wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KLS 9

Total questions: 45

Worksheet time: 23mins

Name
Class
Date
1.

Dalam permainan bola voli ada beberapa tehnik dasar permainan bola voli,dalam gambar tersebut pemain sedang melakukan..........

a)

Pasing Atas

b)

Pasing Bawah

c)

Block

d)

Servis Bawah

2.

Dalam sepakbola itu berarti melewati pemain lawan dengan punggung kaki dan kaki bagian dalam Adalah...

a)

Menggiring bola

b)

Menghentikan bola

c)

Menendang bola

d)

Mengoper bola

3.

Pemain yang melakukan pelanggaran di area gawang akan dihukum...

a)

Tendangan penalti

b)

Tendangan bebas langsung

c)

Tendangan Bebas tidak Langsung

d)

Tendangan sudut

4.

Postur yang benar ketika memegang bola dengan telapak kaki dalam pertandingan sepak bola cenderung...

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Samping kiri

d)

Samping kanan

5.

Gerakan yang tepat dari kedua lengan di bola voli adalah...

a)

diayun ke depan atas

b)

diayun ke depan bawah

c)

diayun ke samping atas

d)

diayun ke samping bawah

6.

3. Teknik dasar bola basket pada gambar diatas ialah...

a)

Chest Past

b)

Bounce Past

c)

Overhead Past

d)

Beside Past

e)

pivot

7.

Mana yang merupakan permainan bola besar ?

a)

Bola Basket

b)

Bola Kasti

c)

Bola Softball

d)

Gulat

e)

Tae Kwon do

8.

Permainan bola besar yang dimainkan 11 orang setiap tim dan bermain di lapangan yg luas dengan memainkan 1 bola yg diperebutkan. Ini merupakan pengertian permainan...

a)

Bola Kasti

b)

Bola Bakar

c)

Sepakbola

d)

Bola Softball

e)

Bola Voli

9.

Disebut apakah pemain dalam permainan bola voli yang bertugas untuk mengumpan bola kepada spiker...

a)

Topscore

b)

Tosser

c)

Topwash

d)

Topspike

e)

Toppass

10.

Ada berapa pemain saat 1 tim ingin bermain bola voli ?

a)

7 orang

b)

6 orang

c)

5 orang

d)

4 orang

e)

3 orang

11.

Dalam permainan sepakbola disebut dengan apakah pemain yang menjaga gawang...

a)

Setter

b)

Kiper

c)

Blocker

d)

Samsher

e)

Striker

12.

Berapa poin yang didapat oleh tim jika ada pemain memasukan bola dari luar setengah lingkaran lapangan...

a)

4 poin

b)

3 poin

c)

2 poin

d)

1 poin

e)

1,5 poin

13.

Yang bukan termasuk dalam teknik dasar sepakbola adalah...

a)

Dribbling

b)

Shooting

c)

Passing

d)

Heading

e)

Blocking

14.

Berikut ini mana yang masuk dalam permainan bola kecil ?

a)

Kasti

b)

Sepakbola

c)

Basket

d)

Voli

e)

Rugby

15.

Dalam permainan bulutangkis alat yg digunakan adalah...

a)

Raket dan Sock

b)

Raket dan Bed

c)

Raket dan Shuttlecock

d)

Raket dan Mess

e)

Raket dan Netter

16.

Yang bukan termasuk dalam permainan bola kecil adalah...

a)

Kasti

b)

Softball

c)

Bulutangkis

d)

Tennis

e)

Bola Voli

17.

Berapa jumlah angka yang harus diraih untuk dapat memenangkan 1 set dalam permainan bulutangkis secara normal...

a)

23 poin

b)

22 poin

c)

21 poin

d)

20 poin

e)

19 poin

18.

Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...

a)

Satu..... Dua..... Tiga.....

b)

Siap-siap, Mulai

c)

Bersedia, Mulai

d)

Bersedia, Siap, Yak

19.

Tahapan dalam lompat jauh yaitu ....

a)

Awalan, Inti, Akhiran

b)

Pemanasan, Inti, Pendinginan

c)

Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan

d)

Awalan, Melayang, Pendaratan

20.

Pada Lari Estafet peserta menggunakan start ...

a)

Melayang

b)

Berdiri

c)

Duduk

d)

Jongkok

21.

Pada gambar di atas menggunakan pendaran dengan....

a)

satu kaki

b)

menggunakan tangna

c)

dua kaki

d)

dengan badan

22.

Pelari nomor 4 pada lari estafet sebaiknya kuat di jalur

a)

lurus

b)

tikungan

c)

berbelok

d)

ke kanan

23.

Yang termasuk nomer atletik adalah ....

a)

jalan, lari, loncat, mengayun

b)

lari, lompat, loncat, memukul

c)

jalan, lari , lompat, lempar

d)

lari, lompat, lempar, memukul

24.

Nomor – nomor perlombaan resmi lari jarak pendek adalah ....

a)

100 m, 200 m dan 300 m

b)

60 m, 100 m dan 200 m

c)

100 m, 200 m dan 400 m

d)

100 m, 200 m dan 800 m

25.

