wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

QUIZ PJOK

Total questions: 100

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Permainan sepak bola dimainkan oleh ... kelompok.

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

2.

Gerakan dasar memantulkan bola termasuk dalam gerak dasar dalam olahraga ...

a)

sepak bola

b)

basket

c)

voli

d)

kasti

3.

Jumlah anggota setiap tim dalam permainan bola basket berjumlah................orang

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

4.

Menggiring bola dalam permainan bola basket disebut...........

a)

blocking

b)

tendangan

c)

smashing

d)

dribbling

5.

Persatuan Bola Basket Seluruh indonesia disingkat

a)

PERBASI

b)

PERBASASI

c)

PBVSI

d)

PBSI

6.

Dalam permainan bola voli poin yang dicapai oleh setiap tim untuk mencapai setiap kemenangan yaitu.............

a)

18 poin

b)

20 poin

c)

25 poin

d)

21 poin

7.

Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia disingkat..........

a)

PERBASI

b)

PERBASASI

c)

PBVSI

d)

PBSI

8.

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan......

a)

kram saat olahraga

b)

gangguan kesehatan

c)

cidera saat olahraga

d)

pingsan akibat kelelahan

9.

Dalam permainan bulutangkis pukulan menukik tajam dan keras disebut.....

a)

smash

b)

loob

c)

dropshoot

d)

servis

10.

Yang termasuk salah satu tehnik dasar pada permainan sepak bola di bawah ini adalah .........

a)

shuting bola ke arah ring

b)

memukul bola

c)

menendang bola

d)

ches-pass

11.

Kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut

a)

Kekuatan

b)

Daya tahan

c)

Kelincahan

d)

Kecepatan

12.

Dalam permainan bulutangkis pukulan menukik tajam dan keras disebut.....

a)

smash

b)

loob

c)

dropshoot

d)

servis

13.

Dalam senam ketangkasan, berdiri menggunakan tangan disebut juga...

a)

headstand

b)

handstand

c)

roll

d)

pull up

14.

sikap awal saat melakukan back up adalah

a)

duduk

b)

tengkurap

c)

berdiri

d)

rebahan

15.

berikut adalah salah satu latihan yang menguatkan otot lengan, kecuali

a)

sit up

b)

push up

c)

pull up

d)

gerobak dorong

16.

Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah

a)

kasur

b)

tikar

c)

benar semua

d)

matras

17.

berikut merupakan contoh dari gerak statis adalah

a)

menekuk lengan

b)

lari

c)

tidur

d)

menangkap bola

18.

1. cuci tangan setelah melakukan aktivitas

2. menghindari kontak langsung dengan orang

3. memakai alat yang sama dengan orang lain secara bergantian

4. rajin berolahraga

5. jalan-jalan meskipun tidak ada keperluan

Berikut adalah cara untuk mencegah virus covid-19 yaitu terdapat pada nomor..

a)

1, 2 dan 3

b)

1, 2 dan 4

c)

1, 3 dan 5

d)

1, 4 dan 5

19.

Yang termasuk permainan bola besar adalah

a)

kasti

b)

takraw

c)

bulutangkis

d)

voli

20.

Dalam permainan bola besar tekhnik dasar memukul bola adalah olahraga...

a)

sepakbola

b)

voli

c)

basket

d)

futsal

21.

permainan bola dari depan dada dengan dua tangan dalam permainan bola basket dinamakan ..

a)

chest pass

b)

over head pass

c)

bounce pass

d)

pivot

22.

gerakan pada gambar adalah gerak

a)

lemparan dada

b)

lemparan mendatar

c)

lemparan atas kepala

d)

lemparan kesamping

23.

kasti termasuk permainan ..

a)

Bola kecil

b)

Bola besar

c)

Bola anak-anak

d)

Bola dewasa

24.

