1. Analise as assertivas:

I.A técnica de execução da pernada do nado borboleta é uma das vantagens para o aprendizado desse nado. As pernadas são realizadas de forma assimétrica, uma perna após a outra, como na pernada do nado peito.

II. São as características de segurança que deverão ser adotadas durante uma aula de atividades aquáticas a localização das extremidades (rasa × funda); o cuidado de não deixar correr em torno da piscina, a fiscalização da entrada e da saída dos alunos da água (antes e no final da aula).

III. Para não ser desclassificado na execução das viradas do nado borboleta em provas oficiais, o nadador deverá, em cada virada, tocar a parede com ambos os pés simultaneamente, abaixo ou no nível da superfície da água.

IV. O medley possui duas formas, individual e em equipe. A sequência correta de execução do nado medley individual é: borboleta, peito, costas e crawl.

As seguintes proposições estão corretas:

A natação é uma das formas de atividade física mais antiga conhecida pelo homem. Nas civilizações da antiguidade, já se conheciam seus benefícios para o corpo. Na idade moderna, ela já era conhecida como uma prática esportiva; e, em meados do século XIX, os ingleses criaram as primeiras regras para a prática da natação enquanto esporte competitivo. Quanto à natação atualmente, enquanto esporte e competição, enumere (V) para verdadeiro e (F) para falso as afirmações.

I. ( ) Levando-se em consideração o posicionamento do tórax e o movimento de pernas e braços, são definidos apenas dois estilos de nado: crawl (nado livre) e peito.

II. ( ) Nas competições de nado medley, os nadadores devem nadar quatro estilos, na seguinte ordem: borboleta, costas, peito e crawl.

III. ( ) São reconhecidos como recordes mundiais, em piscina de 50 metros, para o nado peito em ambos os sexos as seguintes distâncias: 50, 100 e 300 metros.

IV. ( ) Todos os recordes durante os Jogos Olímpicos, Campeonatos Mundiais e as Copas do Mundo serão aprovados automaticamente pela FINA.

V. ( ) Em jogos olímpicos, a piscina, para as competições de natação, deve ter 25 metros de comprimento e, no mínimo, 3 metros de profundidade.

A sequência correta é:

Existem várias fases no desenvolvimento motor e cada fase exige maneiras específicas de estimulação. Nesse contexto, a natação se destaca pelo fato de o ambiente líquido proporcionar prazer, bem-estar e inúmeras formas de aprendizado motor. Nessa perspectiva, como deve ser o trabalho de natação com o indivíduo que se encontra na fase do desenvolvimento fundamental?

Leia os itens e assinale a alternativa correta:

Em provas Olímpicas:

I. As provas de Crawl são disputadas em percursos de 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m e 1500 m.

II. Provas de Medley são disputadas em percursos de 200 e 400 metros.

III. Provas de Borboletas são disputadas em percursos de 100, 200 e 400 metros.

A natação é um esporte que oportuniza amplo desenvolvimento para o educando. A dificuldade de sua prática vem em função de que nem toda escola possui uma piscina.

Marque V para verdadeira F para falsa nas a alternativa abaixo sobre as regras e história dessa modalidade.

( ) Apiscina pode ser curta, de 25 metros, ou de 50 metros e com profundidade que vai de 1,30 metros a 2 metros. ( ) No nado Costa e Peito existem as provas de 100 e 200 metros. ( ) Para o nado Medley existem as provas de 100, 200 e 400 metros. ( ) Alargura das raias é de 3 metros na piscina olímpica. ( ) São 8 raias para piscina olímpica e 6 para semi-olímpica.

A sequência que preenche CORRETAMENTE os parênteses está na alternativa:

As habilidades motoras básicas são pré-requisitos para a aquisição, posterior, de habilidades mais complexas, mais específicas, como são as desportivas. A aquisição das habilidades aquáticas básicas terá como objetivo:

Sobre a respiração em meio aquático, assinale a alternativa incorreta:

Sobre o processo de ensino aprendizagem da respiração em meio aquático, leia atentamente as afirmações a seguir e, posteriormente, insira I às frases que apresentam procedimentos corretos e II para aquelas que apresentam procedimentos inadequados para o ensino da respiração em meio líquido.

