wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK for Alivio

Total questions: 70

Worksheet time: 35mins

Name
Class
Date
1.

Ciri utama ari gerak lokomotor adalah ...

a)

adanya perpindahan tempat

b)

tidak ada perpindahan tempat

c)

adanya gerak lari

d)

adanya gerakan tangan

2.

Gerakan melangkahkan kaki yang dipercepat secara bergantian sehaingga ada kalanya tubuh melayang di atas permukaan tanah disebut ...

a)

jalan

b)

jalan cepat

c)

lari

d)

melompat

3.

Jaring yang dibuat khusus untuk permainan olahraga dan dipasang melintang membagi lapangan permainan menjadi dua bidang permainan disebut ...

a)

jala

b)

raket

c)

bet

d)

net

4.

Sikap awal ketika melakukan gerakan mencium lutut adalah ...

a)

berdiri

b)

terlentang

c)

duduk

d)

jongkok

5.

Berikut merupakan gerak dasar manipulatif permainan bola besar, kecuali ...

a)

melempar

b)

menangkap

c)

memukul

d)

menendang

6.

Gerak dasar dalam permainan bola besar yang dilakukan di tempat disebut gerak ...

a)

lokomotif

b)

lokomotor

c)

nonlokomotor

d)

manipulatif

7.

Berikut yang termasuk gerak dasar manipulatif adalah ...

a)

jalan

b)

menangkap

c)

jongkok

d)

lari

8.

Gerak membungkuk sambil mencium lutut berguna untuk melatih otot ...

a)

bahu

b)

tangan

c)

punggung

d)

leher

9.

Keterampilan manipulatif untuk menjauhkan objek dari tubuh dengan menggunakan satu atau dua tangan disebut ...

a)

melempar

b)

menangkap

c)

menendang

d)

memukul

10.

Pada gerakan melempar bola mendatar, bola diangkat setinggi ...

a)

perut

b)

paha

c)

bahu

d)

kepala

11.

Berikut ini yang bukan merupakan gerak manipulatif menambah penguasaan adalah ...

a)

mengambil

b)

menangkap

c)

mengumpulkan

d)

memukul

12.

Dalam permainan sepak bola, gerak berjalan, berlari dan melompat termasuk gerakan ...

a)

manipulatif

b)

nonlokomotor

c)

lokomotor

d)

diam

13.

Sikap awal saat melakukan gerakan menendang bola menggunakan kaki bagian luar adalah ...

a)

sikap berdiri, badan tegak

b)

sikap berdiri, badan agak condong ke depan

c)

sikap berdiri, badan agak condong ke samping

d)

sikap beridiri, badan agak condong ke belakang

14.

Anggota tubuh yang tidak boleh digunakan dalam permainan sepak bola adalah ...

a)

kaki

b)

tangan

c)

kepala

d)

perut

15.

Lapangan dalam permainan sepak bola berbentuk ...

a)

persegi panjang

b)

setengah lingkaran

c)

segi lima

d)

segi enam

16.

Apabila pemain sepak bola memegang bola diluar kotak penalti maka hukumannya adalah tendangan ...

a)

bebas

b)

penalti

c)

gawang

d)

sudut

17.

Dalam permainan sepak bola, menggiring bola dilakukan dengan menggunakan ...

a)

kepala

b)

tangan

c)

kaki

d)

dada

18.

Ukuran keliling bola pada permainan sepak bola adalah ...

a)

68-70 cm

b)

60-78 cm

c)

68-78 cm

d)

60-70 cm

19.

Posisi jari-jari tangan saat melakukan passing atas dalam permainan voli adalah ...

a)

dikaitkan

b)

agak terbuka

c)

menggenggam

d)

dirapatkan

20.

Persentuhan bola yang benar saat melakukan passing bawah pada permainan voli menggunakan ...

a)

punggung tangan

b)

telapak tangan

c)

pergelangan tangan

d)

jari-jari

21.

Dasar permainan kasti adalah ......

a)

a. Melempar bola

b)

b. Memukul bola

c)

c. Menangkap bola

d)

d. Melempar, menangkap, dan memukul bola.

22.

Permainan Kasti termasuk permainan bola...

a)

a. kecil

b)

b. besar

c)

c. sedang

d)

d. berat

23.

Pemain kasti berjumlah...

a)

a. 10 orang

b)

b. 11 orang

c)

c. 12 orang

d)

d. 13 orang

24.

Gambar diatas termasuk peralatan yang digunakan dalam permainan...

a)

a. Bola basket

b)

b. Bola kasti

c)

c. Bola volly

d)

d. Bola kaki

25.

Apabila regu pemukul dapat melewati semua base atau tiang bendera dan sampai keruang bebas, maka memperoleh angka...

a)

a. 1

b)

b. 2

c)

c. 3

d)

d. 4

26.