Latihan lempar tangkap bola kasti sebaiknya dilakukan secara..

a)

musyawarah

b)

sendiri

c)

berpasangan

d)

individu

25.

Saat menangkap bola pandangan tertuju pada...

a)

atas

b)

bawah

c)

belakang

d)

bola

26.

dalam berjalan kaki kanan melangkah kedepan maka tangan kiri sebaiknya..

a)

kebelakang

b)

kedepan

c)

kesamping

d)

bersamaan

27.

Berjalan cepat dilanjutkan dengan berlari zig-zag diakhiri dengan lemparan gerakan ini adalah..

a)

gerak manipulator dan variasi

b)

gerak variasi dan isolator

c)

gerak variasi dan kombinasi

d)

kombinasi dan manipilator

28.

berlari cepat sebaiknya menggunakan...

a)

tumit kaki

b)

kaki bagian dalam

c)

kaki bagian luar

d)

ujung telapak kaki

29.

Gerakan dasar memantulkan bola termasuk dalam gerak dasar dalam olahraga ...

a)

sepak bola

b)

basket

c)

voli

d)

kasti

30.

Permainan sepak bola dimainkan oleh ... kelompok.

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

31.

Yang termasuk salah satu tehnik dasar pada permainan sepak bola di bawah ini adalah .........

a)

shuting bola ke arah ring

b)

memukul bola

c)

menendang bola

d)

ches-pass

32.

Menggiring bola dalam permainan bola basket disebut...........

a)

blocking

b)

tendangan

c)

smashing

d)

dribbling

33.

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan......

a)

kram saat olahraga

b)

gangguan kesehatan

c)

cidera saat olahraga

d)

pingsan akibat kelelahan

34.

Kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut

a)

Kekuatan

b)

Daya tahan

c)

Kelincahan

d)

Kecepatan

35.

Dalam senam ketangkasan, berdiri menggunakan tangan disebut juga...

a)

headstand

b)

handstand

c)

roll

d)

pull up

36.

berikut adalah salah satu latihan yang menguatkan otot lengan, kecuali

a)

sit up

b)

push up

c)

pull up

d)

gerobak dorong

37.

Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah

a)

kasur

b)

tikar

c)

benar semua

d)

matras

38.

1. cuci tangan setelah melakukan aktivitas

2. menghindari kontak langsung dengan orang

3. memakai alat yang sama dengan orang lain secara bergantian

4. rajin berolahraga

5. jalan-jalan meskipun tidak ada keperluan

Berikut adalah cara untuk mencegah virus covid-19 yaitu terdapat pada nomor..

a)

1, 2 dan 3

b)

1, 2 dan 4

c)

1, 3 dan 5

d)

1, 4 dan 5

39.

Salah satu cabang olahraga permainan bola kecil adalah …

a)

Sepak Bola

b)

Bola Voli

c)

Soft ball

d)

Bola Basket

40.

Berikut adalah perlengkapan untuk pemain soft ball, kecuali …

a)

Raket

b)

Glove

c)

Helm

d)

Pemukul

41.

Gerak berpindah dalam senam disebut gerak ….

a)

lokomotor

b)

motor

c)

nonlokomotor

d)

manipulatif

42.

Salah satu manfaat senam adalah ….

a)

menyehatkan

b)

mengeluarkan keringat

c)

melelahkan

d)

mengembangkan wawasan

43.

Yang termasuk permainan bola besar adalah

a)

kasti

b)

takraw

c)

bulutangkis

d)

voli

44.
Lapangan yang digunakan untuk bermain sepakbola berbentuk
a)
Segitiga
b)
Lingkaran
c)
Persegi
d)
Persegi panjang
45.
Pertandingan sepakbola dipimpin oleh seorang
a)
Pelatih
b)
Juri
c)
Wasit
d)
Umpire
46.
Menendang bola kearah gawang lawan yang bertujuan menciptakan gol disebut
a)
passing
b)
Shoting
c)
control
d)
Drible
47.

