushups
d. menarik
Aktivitas gerak berirama dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tidak menggunakan alat. Alat yang sering digunakan adalah....
tongkat, bola, pita, tapi
tongkat, bola, pita, topi
tongkat, bolu, pita, kopi
tongkat, bolu, pita, topi
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Dibawah ini Ciri-ciri pergaulan bebas antara lain adalah, kecuali
Penghaburan harta
Rasa ingin tahu tinggi
rasa Ingin mencoba
Iman dan takwa
Cara Menghindari pergaulan bebas di kalangan remaja adalah sebagai berikut kecuali
Ingat kepada orang tua
Perbanyak aktifitas positif
Mentaati aturan hukum
Slalu hura-hura
gambar - gambar ini menunjukan prilaku pergaulan bebas , kecuali
dampak negatif yang ditimbulkan oleh pergaulan bebas