( ) Durante o ensino da respiração aquática, os alunos devem ser orientados para que inspirem pela boca em forma de "O" e expirem pelo nariz ou pela boca.

( ) É muito importante ensinarmos a respiração bilateral (lado esquerdo e direito) aos iniciantes para que tenham uma maior noção e comodidade na respiração.

 ( ) Um dos primeiros ensinamentos para a aprendizagem da respiração aquática consiste em orientar o aluno a inspirar pela boca e soltar pelo nariz, colocando o rosto dentro da água.

( ) Inicialmente, os alunos devem realizar as atividades de respirar segurando na borda da piscina, caso esta seja funda.

( ) Em uma piscina onde os alunos não possam ficar de pé, você deve ter mais cuidado ao escolher as atividades, isto para que eles não tenham experiências negativas que prejudiquem a aprendizagem.

 Em seguida, assinale a alternativa correta:

No que concerne aos fundamentos da flutuação, leia atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem Verdadeiras e F para as Falsas.

(  ) O corpo, quando está total ou parcialmente imerso em um fluido em repouso, experimenta um empuxo de baixo para cima ao volume deslocado, o que permite sua flutuação.

(  ) O empuxo é uma força que atua na direção oposta à da força da gravidade, minimizando a sua ação. Para que um corpo na água atinja o equilíbrio, estas duas forças opostas devem estar alinhadas.

(  ) Flutuar significa a ação de manter um corpo na superfície de um fluido.

(  ) O alívio de peso do corpo devido ao empuxo da flutuação constitui uma das principais vantagens da piscina, pois, sentindo-se mais leves, as pessoas se movimentam mais facilmente e sentem menos o peso nas articulações.

(  ) Não há diferenças entre o centro de gravidade em termos do sexo masculino e feminino. Em seguida, assinale a alternativa correta:

A sequência pedagógica mais utilizada para ensinar os 4 nados é:

Leia atentamente as frases a seguir, referentes à história da natação.

I.  A natação, como uma modalidade de alto rendimento, é um dos esportes mais antigos praticados pelo homem.

II.  A natação era praticada desde a Pré-História por absoluta necessidade utilitária.

III. Pressupõe-se que os homens primitivos estavam sempre próximos aos rios e que, em algum momento, pescando, caçando ou com finalidades locomotivas, eles entravam na água e se deslocavam dentro dela.

IV. A natação se organizou, enquanto modalidade esportiva, na Inglaterra em 1837, quando foi realizada a primeira competição pela Sociedade Britânica de Natação, tendo como único estilo o peito.

Estão corretas as seguintes afirmativas:

Leia e Responda: “Que empuxo seja maior do que o peso”. Nesse caso o corpo sobe até à superfície e aflora em parte. Isto acontece quando a densidade do corpo é menor que a densidade do líquido (dc<dl ). A partir desta analise teremos:

Em média, a braçada do nado crawl é responsável por 75% da propulsão do nadador na água. A braçada é composta por quatro fases, sendo elas, respectivamente:

Lei e Análise as Afirmativas:

I. A primeira fase do processo de aprendizagem da natação deve ser a adaptação ao meio liquido.

II. É um ponto imaginário que representa o centro de gravidade ou centro de balanço da parte submergida ou flutuante do objeto. É, usualmente, localizada na área do peito. A localização deste ponto depende da capacidade do pulmão e da composição do corpo. Trata-se do centro de flutuação.

III. Ação propulsiva se refere aos movimentos coordenados dos braços e das pernas que proporcionam ao aprendiz um melhor deslocamento na água.

Estão corretas as seguintes afirmativas:

Para nadar torna-se imprescindível o domínio desta habilidade, sem o qual as ações motoras não podem ser exercidas de uma forma conveniente, essa alteração implica em mudanças apreciáveis na propriocepção do corpo no tempo e espaço, devido às mudanças das sensações labirínticas, do tônus de sustentação, da posição da cabeça, além de não poder desligar-se dos componentes ligados ao meio aquático. Assim, será necessário que o indivíduo refaça um conjunto de referências, procurando-se adaptar à nova posição. Trata-se da habilidade, denominada:

Leia atentamente as frases a seguir, referentes à natação, e marque V para aquelas que forem Verdadeiras e F para aquelas que forem Falsas:

( ) A natação possibilita, aos seus praticantes, benefícios ao desenvolvimento total do corpo, incluindo a coordenação motora, a força muscular, a resistência dos sistemas cardiovascular e respiratório.

