wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

LATIHAN PAS PJOK KELAS 5

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Berikut manakah gerakan yang termasuk ke dalam kategori gerakan kombinasi lokomotor dan manipulatif ?

a)

Membungkukan badan kemudian melakukan passing bawah

b)

Menangkap bola lalu melempar bola

c)

Berlari kemudian mengoper bola menggunakan kaki bagian dalam

d)

Menendang bola menggunakan punggung kaki lalu berjalan

2.

Pada saat melakukan servis bawah bola voli. Posisi kaki satu didepan kemudian tangan megang bola dan tangan satunya di ayunkan untuk memukul bola. Posisi memegang bola yg benar untuk melakukan servis bawah adalah ?

a)

Menyeimbangkan badan saat menggiring bola

b)

Bola dipegang di atas kepala

c)

Bola dipegang sejajar dengan pinggang

d)

Bola sejajar dengan lutut

3.

Bagian dari kaki yang tidak bisa digunakan untuk menendang adalah ?

a)

Kaki bagian dalam

b)

Kaki bagian luar

c)

Tumit kaki

d)

Punggung kaki

4.

Berikut manakah olahraga yang tergolong kedalam permainan bola kecil ?

a)

Sepak bola, voli dan basket

b)

Voli, kasti dan sepak bola

c)

Kasti dan ronders

d)

Basket dan rounders

5.

Siswa kelas V sedang bermain kasti. Ahmad bersiap siap melempar bola ke arah Yasir, kemudian Yasir memukul bola tersebut. Gerakan yang dilakukan Yasir termasuk kedalam ?

a)

Gerak lokomotor

b)

Gerak non lokomotor

c)

Gerak manipulatif

d)

Gerak kombinasi

6.

Gerakan menangkap bola pada permainan kasti dilakukan menggunakan ?

a)

Satu tangan

b)

Dua tangan

c)

Tangan terkuat boleh kiri atau kanan

d)

Tangan kanan

7.

Olahraga atletik terdiri dari ?

a)

Jalan lari tolakan lompat

b)

Jalan lari tolakan lompat

c)

Jalan lari lompat lempar

d)

Jalan lari lompat lempar tolakan

8.

Gerakan lompat jauh terdiri dari lari, menolak, melayang di udara dan mendarat. Pada saat melakukan gerakan menolak maka kita harus menolak menggunakan ?

a)

Satu lengan terkuat

b)

Lutut

c)

Satu kaki terkuat

d)

Dua kaki

9.

Gerakan melempar roket diawali dengan gerakan ?

a)

Jalan cepat kemudian lari

b)

Melangkah 2-3 langkah

c)

Lari cepat

d)

Lari lambat

10.

Rahman melakukan sikap kuda-kuda tengah. Posisi kaki Rahman yang tepat adalah ?

a)

Kedua tungkai ditekuk dengan tititk tumpu di tengah

b)

Tungkai depan ditekuk dan kaki belakang lurus

c)

Tungkai kiri bergerak menyilang ke belakang

d)

Tungkai belakang dipakai sebagai tumpuan

11.

Daya tahan jantung seorang kakek-kakek berbeda dengan daya tahan jantung seorang pemuda. Faktor yang mempengaruhinya adalah ?

a)

Latihan

b)

Keturunan

c)

Jenis kelamin

d)

Usia

12.

Apabila seseorang memiliki daya tahan jantung yang bagus maka dia akan memiliki kemampuan tubuh yang .... dan ....

a)

Kuat dan bugar

b)

Lemah dan lelah

c)

Letih dan lesu

d)

Bersemangat dan ceria

13.

Olahraga bela diri Pencak Silat berasal dari Negara ?

a)

Malaysia

b)

Korea

c)

Jepang

d)

Indonesia

14.

Daya tahan jantung sangat penting bagi kondisi tubuh seseorang. Salah satu faktor yang mempengaruhinya adalah ?

a)

Kelincahan

b)

Kecepatan

c)

Keturunan

d)

Kekuatan

15.

Latihan interval sangat efektif untuk meningkatkan daya tahan jantung. Dalam latihan interval, salah satu faktor yang perlu diperhatikan adalah ?

a)

Kondisi latihan

b)

Repetisi latihan

c)

Situasi latihan

d)

Tempat latihan