Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Asas Berlari

Total questions: 10

Worksheet time: 2mins

Name
Class
Date
1.

1) Pilih 2 teknik larian yang betul.

a)

rendahkan bahagian lutut

b)

gunakan bahagian bebola kaki

c)

hayunkan tangan

2.

2) Dalam sukan olahraga, acara trek yang melibatkan pelari perlu berlari di selekoh ialah acara 100m.

a)

betul

b)

salah

3.

3) Pandangan dihalakan ke _________ ketika berlari.

a)

bawah

b)

atas

c)

hadapan

d)

sisi

4.

4) Dalam acara 4x100m, pelari ______ dan pelari ______ akan berlari di bahagian selekoh.

a)

pertama, ketiga

b)

pertama, keempat

c)

kedua, keempat

d)

kedua, ketiga

5.

5) Hayunan tangan mempengaruhi kelajuan larian.

a)

salah

b)

betul

6.

6) Rekod dunia bagi acara 100m dipegang oleh atlet dari Jamaica, iaitu _________

a)

Lamont Marcell Jacobs

b)

Justin Gatlin

c)

Usain Bolt

7.

7) Badan perlu ________ ke arah selekoh ketika berlari di laluan selekoh.

a)

ditegakkan

b)

ditinggikan

c)

direndahkan

8.

8) ___________ merupakan atlet wanita negara yang beraksi bagi acara 100m pada Sukan Olimpik Tokyo, 2020.

a)

Zaidatul Husniah

b)

Azreen Nabila

c)

Datuk Nicol Ann David

9.

9) Jarak satu pusingan trek adalah bersamaan ___________.

a)

200m

b)

300m

c)

400m

d)

500m

10.

10) Semasa berlari, lutut perlu ditinggikan supaya ianya dapat ____________________.

a)

membuka langkahan supaya dapat berlari dengan langkah yang besar dengan cepat

b)

mengecilkan langkahan supaya dapat berlari dengan langkah yang kecil dengan cepat