( ) O ensino da natação pode contemplar aspectos de cunho educativo, terapêutico, desportivo e recreativo.

( ) O “nadar” é uma habilidade adquirida, sendo preciso que se passe por um processo de adaptação e aprendizagem.

( ) Uma boa adaptação em meio líquido é o resultado de um número considerável de dias e horas em que o grupo ou o indivíduo passa na água, não sendo uma adaptação espontânea e instantânea. Na sequência, assinale a alternativa correta:

No que se refere à história da natação no Brasil e no mundo, leia atentamente as assertivas:

I. Nas Olimpíadas, a primeira participação da modalidade de natação se deu pela disputa nas provas de nado peito e nado borboleta.

II. O nado peito surgiu como uma evolução do nado borboleta.

III. Em termos oficiais, há registros da inserção da natação no Brasil a partir de 31 de julho de 1897, quando os clubes Botafogo, Gragoatá, Icaraí e Flamengo fundaram a União de Regatas Fluminense, no Rio de Janeiro.

A natação é considerada um dos esportes mais completos que existe na atualidade, pois possibilita o desenvolvimento total dos indivíduos que a praticam. Ela pode ser praticada por qualquer pessoa, independentemente do sexo, da idade e da condição física ou mental. Considerando os inúmeros benefícios da natação nos diferentes aspectos do corpo humano, correlacione as informações da Coluna 1 com aquelas da Coluna 2.

Coluna 1

(a) Musculatura e aparelho locomotor

(b) Coração e circulação

(c) Sistema respiratório

(d) Metabolismo

(e) Sistema nervoso

Coluna 2

( ) Aumento do volume do coração; hipertrofia; menor frequência cardíaca; maior transporte de oxigênio; menor esforço cardíaco; maior elasticidade dos vasos sanguíneos.

( ) Mobilização de muita energia para execução dos movimentos.

( )Desenvolve o sistema nervoso de forma global.

( ) Maior absorção de 02 máxima (maior volume nos pulmões); maior difusão de 02; mais hemoglobina; maior irrigação sanguínea da musculatura envolvida; auxilia no combate às doenças do aparelho respiratório.

( ) Melhor capilarizarão da musculatura; aumento da secção transversal; desenvolvimento geral da musculatura, levando a uma melhor postura.

Na sequência, assinale a alternativa que exprime a sequência correta.

Sobre a respiração em meio aquático, assinale a alternativa incorreta:

Sobre o processo de ensino-aprendizagem da respiração em meio aquático, leia atentamente as afirmações a seguir e, posteriormente, insira I às frases que apresentam procedimentos corretos e II para aquelas que apresentam procedimentos inadequados para o ensino da respiração em meio líquido.

( ) Durante o ensino da respiração aquática, os alunos devem ser orientados para que inspirem pela boca em forma de "O" e expirem pelo nariz ou pela boca.

( ) É muito importante ensinarmos a respiração bilateral (lado esquerdo e direito) aos iniciantes para que tenham uma maior noção e comodidade na respiração.

( ) Um dos primeiros ensinamentos para a aprendizagem da respiração aquática consiste em orientar o aluno a inspirar pela boca e soltar pelo nariz, colocando o rosto dentro da água.

( ) Inicialmente, os alunos devem realizar as atividades de respirar segurando na borda da piscina, caso esta seja funda

( ) Em uma piscina onde os alunos não possam ficar de pé, você deve ter mais cuidado ao escolher as atividades, isto para que eles não tenham experiências negativas que prejudiquem a aprendizagem.

Em seguida, assinale a alternativa correta:

Leia atentamente as frases a seguir, referentes ao nado “estilo livre”:

I. O estilo crawl da natação é, atualmente, a modalidade de nado praticada nas provas de nado livre.

II. Nas provas de estilo livre permite-se nadar qualquer estilo ou combinação de estilos, sendo uma porta aberta ao progresso na busca de formas de nado mais rápidas.