Sikap badan yang tepat saat berlari cepat adalah....

a)

condong ke depan

b)

tegak dan siap

c)

membungkuk

d)

tegak dan ke belakang

26.

Nomor lari di bawah ini yang termasuk dalam lari jarak menengah adalah....

a)

200 meter

b)

400 meter

c)

500 meter

d)

800 meter

27.

Lari dengan jarak 400 meter menggunakan start ....

a)

jongkok

b)

melayang

c)

berdiri

d)

bebas

28.

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

a)

kesehatan jasmani

b)

kebugaran jasmani

c)

kekuatan fisik

d)

ketahanan fisik

e)

wight training

29.

Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....

a)

kelenturan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

d)

agilitas

e)

pamer

30.

Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....

a)

lari

b)

push up

c)

pull up

d)

squat jump

e)

back up

31.

Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....

a)

olahraga secara teratur

b)

menjaga kebersihan

c)

menjaga keindahan

d)

menjaga kesegaran

e)

menjaga kekutan

32.

Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....

a)

kecepatan

b)

kelincahan

c)

kekuatan

d)

daya ledak

e)

daya gerak

33.

Gerakan latihan otot lengan dilakukan dengan....

a)

menggerakkan badan ke atas

b)

menggerakan badan ke bawah

c)

menggerakan badan ke samping

d)

menaikkan dan menurunkan badan

e)

merebahkan badan ke lantai

34.

Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....

a)

kekuatan

b)

keseimbangan

c)

daya tahan

d)

kekompakan

e)

kecepatan

35.

Bentuk latihan yang mengharuskan seseoran dapat melakuakn pergerakan dengan cepat yaitu ...

a)

kekuatan

b)

keseimbangan

c)

kelincahan

d)

kecepatan

e)

daya tahan

36.

untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan

a)

squat rush

b)

berlari zig zag

c)

berlari kencang 200m

d)

berlari 2,4km

e)

squat jump

37.

Salah satu tujuan diajarkannya mata pelajaran penjas di setiap jenjang pendidikan dasar dan menengah adalah ....

a)

untuk memperoleh prestasi di bidang olahraga

b)

untuk mengharumkan nama sekolah

c)

untuk memelihara dan meningkatkan kebugaran jasmani peserta didik

d)

sebagai pelengkap kurikulum

38.

Olah raga membentuk tubuh, manfaat utamanya adalah....

a)

memikat lawan jenis

b)

membentuk badan terlihat ideal

c)

memenangkan pertandingan

d)

menjaga kebugaran

39.

Gambar diatas merupakan bentuk latihan untuk melatih ....

a)

Kekuatan

b)

Keseimbanan

c)

Reaksi

d)

Daya tahan

40.

Tarik tambang adalah salah satu kegiatan lomba yang selalu ada ketika memperingati HUT Republik Indonesia. Ketika dicermati terdapat 2 komponen kekuatan otot yang dilatih, yaitu ....

a)

Otot tangan dan otot kaki

b)

Otot lengan dan otot perut

c)

Otot lengan dan otot tungkai

d)

Otot bahu dan otot punggung

e)

Otot punggung dan otot perut

41.

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …

a)

Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari

b)

Meningkatkan daya tahan tubuh

c)

Meningkatkan kelentukan persendian

d)

Meningkatkan kekuatan otot

42.

Atlet olahraga di bawah ini yang membutuhkan unsur kelincahan yang baik yaitu ...

a)

Angkat besi

b)

angkat berat

c)

bola volley

d)

panahan

43.

Kemampuan tubuh untuk merubah arah dalam situasi tertentu adalah

a)

Kelincahan

b)

Kekuatan

c)

Kecepatan

d)

Power

44.

Salah satu kegunaan pasing atas dalam permainan bola voli adalah ....

a)

untuk memulai permainan bola voli

b)

untuk melakukan serangan

c)

untuk menerima operan dari teman

d)

untuk melakukan pertahanan

45.

Perhatikan gambar berikut!


latihan lempar tangkap pada gambar menggunakan ....

a)

bola takraw

b)

bola voli

c)

bola basket

d)

bola sepak

Similar Resources on Wayground

Anatomi Fisiologi Sistem Muskuloskeletal

40 questions

Anatomi Fisiologi Sistem Muskuloskeletal

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Peribahasa

40 questions

Peribahasa

quiz

Worksheet

•

1st Grade

ULANGAN KERAJINAN BAHAN KERAS ALAMI BUATAN KELAS 9 S1

40 questions

ULANGAN KERAJINAN BAHAN KERAS ALAMI BUATAN KELAS 9 S1

quiz

Worksheet

•

KG - Professional Dev...

Latihan 1

50 questions

Latihan 1

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

PERTANDINGAN BAHASA MELAYU TAHUN DUA TAHUN 2021

40 questions

PERTANDINGAN BAHASA MELAYU TAHUN DUA TAHUN 2021

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

try out bahasa indonesia MI 2019-2020

40 questions

try out bahasa indonesia MI 2019-2020

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Al quran Hadits

40 questions

Al quran Hadits

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

La percepción del sonido

50 questions

La percepción del sonido

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade