WorksheetsQUIZ KESIHATAN YOUR HEALTH YOUR WEALTH
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Apakah maksud Piramid Makanan?
Panduan untuk meningkatkan ketinggian
Panduan memilih makanan yang sihat
Panduan meningkatkan kekuatan stamina badan
Panduan membeli makanan jenis ini
Apakah maksud kebersihan?
Menjaga kebersihan badan.
Menjaga bau badan.
Memastikan rumah anda teratur.
Menjaga kata-kata anda.
Dengan kebersihan yang baik anda lebih yakin di sekeliling orang lain yang menguatkan bahagian segi tiga kesihatan yang manakah?
Kesihatan mental/Emosi
Kesihatan sosial
Kesihatan fizikal
Tiada dalam pilihan jawapan
Sayur-sayuran adalah pembekal protein kepada tubuh manusia. Sayur-sayuran adalah protein kelas pertama.
Betul
Salah
Apakah yang dimaksudkan dengan BMI (Body Mass Index)?
Saiz ukur lilit pinggang seseorang
Sukatan berat dalam kilogram (kg)
Satu ukuran untuk menilai ketinggian berbanding berat
Satu ukuran untuk menilai berat berbanding ketinggian.
Zafrilah cuba meningkatkan protein dalam dietnya. Makanan manakah yang paling sesuai untuk memenuhi keperluan pemakanan ini?
epal, lobak merah, jus, dan nasi
kacang, ikan, susu, dan kekacang
kiwi, salad, teh, dan strawberi
tembikai, bayam, kopi, dan pasta
Berapa gelaskah air yang perlu diminum oleh seseorang dalam sehari?
4 - 5 gelas
lebih dari 9 gelas
6 - 8 gelas
1 - 4 gelas
Berapa lamakah masa yang kita perlukan untuk melakukan senaman?
Sekurang-kurangnya setahun sekali
Sekurang-kurangnya 5 minit sekali
Sekurang-kurangnya 15 minit sehari.
Sekurang-kurangnya 20 minit sehari.
Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat KECUALI?
Bijirin
Roti
Nasi
Ikan
Apakah tema bagi event ini?
Kesukanan
Kebudayaan
Kemerdekaan
Kesihatan
Siapakah yang menganjurkan program 'Your Health Your Wealth' ini?
Fakulti Sains Sukan dan Rekreasi
Fakulti Pengurusan Hotel dan Pelancongan
Fakulti Pengurusan Maklumat
Fakulti Seni Kreatif
Kumpulan makanan yang manakah perlu diambil dalam kuantiti yang sedikit ?
Lemak
Vitamin
Karbohidrat
Protein
Apakah aktiviti yang perlu dilakukan setiap hari?
Bermain game bersama kawan-kawan.
Mengambil angin di pantai.
Menolong ibu bapa di rumah.
Siapakah nama doktor yang telah memberikan penyampai pada pagi tadi?
Dr. Hani
Dr. Hanis
Dr. Hanim
Dr. Hasnah
Berikan step skincare routine yg telah ditunjukkan sebentar tadi.
Cleanser, serum, sunscreen, moisturizer, toner
Cleanser, toner, serum, moisturizer, sunscreen
Sunscreen, moisturizer, toner, serum, cleanser
Sunscreen, toner, serum, cleanser, moisturizer
Terdapat 3 jenis kulit wajah, Nyatakan jenis kulit wajah tersebut.
Kulit berminyak
Kulit kering
Kulit tidak sekata
Kulit bersisik
Kulit sensitif
Apakah fungsi moisturiser?
Untuk memperoleh berat badan yang ideal
Untuk memberikan dan mengekalkan kelembapan kepada kulit kita
Untuk mendapatkan diet yang seimbang
Untuk mengikut trend semasa
Untuk memberikan dan mengekalkan kekeringan kepada kulit kita
Apakah kesan bersenam dan bersukan.
Badan menjadi lemah dan tidak bermaya.
Otot menjadi lembik
Badan menjadi cergas.
Apakah kebaikan daun pudina untuk kesihatan ?
Untuk merangsang pengeluaran peluh
Untuk mengekalkan gigi putih dan bersinar
Untuk mengekalkan kulit yang cerah
Untuk memberikan kesegaran kepada tubuh badan
Berapa banyak bahan yang digunakan untuk membuat lime lemon fresh?
1 bahan
Bahan - bahan
3 bahan
Seribu satu bahan
Apakah buah buahan yang digunakan untuk membuat mixed bowl ?
Buah durian dan tembikai
Buah pear dan pisang
Buah anggur dan laici
Buah epal dan salad
Berapa minit yang diperlukan untuk memerap ayam dalam menyediakan chicken veggie wrap ?
1 Minit
60 Minit
5 Minit
10 Minit
Mixed bowl sesuai untuk dihidangkan pada waktu ?
Waktu sedang kelaparan
Waktu pagi
Waktu malam
Waktu sebelum dan selepas bersenam
Sukan yang dimainkan untuk menurunkan berat badan.
Berlari
Gusti lengan
Berbasikal
Berenang
E-sport
Sarapan pagi amat penting kerana?
Membuat kita malas
Memberi semangat
Membuat kita mengantuk
Memberi tenaga dalam badan
