WorksheetsSoal PAS PJOK 7 2122
Total questions: 40
Worksheet time: 1hrs 22mins
Berdasarkan Tabel Hasil Final Kejuraan Dunia Lari 100 Meter U-20 Tahun 2018. Berapa catatan waktu yang diperoleh Zohri pada final kejuaraan tersebut?
10, 28 detik
10, 18 detik
10, 22 detik
10, 23 detik
Berdasarkan Tabel Hasil Final Kejuraan Dunia Lari 100 Meter U-20 Tahun 2018. Di bawah ini pernyataan yang benar tentang prestasi Zohri di kejuaraan tersebut!
Rekor yang pernah dicapai Anthony Schwartz lebih buruk dari rekor yang pernah dicapai Zohri
Rekor yang pernah dicapai Eric Harrison lebih buruk dari rekor yang pernah dicapai Zohri
Rekor yang pernah dicapai Thembo Monareng lebih baik dari rekor yang pernah dicapai Zohri.
Rekor yang pernah dicapai Michael Stephens lebih baik dari rekor yang pernah dicapai Zohri.
Pelari Indonesia yang berasal dari NTB, Lalu Muhammad Zohri, meraih medali emas di lomba lari 100 meter putra dalam Kejuaraan Dunia U-20 IAAF di Finlandia pada 11 Juli 2018. Di antara pernyataan berikut manakah yang sesuai dengan kisah hidupnya Zohri? Beri tanda centang (√) pada kotak di depan pernyataan Benar atau Salah.
(a)
Berdasarkan Hasil Final Kejuraan Dunia Lari 100 Meter U-20 Tahun 2018. Pernyataan di bawah ini yang sesuai dengan hasil prestasi Zohri, pilihlah pada kolom yang tersedia, sesuai dengan pernyataan yang “YA” atau “TIDAK”.
(a)
Pelari Indonesia yang berasal dari NTB, Lalu Muhammad Zohri, meraih medali emas di lomba lari 100 meter putra dalam Kejuaraan Dunia U-20 IAAF di Finlandia pada 11 Juli 2018. Berdasarkan tabel hasil lari di atas, pernyataan berikut yang menunjukkan prestasi pelari-pelari dunia? Beri tanda centang (√) pada kotak di depan pernyataan Benar atau Salah
(a)
Berdasarkan hasil jalan cepat 20 kilometer pada Cabang Olahraga Atletik PON XX Papua 2021. Berapa catatan waktu yang diperoleh Hendro pada kejuaraan tersebut?
1 jam 35 menit 38 detik
1 jam 37 menit 50 detik
1 jam 41 menit 13 detik
1 jam 28 menit 53 detik
Pada nomor jalan cepat yang dilombakan, start yang digunakan adalah …
Start jongkok
Start berdiri
Start melayang
Boleh start jongkok atau start berdiri
Pada saat lomba jalan cepat, berapa sudut siku saat lengan melakuka ayunan?
75 sampai 90 derajat
75 sampai 85 derajat
85 sampai 90 derajat
85 sampai 95 derajat
Berdasarkan teks di atas, di bawah ini pernyataan yang benar tentang Jalan Capat! (Pilih tiga jawaban)
Start yang digunakan adalah start jongkak
Nomor jalan cepat yang dilombakan pada ajang Olimpiade adalah 20 kilometer putra dan putri serta 50 kilometer putra dan putri
Selama melangkah, kaki atlet yang bergerak maju harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah
Posisi badan ketika melangkah adalah tegap dan pandangan lurus ke depan.
Berdasarkan teks di atas, pernyataan di bawah ini yang sesuai dengan hasil prestasi PON XX di atas. Pilihlah pada kolom yang tersedia, sesuai dengan pernyataan yang “YA” atau “TIDAK”.
(a)
Menggiring bola dilakukan dengan gerakan menendang bola secara perlahan dan terputus setiap langkah kaki. Pada bagian kaki yang mana, yang digunakan untuk menggiring bola?
Kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan telapak kaki.
Kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki.
Kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan tumit.
Kaki bagian dalam , ujung kaki dan punggung kaki
Salah satu cara yang digunakan pemain sepak bola untuk menggiring bola adalah dengan menggunakan punggung kaki. Bagaimana posisi kaki dan bola saat menggiring bola dengan punggung kaki?
di belakang dan di dekat kaki pemain.
di belakang dan jauh dari kaki pemain.
di depan dan di dekat kaki pemain
di depan dan jauh dari kaki pemain
Teknik mengarahkan bola menggunakan kepala oleh pemain sepak bola disebut …
Dribbling
Passing
Shooting
Heading
Menggiring bola atau dribbling merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola. Apa kegunaan dari dribbling?