1. cuci tangan setelah melakukan aktivitas

2. menghindari kontak langsung dengan orang

3. memakai alat yang sama dengan orang lain secara bergantian

4. rajin berolahraga

5. jalan-jalan meskipun tidak ada keperluan

Berikut adalah cara untuk mencegah virus covid-19 yaitu terdapat pada nomor..

a)

1, 2 dan 3

b)

1, 2 dan 4

c)

1, 3 dan 5

d)

1, 4 dan 5

48.

Sebelum masuk ke dalam kolam sebaiknya kamu melakukan kegiatan....

a)

Pemanasan

b)

Pengenalan air

c)

Langsung masuk ke air

d)

Membasahi masuk ke air

49.

Yang tampak pada gambar di atas adalah anak sedang melakukan ..........

a)

servis atas

b)

servis bawah

c)

passing atas

d)

pukulan smesh

50.

gambar di samping merupakan teknik dasar

a)

passing

b)

blocking

c)

servis

d)

smash

51.

Dalam rokok terdapat zat yang disebut nikotin. Nikotin merupakan racun atau zat berbahaya yag dapat menyebabkan ketagihan. Para perokok tidak menyadari bahaya nikotin yang masuk ke dalam tubuhnya. Bahaya nikotin terhadap kesehatan adalah …

a)

Tubuh terasa kaku

b)

Membuat tubuh semakin semangat dalam beraktivitas

c)

Mulut terasa getir jika tidak merokok

d)

Merusak saraf pusat, jantung dan paru-paru

52.

Pencak silat berasal dari?. . . .

a)

Jepang

b)

Korea

c)

Indonesia

53.

Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah?. . . .

a)

FORKI

b)

IPSI

c)

PERTINA

54.

Salah satu teknik dasar pencak silat adalah?. . . .

a)

Sikap pasang

b)

Lemparan

c)

Loncat

55.

Salah satu contoh teknik tendangan dalam pencak silat adalah?. . . .

a)

Tendangan kapak

b)

Tendangan pisang

c)

Tendangan T

56.

Tujuan teknik tangkisan adalah?. . . .

a)

Agar tidak mudah lelah

b)

Terhindar dari serangan lawan

c)

Untuk keseimbangan

57.

Yang bukan merupakan gerakan senam lantai adalah?. . .

a)

Rol depan

b)

Rol belakang

c)

Tendangan pinalti

58.

Sikap awal rol depan adalah?. . . .

a)

Berdiri tegak

b)

Berbaring

c)

Merayap

59.

Pencak silat berasal dari?. . . .

a)

Jepang

b)

Korea

c)

Indonesia

60.

Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah?. . . .

a)

FORKI

b)

IPSI

c)

PERTINA

61.

Salah satu teknik dasar pencak silat adalah?. . . .

a)

Sikap pasang

b)

Lemparan

c)

Loncat

62.

Salah satu contoh teknik tendangan dalam pencak silat adalah?. . . .

a)

Tendangan kapak

b)

Tendangan pisang

c)

Tendangan T

63.

Tujuan teknik tangkisan adalah?. . . .

a)

Agar tidak mudah lelah

b)

Terhindar dari serangan lawan

c)

Untuk keseimbangan

64.

Sikap tubuh dalam keadaan siap menghadapi lawan baik untuk bertahan maupun menyerang disebut?. . . .

a)

Pola langkah

b)

Tolakan

c)

Sikap pasang

65.

Aliran pencak silat Merpati putih berasal dari?. . . .

a)

Jawa tengah

b)

Jawa timur

c)

Jawa barat

66.

Yang bukan merupakan gerakan senam lantai adalah?. . .

a)

Rol depan

b)

Rol belakang

c)

Tendangan pinalti

67.

Yang bukan merupakan unsur gerakan dalam senam lantai adalah?…

a)

Melompat

b)

Berlari cepat

c)

Mengguling

68.