Sebutkan ukuran panjang lapangan kasti...

a)

a. 60-70 m

b)

b. 60-80 m

c)

c. 30-40 m

d)

d. 40-50 m

27.

Gambar diatas sedang mempratikkan gerakan...

a)

a. melambung bola

b)

b. memukul bola

c)

c. menangkap bola

d)

d. mengoper bola

28.

Seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari….

a)

bawah dengan dua tangan

b)

atas dengan dua tangan

c)

bawah dengan satu tangan

d)

atas dengan satu tangan

29.

Manakah tongkat pemukul bola kasti.?

a)
b)
c)
d)
30.

Pengertian gerak nonlokomotor adalah ....

a)

gerak berpindah tempat

b)

gerak tidak berpindah tempat

c)

gerak tidak menggunakan alat

d)

gerak menggunakan alat

31.

Gerakan nonlokomotor dalam permainan bola kasti ditunjukan oleh gambar ....

a)
b)
c)
d)
32.

Siswa kelas IV sedang melakukan ujian harian di sekolah. Mereka duduk di kursi masing-masing sambil menulis jawaban lembar ujian. Tanpa disadari, mereka juga sedang melakukan gerak dasar ....

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

nonmanipulatif

33.

Pengertian gerak lokomotor adalah ....

a)

gerak berpindah tempat

b)

gerak tidak berpindah tempat

c)

gerak tidak menggunakan alat

d)

gerak menggunakan alat

34.

Pengertian gerak nonlokomotor adalah ....

a)

gerak berpindah tempat

b)

gerak tidak berpindah tempat

c)

gerak tidak menggunakan alat

d)

gerak menggunakan alat

35.
Permainan kasti tergolong permainan . . .
a)
bola kecil
b)
anak anak
c)
bola besar
d)
oang dewasa
36.

Gambar di atas adalah permainan kecil, bernama......

a)

Gangsing

b)

Yoyo

c)

Berputar

d)

Jawaban b dan c benar

37.

Gambar di atas adalah lapanagan permainan kecil, bernama......

a)

Lapangan kipres

b)

Lapangan kasti

c)

Langan Rounders

d)

Lapangan Gobagsodor

38.

Gambar di atas adalah permainan kecil, bernama......

a)

kipres

b)

kasti

c)

Rounders

d)

Gobag sodor

39.

Gambar di atas adalah permainan kecil, bernama......

a)

Petak umpet

b)

Bentengan

c)

Tepuk kejar

d)

Gobag sodor

40.

Gambar di atas adalah permainan daerah, bernama......

a)

Jalan kelompok

b)

Jalan bergandengan

c)

Jalan theklek

d)

Jalan kaki terbuka

41.

Gambar di atas adalah jenis binatang yang bisa menyebarkan penyakit ......

a)

Gatal-gatal

b)

Bisul

c)

Koreng

d)

Demam berdarak

42.

Gambar di atas adalah jenis binatang yang bisa menyebarkan penyakit ......

a)

Gatal-gatal

b)

Mutaber

c)

Koreng

d)

Demam berdarak

43.

Gambar di atas adalah jenis makanan yang banyak mengandung ......

a)

Zat protein

b)

Zat lemak

c)

Zat karbohidrat

d)

Nasi beras

44.

Gambar di atas adalah jenis minuman yang harus ......

a)

Boleh di minum

b)

Tidak bolih di minum

c)

Kita minum setahun sekali

d)

Dilarang keras meminumnya

45.

Gambar di atas adalah jenis permainan bola besar dalam dua regu berjumlah ......

a)

5 Orang

b)

6 Orang

c)

11 Orang

d)

10 Orang

46.

Gambar di atas adalah jenis lapangan permainan bernama ......

a)

Tenes meja

b)

Volly ball

c)

Tenis lapangan

d)

Rounders

47.

Nama latihan permainan gambar di atas adalah ......

a)

Passing bawah

b)

Passing ats

c)

Pukulan bawah

d)

Pukulan atas

48.

Gambar di atas adalah jenis buah-buahan yang banyak mengandung ......

a)

Zat besi

b)

Vitamin C

c)

Vitamin E dan K

d)

Jawaban, a, b, dan c benar

49.

Jumlah pemain 2 regu dalam permainan gambar di atas adalah ......

a)

22 orang

b)

11 orang

c)

6 orang

d)

10 orang

50.

Nama lemparan permainan gambar di atas adalah ......

a)

Lemparan setinggi dada

b)

Lemparan depan

c)

Lemparan Ches pass

d)

Lemparan long pass

51.

Anggota kelompok yang ditawan lawan dapat dibebaskan dengan cara ....

a)

merusak benteng lawan

b)

masuk ke benteng lawan

c)

menyentuh benteng lawan

d)

menyentuh tubuh temannya

52.