Melewati pemain lawan
Memasukan bola ke gawang lawan
Memperindah permainan
Menahan serangan lawan
Dalam bermainan sepakbola, pemain harus memiliki beberapa teknik dasar yang dikuasai. Di bawah ini ada beberapa teknik dasar permainan sepakbola dan penjelasan. Silahkan kalian menjodohkan nama teknik dasar sepakbola, dengan penjelasan teknik dasar sepakbola!
(a)
Teknik merebut kembali bola yang gagal masuk ring adalah ……
Pivotb
Rebound
Passing
Shooting
Dalam permainan bola basket, pivot memiliki fungsi untuk melindungi bola dari sergapan lawan. Biasanya, pivot dilakukan setelah menerima umpan dari rekan setim. Jika kaki kanan yang dijadikan poros atau tumpuan untuk pivot dalam permainan basket, maka ……
Kaki kiri boleh bergerak bebas ke segala arah, sedangkan kaki kanan tidak boleh bergeser.
Kaki kanan boleh bergerak bebas ke segala arah, sedangkan kaki kiri tidak boleh bergeser.
Kaki kiri boleh bergerak bebas ke segala arah, kaki kanan bergerak bebas ke segala arah.
Hanya kaki kanan yang boleh bergerak ke segala arah.
Di bawah ini pernyataan yang benar, saat melakukan drible basket!
Gunakan telapak tangan untuk mengontrol bola
Memantulkan bola setinggi-tingginya saat melakukan dribble
Gunakan bagian tubuh lain dan tangan yang tidak memegang bola untuk melindungi bola.
Fokuskan pandangan kepada lapangan dan situasi sekitar, melihat bola yang sedang dikontrolnya.
Dribble atau menggiring bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket. Dribble merupakan skill yang harus dimiliki oleh pemain basket. Di bawah ini adalah tujuan melakukan dribble dalam permainan basket. (pilih dua jawaban)
Memperindah permainan
Melewati penjagaan lawan
Memperlambat permainan
Melakukan serangan
Dalam bermainan bola basket, pemain harus memiliki beberapa teknik dasar yang dikuasai. Di bawah ini ada beberapa teknik dasar permainan basket dan penjelasan. Silahkan kalian menjodohkan nama teknik dasar basket, dengan penjelasan teknik dasar basket!
(a)
Passing bawah bolavoli adalah sebuah gerakan atau teknik menerima bola menggunakan …
Salah satu tangan dan lengan diluruskan
Salah satu tangan dan lengan ditekuk
Kedua tangan dan lengan diluruskan
Kedua tangan dan lengan ditekuk
Salah satunya dalam pertandingan bola voli ada seorang pemain yang melakukan kesalah passing bawah. Mengapa seorang pemain bolavoli bisa melakukan kesalah passing bawah?
Perkenaan bola di lengan antara pergelangan tangan sampai dan siku
Perkenaan bola di lengan pada kondisi kedua siku ditekuk
Perkenaan bola di lengan pada kondisi kedua siku lurus.
Perkenaan bola di lengan pada kondisi kedua siku lurus.
Pada saat ada bola datang, posisi lengan pada saat melakukan passing bawah bolavoli adalah
Rapat, lurus ke bawah, dan berada di depan dada, serta agak condong ke depan
Rapat, ditekuk ke bawah, dan berada di depan dada, serta agak condong ke depan
Rapat, lurus ke bawah, dan berada di depan kepala, serta agak condong ke depan.
Rapat, ditekuk ke bawah, dan berada di depan kepala, serta agak condong ke depan
Salah satu teknik dasar dalam permainan bolavoli adalah passing bawah. Di bawah ini ada beberapa kegunaan dari passing bawah dalam permainan bolavoli! (Pilih tiga jawaban)
Menerima bola dari servis lawan.
Mengambil bola yang rendah
Menerima bola dari smash lawan
Menahan atau meblock dari smash lawan
Dalam bermainan bolavoli, pemain harus memiliki beberapa teknik dasar yang dikuasai. Di bawah ini ada beberapa teknik dasar permainan bolavoli dan penjelasan. Silahkan kalian menjodohkan nama teknik dasar bolavoli, dengan penjelasan teknik dasar bolavoli!
(a)
Kemampuan seseorang dalam menggunakan sistem jantung, paru-paru atau sistem pernapasan, dan peredaran darahnya secara efektif dan efisien untuk menjalankan kerja secara terus menerus dan tidak pernah berhenti disebut …
Strength
Endurance
Agility
Flexibility
Seorang anak perempuan bernama Khodijah berusia 13 tahun, melakukan tes Cooper lari 12 menit, hasilnya lari mencapai 2.000 m, maka Khodijah dinyatakan mempunyai kebugaran jasmani …
baik sekali
baik
cukup
kurang
Tes lari 12 menit atau Cooper Test adalah salah satu tes untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani seseorang. Cara melakukan tes cooper adalah...
melakukan lari dengan jarak sejauh mungkin selama durasi 12 menit
melakukan lari dengan santai selama durasi 12 menit
melakukan lari dengan secepat-cepatnya selama durasi 12 menit.
melakukan lari dengan secepat-cepatnya dengan jarak 12 km.