Sikap awal rol depan adalah?. . . .

a)

Berdiri tegak

b)

Berbaring

c)

Merayap

69.

Melakukan serangan dengan menggunakan kaki disebut ...

a)

Tendangan

b)

Pukulan

c)

Tangkisan

d)

Elakan

70.

Posisi telapak tangan saat melakukan pukulan tegak adalah ...

a)

Mengepal menghadap ke atas

b)

Mengepal menghadap ke bawah

c)

Mengepal menghadap ke samping

d)

Mengepal menghadap ke belakang

71.

Pukulan dengan arah lintasan dari bawah ke atas dengan sasaran perut disebut ...

a)

Pukulan tegak

b)

Pukulan depan

c)

Pukulan bandul

d)

Pukulan melingkar

72.

Saat melakukan tendangan sabit perkenaan yang benar adalah ...

a)

Telapak kaki

b)

Punggung kaki

c)

Tumit

d)

Kaki bagian samping

73.

Melakukan pembelaan tanpa berpindah tempat disebut ...

a)

Tangkisan

b)

Elakan

c)

Tangkapan

d)

Hindaran

74.

Melakukan pukulan dari samping sasarannya adalah ...

a)

Pipi

b)

Kepala

c)

Dada

d)

Dada sebelah kiri

75.

Di bawah ini yang merupakan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif adalah ...

a)

Pukulan dengan kuda-kuda

b)

Pukulan dengan pola langkah

c)

Tangkisan dengan berputar

d)

Tendangan dengan pola langkah

76.

Gerakan menendang ke depan dengan lompatan merupakan bentuk gerakan ...

a)

Kombinasi gerak lokomotor dan non lokomotor

b)

Kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif

c)

Kombinasi gerak non lokomotor dan manipulatif

d)

Kombinasi gerak menendang dan manipulatif

77.

Induk organisasi pencak silat Indonesia adalah ...

a)

PSSI

b)

IKASI

c)

IPSI

d)

PERCASI

78.

Pencak silat merupakan perpaduan ...

a)

Olahraga dan kesehatan

b)

Olahraga dan seni tari

c)

Olahraga dan seni budaya

d)

Olahraga dan kekuatan

79.

Perhatikan Gambar, teknik Permainan Rounders pada gambar tersebut adalah...

a)

Melempar Bola datar

b)

Melempar bola melambung

c)

Melempar bola menyusur tanah

d)

menangkap bola

80.

Lapangan Rounders berbentuk segi lima, dengan panjang tiap sisi.....meter

a)

11 meter

b)

12 meter

c)

13 meter

d)

15 meter

81.

Pada Perminan Rounders setiap pemain mempunyai kesempatan memukul sebanyak....kali

a)

1 kali

b)

2 kali

c)

3 kali

d)

4 kali

82.

Induk Organisasi Sepak Bola di Indonesia adalah...

a)

PBSI

b)

PBVSI

c)

PSSI

d)

PERBASI

83.

Teknik Dasar pada permainan Sepak Bola adalah sebagai berikut, kecuali...

a)

Menendang bola

b)

Menggiring bola

c)

Menyundul bola

d)

Membuang bola

84.

Perhatikan Gambar berikut! teknik dasar pada permainan sepak bola pada gambar adalah...

a)

Menahan Bola

b)

Mengoper bola

c)

menahan bola dengan dada

d)

Menahan bola dengan kepala

85.

Lamanya atau durasi waktu permainan pada permainan sepak bola resmi adalah...

a)

2 x 30 menit

b)

2 x 35 menit

c)

2 x 40 menit

d)

2 x 45 menit

86.

Jumlah pemain pada perminan Sepak Bola setiap regunya adalah...

a)

11 orang

b)

12 orang

c)

13 orang

d)

14 orang

87.