III. Nas provas de medley individual ou revezamento quatro estilos, o nado livre não permite que o nadador utilize os nados de costas, peito ou borboleta.

IV. Embora o nado crawl seja reconhecido como a forma mais rápida de nado até o momento, este estilo nem sempre é utilizado pelos nadadores nas provas de nado livre.

Na sequência, assinale a alternativa correta:

Considerando os elementos que constituem o posicionamento corporal no nado borboleta, leia atentamente as frases:

I. No nado borboleta o corpo permanece na horizontal em decúbito ventral.

II. O quadril deve deslocar-se para cima e para frente acima da superfície, durante a primeira pernada, ou seja, a realizada no apoio ou varredura para fora, para proporcionar a propulsão e o ajuste hidrodinâmico do corpo.

III. O corpo deverá estar o mais nivelado possível à superfície, durante as varreduras para dentro e para cima, que são as fases propulsivas do nado. O nadador conseguirá esse nivelamento procurando, durante a varredura para dentro, levantar as pernas, e ao realizar a segunda pernada, não a executar muito profundamente.

IV. Durante o desenvolvimento do nado borboleta, o corpo apresenta oscilações horizontais.

V. Em termos do posicionamento da cabeça, o rosto fica em contato com a água, mantendo-se o nível da água na parte posterior da cabeça, ou seja, haverá uma maior aproximação do queixo em direção ao pescoço (comparando-se ao crawl) e um consequente abaixamento da cabeça.

Sobre as provas de natação, leia atentamente as frases abaixo e marque V para aquelas que forem Verdadeiras e F para as Falsas.

( ) Todas as provas individuais devem ser separadas por sexo.

( ) Em todas as provas, o nadador deve fazer contato físico com a borda na virada. A virada deve ser feita contra a borda da piscina e não é permitido andar ou tomar impulso no fundo da piscina.

( ) Ficar de pé durante a prova de nado livre ou durante o nado livre nas provas de medley não deve desclassificar o nadador, mas ele não poderá andar.

( ) Serão quatro nadadores em cada equipe de revezamento. Estão permitidas equipes mistas. Estas equipes serão formadas por dois homens e duas mulheres. Os tempos parciais registrados nestas provas não poderão ser considerados como recordes e nem como tempos de inscrição.

Em seguida, assinale a alternativa correta:

Leia atentamente as frases a seguir, referentes à natação, e marque V para aquelas que forem Verdadeiras e F para aquelas que forem Falsas:

( ) A natação possibilita, aos seus praticantes, benefícios ao desenvolvimento total do corpo, incluindo a coordenação motora, a força muscular, a resistência dos sistemas cardiovascular e respiratório.

( ) O ensino da natação pode contemplar aspectos de cunho educativo, terapêutico, desportivo e recreativo.

( ) O “nadar” é uma habilidade adquirida, sendo preciso que se passe por um processo de adaptação e aprendizagem.

( ) Uma boa adaptação em meio líquido é o resultado de um número considerável de dias e horas em que o grupo ou o indivíduo passa na água, não sendo uma adaptação espontânea e instantânea. Na sequência, assinale a alternativa correta:

No que se refere à história da natação no Brasil e no mundo, leia atentamente as assertivas:

I. Nas Olimpíadas, a primeira participação da modalidade de natação se deu pela disputa nas provas de nado peito e nado borboleta.

II. O nado peito surgiu como uma evolução do nado borboleta.

III. Em termos oficiais, há registros da inserção da natação no Brasil a partir de 31 de julho de 1897, quando os clubes Botafogo, Gragoatá, Icaraí e Flamengo fundaram a União de Regatas Fluminense, no Rio de Janeiro.

Um objeto, ou um corpo, somente flutuará na água se a sua densidade for menor do que a densidade da água. Para compreender plenamente esta afirmação, é necessário que se tenha entendimento dos conceitos de peso, massa e densidade. Considerando os conceitos destes termos, leia atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem Verdadeiras e F para as Falsas.