Untuk mengetahui kebugaran jasmani seseorang dapat dilakukan dengan beberapa cara, salah satunya dengan tes Cooper lari 12 menit. Di antara pernyataan berikut manakah yang menunjukkan tentang tes Cooper lari 12 menit? Beri tanda centang (√) pada kotak di depan pernyataan Benar atau Salah
(a)
Kebugaran jasmani merupakan salah satu faktor yang sangat penting dalam menjalankan kehidupan sehari-hari. Di bawah ini ada beberapa komponen kebugaran jasmani dan penjelasan. Silahkan kalian menjodohkan nama kebugaran jasmani, dengan penjelasan kebugaran jasmani!
(a)
Manfaat Latihan Sikap Lilin dan Handstand bagi Kesehatan Tubuh
Handstand atau berdiri dengan tangan merupakan sikap tegak dengan bertumpu pada ….
Salah satu tangan
kedua tangan
kepala
kepala dan kedua tangan
Manfaat Latihan Sikap Lilin dan Handstand bagi Kesehatan Tubuh
Bagaimana posisi kedua kaki saat melakukan sikap lilin?
Kedua kaki lurus ke dep
kedua kaki lurus ke atas
kedua kaki lurus ke samping
kedua kaki ditekuk
Manfaat Latihan Sikap Lilin dan Handstand bagi Kesehatan Tubuh
Pada bagian tubuh yang mana, yang digunakan bertumpu saat melakukan sikap lilin?
Tubuh bagian atas yang ditopang oleh kepala
Tubuh bagian atas yang ditopang oleh kedua tangan.
Tubuh bagian tengah yang ditopang oleh kedua tangan
Tubuh bagian tengah yang ditopang oleh kepala.
Manfaat Latihan Sikap Lilin dan Handstand bagi Kesehatan Tubuh
Handstand atau berdiri dengan tangan merupakan sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan. Gerakan tersebut dilakukan dengan kepala berada di bawah dan kaki di atas. Di bawah ini yang termasuk manfaat dari latihan handstand? (Pilih dua jawaban)
Meningkatkan sirkulasi darah
Meningkatkan kelenturan tubuh
Meningkatkan kekuatan otot kaki
Meningkatkan keseimbangan pada kepala
Berdasarkan teks di atas, mana pernyataan di bawah ini yang sesuai dengan sikap lilin, dengan pilihan “ya” atau “tidak” pada pernyataan berikut :
(a)
Makanan yang tidak sehat seperti makanan olahan cepat saji (junk food) menghambat pertumbuhan. Hormon apa yang menyebabkan menghabat pertumbuhan, jika kita memakan makanan cepat saji?
Hormon somatostatin
Hormon insulin
Hormon melatonin
Hormon tiroid
Tubuh membutuhkan makanan sehat agar kesehatan tubuh tetap terjaga, dan pertumbuhan dan perkembangannya dapat berjalan optimal. Salah satu kreteria makanan sehat adalah makanan tidak boleh banyak mengandung zat kimia. Salah satu jenis makanan tidak sehat karena mengandung zat kimia adalah mie instan. Mengapa mie istan termasuk makanan yang tidak sehat?
Mengandung bahan pengawet
Tidak memiliki banyak kandungan gizi yang cukup
Tidak memiliki banyak kandungan gizi yang cukup
Mengandung kuman penyakit
Pertumbuhan dan perkembangan dapat terjadi secara maksimal jika seseorang mengonsumsi makanan sehat yang penuh gizi. Sebaliknya makanan yang tidak sehat seperti makanan olahan cepat saji (junk food) menghambat pertumbuhan. Mengapa makanan olahan cepat saji (junk food) menghambat pertumbuhan?
Menaikan produksi hormon somatostatin, dan menghentikan produksi hormon petumbuhan.
Menurukan produksi hormon somatostatin, dan menghentikan produksi hormon petumbuhan.
Menaikan produksi hormon somatostatin, dan menaikan produksi hormon petumbuhan.
Menurunkan produksi hormon somatostatin, dan menaikan produksi hormon petumbuhan.
Berdasarkan teks di atas, mana pernyataan di bawah ini yang sesuai dengan makanan sehat, dengan pilihan “ya” atau “tidak” pada pernyataan berikut :
(a)
Berdasarkan teks di atas, di antara pernyataan berikut manakah yang menunjukkan tentang makanan yang tidak sehat? Pilih pernyataan Benar atau Salah.
(a)