Teknik Dasar pada permainan Rounders adalah sebagai berikut, Kecuali...

a)

Melempar bola melambung

b)

Melempar bola mendatar

c)

Menendang bola

d)

Memukul bola

88.

Jumlah pemain pada permainan Rounders setiap regunya adalah...orang pemain dan cadangan berjumlah....orang

a)

10 orang pemain dan cadangan 4 orang

b)

11 orang pemain dan cadanga 6 orang

c)

12 orang pemain dan cadangan 6 orang

d)

13 orang pemain dan cadangan 6 orang

89.

Dewi dan teman-temannya melakukan lari sprint relay. Dalam aktivitas ini, variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan, yaitu . . . .

a)

jalan maju dan mundur dengan lari

b)

jalan maju dan mundur dengan lompat

c)

jalan maju dan mundur dengan lempar

d)

jalan cepat dan lari dengan lompat

90.

Siswa kelas VI berlari melompati palang. Aktivitas ini dilakukan dengan variasi dan kombinasi gerak dasar . . . .

a)

jalan, lari, lompat

b)

jalan, lari, loncat

c)

jalan, lari, tolak

d)

jalan, tolak, dan loncat

91.

Dewi melakukan permainan lompat kijang bersama teman. Dalam permainan ini, terdapat variasi dan kombinasi gerak dasar, yaitu ....

a)

jalan pelan dan jalan cepat dengan kombinasi lempar

b)

jalan pelan dan jalan cepat dengan kombinasi lompat

c)

lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi lompat

d)

lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi lempar

92.

Tiwi melakukan variasi lari pelan dan lari cepat sejauh 10 meter sebagai awalan. Saat berada pada balok tumpuan, Tiwi menumpu dengan kaki terkuat dan melompat sejauh-jauhnya. Pernyataan ini menunjukkan Tiwi melakukan aktivitas . . . .

a)

lempar roket

b)

lompat jauh

c)

tolak peluru

d)

lompat galah

93.

Berikut olahraga yang termasuk ke dalam cabang olahraga atletik adalah, kecuali….

a)

lari, lompat jauh, lempar roket

b)

lari, lempar lembing, lompat jauh

c)

lari, rounders, lompat jauh

d)

lari, lari gawang, lompat jauh

94.

Beni melakukan lompat jauh di halaman sekolah. Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan Beni adalah . . .

a)

lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi melompat dan mendarat

b)

jalan pelan dan jalan cepat dengan kombinasi menolak dan melompat

c)

lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi mengayun dan mendarat

d)

lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi mengayun dan melempar

95.

Andik melakukan aktivitas lempar roket. Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan Andik adalah . . . .

a)

jalan pelan dan jalan cepat dengan kombinasi lompat

b)

lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi lempar

c)

jalan di tempat dan jalan cepat dengan kombinasi

d)

lari di tempat dan lari cepat dengan kombinasi menolak

96.

Induk organisasi atletik di Indonesia adalah…

a)

IPSI

b)

SIPA

c)

PASI

d)

PISA

97.

Lempar roket adalah usaha melempar roket pada area tertentu, untuk mendapatkan hasil lemparan yang……

a)

dekat

b)

jauh

c)

tinggi

d)

cepat

98.

Pada lompat jauh, tujuan pelompat melakukan pendaratan dengan kedua kaki diikuti ayunan tangan ke depan adalah……

a)

agar indah dilihat

b)

agar cepat sampai

c)

agar jauh lompatannya

d)

agar keseimbangan terjaga

99.

Lempar roket merupakan dasar olahraga dari…

a)

lempar cakram

b)

lempar lembing

c)

lontar martil

d)

tolak peluru

100.

Pendaratan pada lompat jauh dilakukan di……

a)

bak pasir

b)

papan tumpuan

c)

box

d)

peti lompat

Similar Resources on Wayground

GERAK BERIRAMA III

95 questions

GERAK BERIRAMA III

quiz

Worksheet

•

3rd Grade - University