( ) É a relação entre a massa total e o volume de um objeto que dene sua densidade e também determina suas características específicas de flutuabilidade no fluido em que é necessário flutuar. A densidade de um objeto é seu peso dividido pelo seu volume. A densidade também varia de acordo com a temperatura da água. A densidade da água fresca em unidades atuais é de 1000kg/m3. Se um objeto tem uma densidade menor que isto, ele flutuará, e se for maior, ele afundará.

( ) Peso é a quantidade de substância, ou material, contida num objeto.

( ) Massa é a quantidade de substância, ou material, contida num objeto. Neste sentido, uma massa de substância altamente concentrada vai pesar mais do que uma massa com baixa concentração, contida num mesmo volume.

( ) Para flutuar na água o corpo humano precisa possuir uma densidade maior do que a densidade da água.

( ) Todo objeto, inclusive o corpo humano, possui características de peso. O peso é relativo à atração gravitacional em direção ao centro da Terra (gravidade), e quanto maior for a substância existente em um objeto, maior a atração gravitacional, e, portanto, maior o peso.

Em seguida, assinale a alternativa correta:

Sobre a respiração em meio aquático, assinale a alternativa incorreta:

Leia atentamente as frases a seguir, referentes ao nado “estilo livre”:

I. O estilo crawl da natação é, atualmente, a modalidade de nado praticada nas provas de nado livre.

II. Nas provas de estilo livre permite-se nadar qualquer estilo ou combinação de estilos, sendo uma porta aberta ao progresso na busca de formas de nado mais rápidas.

III. Nas provas de medley individual ou revezamento quatro estilos, o nado livre não permite que o nadador utilize os nados de costas, peito ou borboleta.

IV. Embora o nado crawl seja reconhecido como a forma mais rápida de nado até o momento, este estilo nem sempre é utilizado pelos nadadores nas provas de nado livre.

Na sequência, assinale a alternativa correta:

Sobre a braçada do nado costas, leia atentamente as frases.

I. A braçada do nado costas possui diferentes fases, são elas: entrada, apoio ou primeira varredura para baixo, tração ou primeira varredura para cima, finalização ou segunda varredura para baixo, segunda varredura para cima e a recuperação.

II. A entrada do nado costas deve ser feita à frente da cabeça, entre a linha central e desta e a linha da direção do ombro. O braço deve estar estendido, com a palma da mão voltada para fora, de modo que a ponta do dedo mínimo seja a primeira parte do braço a entrar na água. Ela deve deslizar para dentro da água, à frente, de lado, com a palma da mão ligeiramente voltada para fora.

III. O “apoio” ou “primeira varredura para baixo” consiste em uma puxada para baixo e para o lado em direção ao fundo da piscina e com o braço estendido, flexionando-se gradualmente até que a parte inferior de seu braço e a palma da mão estejam voltadas para trás, contra a água, no momento do agarre. A palma da mão, que ao entrar na água estava voltada para fora, deverá ir, gradativamente, voltando-se para baixo, ou seja, em direção ao fundo da piscina, mas não totalmente. Esta pode ser considerada a fase mais importante da braçada do nado costas.

IV. Na “tração” ou “primeira varredura para cima” começará a existir uma maior eficiência propulsiva da braçada, a qual se inicia no agarre, ponto em que o braço começará a dirigir-se em direção à superfície, com trajetória curvilínea, flexionando-se o braço, até a mão atingir um ponto abaixo da superfície, onde poderem os observar uma flexão do antebraço em relação ao braço (em torno de 90o a 110o), fase em que a mão, cotovelo e ombro deverão estar alinhados com o braço perpendicular ao corpo e cotovelo apontando para o fundo, aproximando-se do final da tração.

V. A “finalização” ou “segunda varredura para baixo” é iniciada quando a segunda varredura para cima está sendo finalizada. Quando a mão passa o topo da varredura para cima, o braço movimenta-se para baixo e para trás até que esteja completamente estendido e abaixo da coxa. Assim que a segunda varredura para baixo estiver completa, a segunda varredura para cima é iniciada. Assim, a mão movimenta-se para cima, para trás e para dentro, na direção da superfície. Essa fase termina quando a mão atinge a altura da parte posterior da coxa. O O braço deverá permanecer o tempo todo estendido.