Kelompok yang menang adalah kelompok yang ....

a)

jumlah pemainnya paling banyak

b)

bertahan sampai akhir

c)

menyentuh benteng lawan

d)

menangkap anggota lawan

53.

Permainan benteng melatih kita untuk ....

a)

kerja keras

b)

kerja sama

c)

menjatuhkan lawan

d)

membuat takut lawan

54.

Setiap kelompok tidak boleh meninggalkan bentengnya dalam keadaan kosong. Hal itu karena ....

a)

memudahkan lawan merebut benteng

b)

lawan dapat merusak benteng kelompok lain

c)

benteng dapat dibawa lari oleh lawan

d)

lawan dapat ditangkap

55.

Jumlah pemain bentengan minimal.....

a)

3 orang

b)

4 orang

c)

5 orang

d)

6 orang

56.

Bermain bentengan mengharuskan kita untuk berinteraksi dengan teman-teman, hal tersebut termasuk nilai luhur ......

a)

Kerjasama

b)

Kecepatan berpikir

c)

Kelincahan

d)

Sosialisasi

57.

Berikut, aturan permainan bentengan. kecuali ....

a)

jumlah setiap kelompok terdiri dari 4 orang atau lebih.

b)

setiap kelompok berdiskusi untuk menentukan benda yang akan dijadikan bentengnya.

c)

sebelum memulai permainan bentengan perwakilan kelompok melakukan suten.

d)

kelompok yang kalah suten dapat menyerang terlebih dahulu.

58.

Dalam permainan bentengan, anggota tim yang berhasil disentuh akan .... di bentengnya.

a)

dibebaskan

b)

ditawan

c)

dipukul

d)

diserang

59.

Permainan bentengan ditunjukkan oleh gambar ... .

a)
b)
c)
d)
60.

Bentengan berasal dari kata "benteng" yang artinya ... .

a)

tempat berlindung

b)

rumah tinggal

c)

kandang hewan

d)

halaman sekolah

61.

Permainan bentengan hanya dapat dilakukan oleh anak .... (pilih pernyataan yang paling benar)

a)

perempuan saja

b)

laki- laki saja

c)

perempuan 1 laki-laki 3

d)

laki-laki dan perempuan bebas

62.

Kelompok A dan kelompok B sedang melakukan suten untuk memulai permainan bentengan.

Pernyataan yang tepat dari hasil sutennya adalah ... .

a)

Kelompok A menang suten, dan memulai permainan sebagai penjaga

b)

Kelompok A kalah suten, dan memulai permainan sebagai penyerang

c)

Kelompok B kalah suten, dan memulai permainan sebagai penjaga

d)

Kelompok B menang suten, dan memulai permainan sebagai penyerang

63.

Benda yang tidak dapat digunakan sebagai benteng adalah ...

a)

batang pohon

b)

tiang listrik

c)

pilar tembok

d)

jalan beraspal

64.

Permainan bentengan dilakukan di ....

a)

beranda ponsel

b)

kolam renang

c)

tanah lapang

d)

dalam ruangan

65.

Permainan dianggap selesai apabila ada anggota tim yang dapat .....

a)

menyelamatkan teman

b)

menyentuh benteng lawan

c)

menyentuh tubuh lawan

d)

menyelamatkan lawan

66.

Anggota tim lawan dapat ditangkap dengan cara ... .

a)

dikejar

b)

disentuh

c)

dihadang

d)

ditarik

67.

Ketika menyentuh benteng lawan, pemain berteriak ... .

a)

Benteng

b)

Menang

c)

Hore

d)

Door

68.

Yang bukan merupakan manfaat dari permainan bentengan adalah ... .

a)

melatih kita untuk berinteraksi dengan lingkungan.

b)

memupuk kerja sama antar kelompok.

c)

membuat tubuh sehat karena tubuh dilatih untuk bergerak.

d)

menjalin persaingan antar kelompok.

69.

Berikut ini bukan merupakan manfaat kerjasama dalam permainan bentengan ... .

a)

untuk mempertahankan benteng

b)

untuk membebaskan teman dari tawanan kelompok lawan

c)

untuk menguatkan kelompok

d)

untuk membantu kelompok lawan

70.

Perhatikan nilai-nilai luhur berikut ini :

1) Cinta budaya lokal

2) Sportif

3) Ketelitian

4) Kerjasama dan kekompakkan

5) Sosialisasi

6) Kekeluargaan.

Yang merupakan nilai luhur dari permainan bentengan adalah ... .

a)

1 , 2 , 3 , dan 4

b)

3 , 4 , 5 , dan 6

c)

1 , 2 , 4 , dan 5

d)

2 , 3 , 5 , dan 6

Similar Resources on Wayground

kelas 4 - sas smt 1 - ipas

67 questions

kelas 4 - sas smt 1 - ipas

quiz

Worksheet

•

4th Grade

PAT PJOK KELAS 4

71 questions

PAT PJOK KELAS 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade