ด้านหน้า

ด้านหลัง

ด้านข้าง

ขาเหยียดตรง

งอเข่า

งอปลายเท้า

ตัวโน้มไปด้านหน้า

ตัวเอียงด้านข้าง

ตัวตั้งตรง

สูงถึงเอว

สูงถึงเข่า

ยกให้พ้นพื้น